ดังนั้นวันนี้ฉันจึงรู้ว่าความคิด nofap นี้ซื้อให้ฉันมากแค่ไหน ฉันใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อรับข้อมูลและ reddit สำหรับ 0,5-2h ต่อวันเท่านั้น (4-10h เกมต่อวันก่อนที่จะเริ่มต้น) เริ่มนั่งสมาธิ 20 ขั้นต่ำทุกเช้าเริ่มออกกำลังกายทุกวัน + วิ่ง / วิ่งเหยาะ ๆ และฉันอยากลองเล่นโยคะ
ฉันกำลังอยู่ใน 30h ไม่สูบบุหรี่ (ง่ายกว่าที่จะออกจากที่คาดไว้ตอนนี้)
ด้วยความมั่นใจที่ฉันได้รับจากวินัยทั้งหมดนี้ฉันถามเพื่อนร่วมงานออกมาและเธอก็ตอบว่าใช่ (yay: 3) สิ่งนี้จะไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
ก่อนหน้านี้ฉันนอนหลับอยู่ตลอดเวลาไม่มีความมั่นใจเลยเสียเวลาไปกับการเล่นเกมทั้งหมดและที่แย่ที่สุดคือหมอกในสมองที่หนักหน่วง / อึในฝันกลางวันที่ทำให้ฉันลืมไปมาก ... แต่ตอนนี้ฉันกำลังเดินทางไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของ ขอบคุณตัวเองที่ยอดเยี่ยมนี้อย่างแน่นอน! ฉันไม่เคยเห็นอะไรดีๆแบบนี้บนอินเทอร์เน็ต พวกคุณสุดยอดจริงๆ!
ฉันมีลายเส้นไม่กี่เส้นและฉันได้เรียนรู้กับการกำเริบของโรคในทุกสิ่งที่กระตุ้นให้ฉัน ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมแล้วสำหรับการต่อยาว (สูงสุดของฉันคือ 14 วัน)
ฉัน 21 การพัฒนาตนเองในทุกด้านของชีวิตคือเหตุผลหลัก [ฉันลอง NoFap] ฉันไม่ต้องการมีโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เมื่อฉันได้รับ 30 แก้ไข: ฉันพบ nofap 3 เดือนที่แล้วและฉันลองตั้งแต่นั้นมา
ลิงค์ - เพิ่งรู้ว่าฉันเปลี่ยนแปลงไปมากแค่ไหนตั้งแต่ฉันเริ่มต้น nofap
By boboexe
;
