อายุ 21 - ฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้น ชีวิตทางสังคมของฉันดีขึ้น หน้าของฉันกระจ่างขึ้นและฉันหยุดใช้แอคคูเทน

หนวดเคราสั้นมองไปทางซ้าย

ไงพวก! ถึงเวลา ... (ถ้าคุณรู้สึกว่าบางสิ่งจากคำพูดของฉันอาจทำให้คุณไม่อ่านตอนนี้)

ฉันอยู่ที่นี่มาเกือบ 90 วันแล้ว ฉันคิดว่าฉันจะรอตัวเลขที่แน่นอน แต่เปล่า ความรู้สึกอิสระกำลังยอมจำนน ฉันต้องปิดประตูนั้น
เป็นวิธีบอกลาฉันและขั้นตอนสุดท้ายของการเป็นอิสระอย่างเต็มที่ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังติดเว็บไซต์นี้ ;) ทำไมฉันถึงจากไป? NOFAP เป็นเพียงสิ่งเดียวที่เตือนฉันเกี่ยวกับการจับคู่
ฉันตัดสินใจว่าฉันจะสรุปผลทั้งหมดของฉันเพื่อให้แรงบันดาลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่คุณและกำจัดความผิดทั้งหมดของฉัน

การเดินทางของฉันกับปัญหานั้นเริ่มต้นเมื่อ 5-6 ปีที่แล้ว ประการแรกฉันทำอย่างนั้นด้วยความคิดของฉัน ขั้นตอนต่อไปคือภาพโป๊แล้ว ฉันเล่นและฝึกฟุตบอลให้เป็นมืออาชีพดังนั้นฉันจึงอาศัยอยู่กับเด็กผู้ชายเพียงคนเดียวเป็นเวลาสองปี ทุกคนรอบตัวฉันกำลังทำหน้าบึ้งตึงและบอกว่าเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง ... ฉันก็เหมือนกับว่า "โอเคฉันต้องทำในสิ่งที่สิ่งมีชีวิตของฉันขอให้ฉัน" วันแล้ววันเล่า ฉันติดยาเสพติดมากจนสามารถทำได้ 3 ครั้งต่อวัน ในช่วงเวลานั้นฉันได้หยุดพักและฉันอยากจะสู้กับมัน แต่มันก็ยังแข็งแกร่งกว่าฉัน ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ฉันจำได้คือช่วงเวลาที่ฉันมีแฟนและยุ่งมากจริงๆ

โดปามีนที่คุณได้รับจากการถ่ายทำนั้นแข็งแกร่งมาก แต่คุณต้องต่อสู้ด้วยใจของคุณ มันเหมือนกับการติดยาที่จะกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า ฉันตระหนักถึงความจริงนั้นเมื่อฉันอายุ 20

ตั้งแต่วัยรุ่นของฉันฉันมีสิวที่แย่ลงเรื่อย ๆ ทุกปี มันเชื่อมต่อกับ fapping ฉันแน่ใจ 100% เมื่อฉันอายุ 19 ปีฉันต้องทำตัวให้เป็นเด็กน่ารักดังนั้นแพทย์ผิวหนังจึงสั่งให้ฉันได้รับแอคคิวเทน มันทำให้จิตใจของฉันสับสนและฉันก็เหนื่อยมาก ฉันตัดสินใจที่จะหยุด fapping เพื่อให้มีพลังงานมากขึ้น หน้าใสขึ้นและหยุดทานแอคคูเทน สองเดือนหลังจากที่ไม่มีการถ่ายทำฉันกลับมาที่การเสพติดนี้และฉันก็มีสิวขึ้นหนึ่งสองเม็ด มันไม่เลวเลยที่ฉันไม่ได้เชื่อมโยงข้อเท็จจริง นั่นคือช่วงเวลาของฤดูร้อนฉันทำงานหนักมาก ฉันยุ่ง. ฉัน fapped สัปดาห์ละครั้ง หน้าตาของฉันดูดี แล้วก็ถึงเวลากลับมาที่มหาวิทยาลัยฉันจึงมีเวลาให้กับฉันมากขึ้น คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันสำเร็จความใคร่โดยเฉลี่ย 7 ครั้งต่อสัปดาห์ ใบหน้าของฉันเต็มไปด้วยจุดสีแดง ฉันมีสิวค่อนข้างแย่ ฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันหลีกเลี่ยงเพื่อนของฉัน มันเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายจริงๆ แย่จังเลยเริ่มใช้บีบีครีมพอกหน้าแดง มันเป็นเพียงการทำอันตรายมากขึ้น จากนั้นฉันก็รู้ว่ามันต้องมีเหตุผลสำหรับอึนั้น

