ฉันใช้ NoFap มาระยะหนึ่งแล้ว ยังไม่ได้โพสต์ อ่านเนื้อหาที่นี่เช่นเดียวกับหนังสือ สมองของคุณเกี่ยวกับภาพโป๊ช่วยให้ฉันเข้าใจและกำจัดความสัมพันธ์กับสื่อลามก ฉันได้ตระหนักถึงความสำคัญแล้ว ไม่ใช่แค่การกำจัดสื่อลามกเท่านั้น คุณจะเห็นว่าฉันหมายถึงอะไร แม้ว่ามันจะช่วย - และทำได้มาก แต่ก็ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่าง
เราจำเป็นต้องเยียวยาความไม่สุขใจหรือบาดแผลทางจิตใจที่กระตุ้นการใช้สื่อลามก ในขณะที่ฉันคิดว่าสื่อลามกเป็นสิ่งเสพติดเนื่องจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ต่อโดปามีนที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อลามก แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่ผลักดันการละเมิดนั้นในตอนแรกอาจเป็นความสุขและความบอบช้ำ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความเป็นจริงที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองขยันเป็นพิเศษในการติดตามความสนใจและใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวในช่วงเวลาที่สิ่งรบกวนเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้ทันที ในการทดลองเมื่อหนูได้รับกรงที่ยอดเยี่ยมและสนุกสนานพวกเขาพบว่าการต่อต้านยาที่นักวิจัยมีให้กับหนูทำได้ง่ายขึ้น
การบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัด หลายคนมีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในระยะแรก: อุบัติเหตุความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเพื่อนร่วมงานพ่อแม่ที่มีความคาดหวังสูงพี่น้องที่ไม่เหมาะสมอะไรก็ตามที่ทำให้เราไม่ปลอดภัยกับตัวเอง - ไม่คู่ควร แทนที่จะเอาชนะอดีตตัวเองที่อายุน้อยกว่า (นั่นคือตัวตนหลักของเราจริงๆ) เราต้องปลอบใจตัวเองที่อายุน้อยกว่าและบอกตัวตนที่อายุน้อยกว่าว่าเราเข้าใจชื่นชมและอยู่ที่นั่นเพื่อตัวเอง เราต้องเป็นผู้ปกครองของตัวตนภายในของเราและบอกตัวเองว่าเราจะเป็นพ่อแม่ในอนาคตและเป็นผู้สนับสนุนตัวตนในปัจจุบันของเรา สิ่งนี้สร้างความแตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อให้กับฉันในด้านจิตใจ รังแกเพราะเคยผอมมากเมื่อยังเด็กและเพราะมีความมั่นใจเพียงเล็กน้อยจากอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในช่วงต้นชีวิตฉันจึงรังแกตัวเองในอดีตที่อายุน้อยกว่าของฉันและนั่นเป็นการสั่นคลอนตัวตนหลักของฉัน - เพราะเรายึดติดกับอดีตที่อายุน้อย แต่เราต้องทะนุถนอมและเลี้ยงดูตัวเองที่อายุน้อยกว่าซึ่งอาจไม่ได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นจากพ่อแม่หรือเพื่อน เราต้องรักตัวเองที่อายุน้อยกว่าและดูแลมันและรู้ว่าเราจะอยู่ที่นั่นสำหรับความผิดพลาดที่ตัวเองทำในปัจจุบัน มีอะไรอีกมากมายที่ต้องทำเพื่อรักษาบาดแผล แต่นี่เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่ฉันเพิ่งทำไปเมื่อไม่นานมานี้
ฉันใช้เวลาว่างจากมหาวิทยาลัยเพื่อกำจัดสื่อลามก - เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น - และปรับเปลี่ยนรูปแบบชีวิตของฉันเพื่อลดความเปราะบางต่อการเสพติดเหล่านี้ สำหรับบริบทเพิ่มเติมฉันทำงานกับพันธมิตรของ Facebook ในการจัดการผลิตภัณฑ์และเป็นนักเรียนที่ UPenn ฉันกำจัดสื่อลามกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะฉันคิดว่ามันเป็นการกระตุ้นอัตโนมัติ (เสพติด) แต่จากนั้นฉันก็ต้องขุดคุ้ยและจัดการกับความเจ็บปวดที่ฉันได้รับจากสื่อลามก แต่ถ้าไม่มีสื่อลามกความไวต่อความสุขของฉันก็เพิ่มขึ้นทำให้มีความสุขได้ง่ายขึ้นในขณะที่ฉันเผชิญกับความเจ็บปวดจากภายใน
