ฉันภูมิใจมากที่มาถึง 90 วัน ฉันเคยทำมาแล้วครั้งหนึ่ง แต่คราวนี้ฉันมีอาวุธลับที่จะพาฉันไปได้ไกลกว่านี้ที่ฉันอยากจะแบ่งปันกับคุณ! ฉันเคยเป็นเหมือนพวกคุณหลาย ๆ คนเพียงไม่กี่วันก็สามารถรวมตัวกันได้ ด้วยความตั้งใจจริงฉันค่อยๆมีริ้วที่ยาวขึ้น หนังโป๊ดูเหมือนจะสูญเสียการยึดเกาะของฉัน แต่ทันใดนั้นเมื่อฉันอยู่ในจุดตกต่ำมันก็จะกลับมาพร้อมกับการแก้แค้นดูเหมือนจะแข็งแกร่งกว่าที่เคย
จะผ่านกระบวนการกู้คืนรวมทั้งการให้ความรู้ด้วยตัวเองผ่านหนังสือและ subreddit นี้ฉันได้เรียนรู้อย่างไรก็ตามความมุ่งมั่นเท่านั้นที่จะทำให้คุณได้รับจนถึงตอนนี้ กุญแจสำคัญในการหลุดพ้นจากการเสพติดในที่สุดคือผมเชื่อว่าเพื่อมุ่งเน้นความพยายามของคุณในการปรับปรุงตัวเอง
โดยมุ่งมั่นที่จะเดินทางไปสู่การพัฒนาตนเองคุณมีเหตุผลที่ใหญ่กว่ามากที่จะคงความแข็งแกร่งด้วย NoFap NoFap เป็นเพียงหนึ่งองค์ประกอบที่จำเป็นแม้ว่าคุณจะกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง NoFap ไม่ใช่ตั๋วเครื่องบินเที่ยวเดียวที่คุณปรารถนา NoFap เป็นหินที่ก้าวเข้ามาและช่วยให้คุณบรรลุความต้องการภายในที่แท้จริง พรทำหน้าที่เป็นวิธีแก้ปัญหาเพียงผิวเผินบริโภคความคิดและบรรเทาทุกข์ชั่วคราว ความมุ่งมั่นในการ NoFap วิธีทำให้คุณเห็นปัญหาของคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาและในระยะยาวทำให้คุณไม่มีตัวเลือกอื่นนอกเหนือจากหันหน้าไปทางพวกเขามุ่งหน้าไป
“ ฉันนับว่าเขามีความกล้าหาญที่เอาชนะความปรารถนาของเขามากกว่าเขาที่เอาชนะศัตรูของเขา เพื่อชัยชนะที่ยากที่สุดอยู่ที่ตัวเอง” - อริสโตเติล
ฉันบอกคุณไม่ได้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อที่จะเป็นตัวคุณเองที่ดีขึ้น แต่ฉันบอกคุณได้ว่าอะไรที่เหมาะกับฉัน:
1.) ประการแรกและที่สำคัญที่สุดคือความมุ่งมั่นที่มีทุกเส้นใยในร่างกายของคุณในการเดินทางครั้งนี้ ใช้เวลาทำความเข้าใจความสำคัญของการเดินทางครั้งนี้ การเป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีขึ้นเป็นวิธีเดียวที่รับประกันได้ว่าจะเข้าใกล้เพื่อบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาของคุณ
2. ) การเขียนบันทึกประจำวัน / ไดอารี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของพัฒนาการของฉัน ในบันทึกของฉันฉันตั้งเป้าหมายยืนยันเชิงบวกบันทึกคำขอบคุณและบางครั้งก็ปล่อยให้ความคิดของฉันไหลลงบนกระดาษ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและเรื่องราวเหล่านี้เป็นเรื่องสนุกที่จะกลับไปอ่าน สมุดบันทึกของฉันช่วยให้ฉันรับผิดชอบตัวเอง มีบางอย่างที่ทรงพลังมากเกี่ยวกับการมีความคิดและความปรารถนาของคุณบนกระดาษพวกเขาทำหน้าที่เหมือนข้อตกลงที่เป็นลายลักษณ์อักษรกับตัวคุณเอง เมื่อฉันไม่บรรลุเป้าหมายฉันก็รู้สึกเสียใจและพยายามเพิ่มเป็นสองเท่าเพื่อทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
3.) อาบน้ำเย็นในตอนเช้า ทุกคนคลั่งเรื่องประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นและด้วยเหตุผลที่ดีเช่นกัน ฉันชอบที่จะคิดว่ามันเป็นส่วนที่ยากที่สุดของวันทำให้ฉันพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งต่าง ๆ ในวันนั้นจะโยนฉัน ประโยชน์ที่ฉันโปรดปรานคือพวกเขาช่วยให้ฉันมีพลังตลอดทั้งวันซึ่งช่วยให้ฉันทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นในแง่ของการพัฒนาตัวเอง
4. ) เชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณสามารถเอาชนะการเสพติด PMO ได้ จนกระทั่งฉันได้พยายามปรับปรุงตัวเองในชีวิตประจำวันจนแทบจะเริ่มเชื่อว่าฉันสามารถเอาชนะการเสพติดนี้ได้ เมื่อฉันกลายเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นความมั่นใจและความเชื่อในตนเองของฉันก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ
5. ) ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณอย่างต่อเนื่องสิ่งที่เคยยากจะกลายเป็นเรื่องง่ายและนั่นคือคำจำกัดความของการเติบโต ชีวิตไม่ได้ง่ายขึ้นคุณแข็งแกร่งขึ้น
6. ) ออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยวิธีการออกกำลังกายที่หนักหน่วงฉันสามารถฝึกพาตัวเองออกจากเขตสบาย ๆ ได้เป็นประจำ ความมั่นใจของฉันก็เพิ่มขึ้นอย่างมากมาย! ฉันทำโปรแกรมที่เรียกว่า Freeletics ซึ่งหมายความว่าฉันไม่ต้องไปยิมราคาไม่แพงและฉันได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
7. ) ฟังคนที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจ ชายคนหนึ่งที่ฉันรู้สึกว่าเข้ามาในชีวิตของฉันด้วยเหตุผลเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาชื่อว่า Greg Strattner Jr. เขาเป็นผู้ชายที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดที่ฉันเคยฟังมาโดยสุจริตและฉันจะไม่อยู่ที่ที่ฉันอยู่ในวันนี้หากไม่มีเขาเชียร์ Greg! ตรวจสอบช่อง Youtube ของเขา: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8. ) นั่งสมาธิและผ่อนคลาย (อย่างเหมาะสม) การทำสมาธิช่วยถ่ายทอดความคิดและความปรารถนาของคุณไปสู่การกระทำ แรงบันดาลใจสุดท้ายของฉันฉันรู้สึกว่าฉันต้องให้เครดิตคือนักดนตรี Shane Cotee ดนตรีของ Shane ช่วยให้ฉันสงบและสงบใจได้ในช่วงเวลาแห่งความเครียดและความเจ็บปวดและฉันรู้สึกดีมากว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยเมื่อฉันฟังเพลงของเขา ลองฟังดูว่ามันอาจจะเหมาะกับคุณ: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
การเดินทางเพื่อเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวคุณเองไม่ใช่สิ่งที่ควรทำแบบเบา ๆ แต่เป็นเส้นทางนั้นที่ฉันเลือกด้วยตัวเองและไม่มีทางย้อนกลับ เช่นเดียวกับตอนที่ให้ NoFap ไปฉันได้ตระหนักว่าไม่มีทางเลือกอื่นสำหรับฉันนี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำ “ ผู้ชายจะเป็นยังไงเขาก็ต้องเป็น” - มาสโลว์
TL: DR เริ่มการเดินทางของคุณเพื่อเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณเองในวันนี้ถ้าคุณต้องการที่จะบรรลุความต้องการของคุณและยังคงแข็งแกร่งด้วย NoFap
ฉันอายุ 21 ปีและอยู่ในปีสุดท้ายของมหาวิทยาลัย ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเพิ่งเริ่มตระหนักว่า PMO มีผลต่อชีวิตของฉันอย่างไรใช้เวลาว่างและมีแนวโน้มบีบบังคับ ฉันมองไปรอบ ๆ บนอินเทอร์เน็ตและพบว่า NoFap โชคดี! มันทำให้ฉันรำคาญว่าไม่มีใครบอกว่าสื่อลามกไม่ดีเสพติดและอันตราย! ฉันกำลังเขียนวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและการเปลี่ยนแปลงในบุคคลที่เลิกสื่อลามกโดยเฉพาะชุมชน NoFap
ลิงค์ - 90 วัน NoFap - ทำไมครั้งนี้ถึงแตกต่าง! โพสต์ยาว แต่หวังว่าจะมีประโยชน์
By ทรอฟเฟิล 24
;