ในบางบทความฉันอ่านเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร ฉันเลือกสิ่งที่ยากที่สุด 7 วันกับน้ำเท่านั้น. ฉันทำมันและเห็นพัฒนาการเล็กน้อย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ฉันกำลังค้นหามากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหนึ่งความสิ้นหวังของฉันรุนแรงมากจนฉันอ่านบทความเกี่ยวกับสิวเท่านั้น ฉันได้พบกับความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์: สิวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง สำหรับฉันมีข้อแก้ตัวเสมอ มันเหมือนไม่น่าเชื่อ แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง สัปดาห์แรกแย่มาก หน้าของฉันแดงราวกับพรมบนรางวัลออสการ์และยอมแพ้ ฉัน fapped จากนั้นฉันอ่านที่ไหนสักแห่งที่ใบหน้าแย่ลงอาจเกิดขึ้นในสัปดาห์แรก ลองอีกครั้ง ครั้งต่อไปที่ฉันต่อต้านอาจจะ 21 วัน ... ฉันไม่แน่ใจ สองวันหลังจากวันคริสต์มาสอีฟ ใบหน้าของฉันเริ่มแตกอีกครั้ง ฉันช่วยตัวเองในอีกไม่กี่วันข้างหน้า 2019 และมติปีใหม่ กินเวลา 3 วัน…

ฉันกำลังมองหาความช่วยเหลือและเห็นหน้านั้นของ nofap.com ในโพสต์ของใครบางคน จิตใจของฉันคิดว่า“ โอเคฉันจะลองดู” บางทีการเข้าสังคมอาจช่วยฉันได้ ฉันตั้งเป้าหมายสำหรับความท้าทายหนึ่งปี เป็นที่ที่ฉันได้พบกับผู้ชายที่น่าอัศจรรย์คนนี้ที่ต่อสู้ด้วยเหตุผลเดียวกัน การแข่งขันเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันมีด้วย @ น้องปิกโกโล ทำให้ฉันมีการระดมพลมากขึ้น วันแล้ววันเล่าฉันทำลายคะแนนสูงสุดติดต่อกัน ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีเคล็ดลับที่ฉันได้เรียนรู้:

1) กำหนดทางออกให้ตัวเองจากสถานการณ์เร่งเร้าสำหรับฉันมันคือฉากจากการลงโทษ:

ฉันไม่ดูมัน ฉันเพิ่งระลึกถึง Billy Russo ที่พูดว่า "น่าสมเพช" และฉันกำลังพูดกับตัวเองว่าฉันไม่อยากเป็นเรื่องน่าสมเพชแบบนั้น
2) ในตอนแรกคุณอาจต้องบล็อกเว็บไซต์ลามก แต่ฉันเลิกใช้หลังจากสองสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงของคุณไม่สามารถบังคับให้คุณต้องรู้สึกได้ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงธีมเรื่องเพศในโลกนี้ได้ เปลี่ยนความคิดของคุณ.
3) ตั้งเป้าหมาย ขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ นำไปสู่ความสำเร็จ
4) มองหาทางเลือก: สิ่งที่ให้ความสนุกสนาน

ค้นหาผลประโยชน์และตระหนักว่ามันเชื่อมโยงกับคุณด้วย: นี่คือประโยชน์บางประการ - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769

ฉันสังเกตเห็นว่าไม่มีการปลอม:
- หน้าใสขึ้นแค่ลบรอยแผลเป็นจากสิว
- ฉันน้อยลงและมีพลังงานมากขึ้น ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้น
- ชีวิตทางสังคมของฉันดีขึ้น
- ฉันรู้สึกผิดน้อยลง

สรุป: ฉันคิดว่าจะไม่กลับมาที่สำนักงานปลัดฯ ถ้าฉันรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนั้นเมื่อ 6 ปีก่อนฉันจะไม่มีวันเริ่มเรื่องนี้ ชีวิตของฉันอาจจะแตกต่างไปจากเดิมมาก แต่ฉันกำลังจะปิดประตูที่ไม่ดีอย่างช้าๆ ฉันต้องมองไปข้างหน้างั้นเหรอ! ฉันหวังว่าพวกคุณบางคนอาจได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวนั้น ฉันคิดว่าพวกคุณบางคนจะพบวิธีแก้ปัญหาสิวของคุณที่นี่! ฉันรู้ว่ามีปัญหาที่แตกต่างกัน แต่แน่นอนว่าการเลิก PMO จะไม่เสียหายอะไรในชีวิตของคุณ สามารถติดต่อฉันได้ทุกเวลา. ฉันกำลังจะออกจากไซต์นี้ แต่บางครั้งฉันจะกลับมาที่นี่เพื่อตอบคำถามของคุณ

ลิงค์ - เกือบ 90 วันและเป็นสิว

by แพท