ฉันจะบอกว่าการกำจัดสื่อลามกทำให้สภาพจิตใจของฉันดีขึ้นอย่างมาก ฉันมีความสุขมากขึ้นและมีช่วงความสนใจมากขึ้น ฉันไม่รู้ถึงการเปลี่ยนแปลงอื่นใดที่เกิดขึ้นในชีวิตตอนที่ฉันเลิกดูสื่อลามกที่จะอธิบายถึงความสุขและช่วงความสนใจ ฉันคิดว่าเหตุผลนี้: สื่อลามกช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการเข้าถึงการกระตุ้นทางเพศแบบใหม่ซึ่งช่วยให้เราเพิ่มอัตราการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการหลั่งได้ เราปลดปล่อยพลังงานทางเพศออกมาอย่างผิดปกติซึ่งเราจะไม่ทำถ้าเราไม่สามารถเข้าถึงสิ่งแปลกใหม่มากมาย ด้วยการช่วยตัวเองและการหลั่งน้อยลงและการมองเห็นมากเกินไปทำให้ฉันมี 1. พลังงานและ 2. การเปิดรับต่อสิ่งเร้ามากขึ้นซึ่งทำให้ฉันมีความกระตือรือร้นในการทำงานมากขึ้น
ฉันก็ตระหนักว่าการใช้งานโซเชียลมีเดียของฉันกำลังเติมความผูกพันกับสื่อลามก นี่เป็นเพราะเนื้อหาทางเพศบนโซเชียลมีเดียและอัลกอริธึมที่สามารถดูแลมันได้เป็นอย่างดีสำหรับเรา (โดยเฉพาะใน Instagram) ดังนั้นฉันจึงสำรวจวิธีลดการใช้โซเชียลมีเดียของฉันในระดับต่ำ สิ่งหนึ่งกำลังยกเลิกการใช้การแจ้งเตือน ฉันปล่อยให้พวกเขากองขึ้นไปที่ 99 และลงมาที่ 0 ในขณะที่ฉันพลาดบางสิ่งฉันสามารถควบคุมการใช้งานของฉันได้ดีขึ้นมากในตอนนี้และประโยชน์ก็คุ้มค่ากับราคา ให้ฉันถอดปลั๊กจากการใช้โซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องซึ่งการเปิดรับเนื้อหาทางเพศมีส่วนทำให้สื่อลามก
การต่อสู้ที่นี่จริง ๆ กับสื่อลามกและทุกอย่างอื่น ๆ คือการลดการเสพติดของเราเพื่อการกระตุ้นเทียมและเพื่อเพิ่มการกระตุ้นโลกแห่งความจริง ในขณะที่การกระตุ้นการประดิษฐ์อาจดูน่าดึงดูดและเข้าถึงได้ในระยะสั้นผลที่เราทุกคนรู้ (ซึ่งนำเรามาที่นี่) รับประกันการต่อต้านและพัฒนาการเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับการกระตุ้นในโลกแห่งความเป็นจริง (โดยตัดโดปามีนประดิษฐ์ออก) การกระตุ้น (โดยใช้เวลาที่บันทึกไว้เพื่อใช้เวลากับเพื่อน ๆ ติดตามความสนใจและงานอดิเรก ฯลฯ ) ฉันใช้เวลามากขึ้นในธรรมชาติฉันพบว่าบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจจากการถอนแบบดิจิทัลเช่นเดียวกับการได้รับการกระตุ้นจากโลกแห่งความเป็นจริงมากขึ้นเช่นกัน ความช่วยเหลืออื่น ๆ ที่สำคัญ แต่ฉันคิดว่าคุณต้องสบายใจกับตัวเองก่อนที่จะเริ่มมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง ในขณะที่ความสัมพันธ์ที่แท้จริงมีความสำคัญคุณไม่ควรใช้คนอื่นเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสื่อลามก
หากคุณคนใดกำลังพยายามกำจัดสื่อลามกและปรับปรุงชีวิตภายในของคุณฉันยินดีที่จะแชทได้ทุกเมื่อโดยข้ามเส้นเข้าสู่ชีวิตที่ค่อนข้างสบายโดยไม่ต้องโป๊ในฐานะผู้ชายอายุ 22 ปีที่มีประสบการณ์ไม่พึงประสงค์ในช่วงต้น ฉันกำลังใช้งานบล็อกที่คุณสามารถดูได้ที่นี่ซึ่งจะให้ข้อมูลเชิงลึกระดับสูงมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเทคโนโลยีโดยอิงจากประสบการณ์การทำงานและการค้นคว้าของฉันที่ Penn https://medium.com/@thementalist
ลิงค์ - ความจริง: มุมมองด่วนจาก 22 ปีที่ยังไม่ได้ดูหนังโป๊ในปีครึ่ง
;