อายุ 22 - ฉันจัดการกับ PIED แล้วและฉันรู้จากประสบการณ์ว่ามันสามารถหายไปได้หากสื่อลามกถูกตัดออกจากชีวิตของคุณ มันได้ผลสำหรับฉัน

ฉันอายุ 22 และตั้งแต่ฉันอาจเป็น 16 กลุ่มนี้เป็นแนวทางสำหรับฉันให้ความรู้แก่ฉันเกี่ยวกับผลกระทบทางร่างกายและระบบประสาทของสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง

(ใคร ๆ ก็รู้ว่าคนติดเหล้าไม่ได้ต่อต้านแอลกอฮอล์ แต่วัฒนธรรมของเราไม่พร้อมที่จะพูดถึงการใช้ชีวิตที่ปราศจากสื่อลามกโดยที่มันฟังดูเหมือนคุณต่อต้านสื่อลามกซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย)

ฉันต้องการแบ่งปันเรื่องราวของฉันและแหล่งข้อมูลบางอย่างที่ช่วยฉัน

ฉันได้จัดการกับ PIED เปิดและปิดและฉันรู้จากประสบการณ์ว่ามันจะหายไปถ้าสื่อลามกถูกตัดออกจากชีวิตของคุณ ymmv แต่มันใช้งานได้สำหรับฉัน

ฉันบอกแฟนของฉันตอนนั้นตอนที่เราพยายามมีเซ็กส์ครั้งแรกว่าฉันยังไม่พร้อมและเธอก็เข้าใจ เราลองอีกครั้งหนึ่งเดือนหรือหลังจากนั้นหลังจากที่ฉันหายจากหนังโป๊และ ED ของฉันก็หายไป

ฉันก็รู้ว่ามันสามารถกลับคืนมาได้ถ้าคุณนำสื่อลามกกลับคืนมาในชีวิตของคุณซึ่งเป็นการทำลายล้าง ปีก่อนหน้านี้นานหลังจากความสัมพันธ์ครั้งแรกนั้นฉันมีหนึ่งคืนยืนและ ED ของฉันได้กลับมา มันน่าอาย แต่ก็อธิบายให้ชัดเจน - ฉันแนะนำให้เป็นสื่อลามกฟรีแม้เป็นผู้ใหญ่คนเดียว สิ่งที่ทำให้ฉันมีความหวังก็คือการได้รู้ว่า ED จะหายไปถ้าฉันหยุดอย่างแท้จริง

ฉันอยากให้ทุกคนรู้ว่าฉันทำได้ดีกว่าตอนที่ฉันเริ่มต้นมาก นี่คือสิ่งที่ช่วยฉันตลอดเส้นทาง:

ยอมรับทริกเกอร์ของคุณและหลีกเลี่ยง

นี่ใช้เวลาหลายปีสำหรับฉัน ทริกเกอร์แรกสุดของฉันคือหน้าต่างที่ไม่ระบุตัวตนและไซต์สำหรับผู้ใหญ่ ฉันจึงพบวิธีปิดโหมดไม่ระบุตัวตนสำหรับ Chrome และใช้ SelfControl สำหรับไซต์ที่ปิดกั้นเหล่านั้น ตอนแรกฉันคิดว่าการปิดกั้นสิ่งต่างๆจะไม่สอนให้ฉันควบคุมตนเองได้จริงไหม? มันจะทำให้ฉันต้องพึ่งพา! ที่ไม่เป็นความจริง. สิ่งเหล่านี้ช่วยได้เพราะมันบังคับให้คุณจำว่าชีวิตเป็นอย่างไรหากไม่มีเว็บไซต์เหล่านี้ในชีวิตของคุณ พวกเขาช่วยให้คุณไม่สนใจพวกเขาดังนั้นคุณจึงต้องการมันน้อยลงเรื่อย ๆ

ต่อมาฉันรู้ว่า youtube เป็นปัญหาสำหรับฉัน ฉันไม่สามารถบล็อก youtube ได้ แต่สิ่งที่ฉันทำได้คือไม่กระตุ้นมัน ฉันใช้ไซต์นี้ชื่อ Habitica.com ซึ่งเป็นรายการนิสัย / สิ่งที่ต้องทำที่มีสไตล์เป็นเกม RPG และแม้ว่าฉันมักจะไม่ชอบการเล่นเกม แต่ฉันก็ชอบไซต์นี้เป็นบิต ฉันใช้ไซต์นี้มาหลายปีแล้ว ฉันเพิ่งพบส่วนขยาย Chrome Habitica SitePass ที่เรียกเก็บเงินจากคุณจาก Habitica gold สำหรับการเยี่ยมชมไซต์ที่ถูกบล็อกตามระยะเวลาที่กำหนด สามารถใช้ Gold ใน Habitica เพื่อรับรางวัลได้ ตอนนี้พอพิมพ์ใน youtube จะมีป๊อปอัปขึ้นมาว่า “ คุณกำลังพยายามเข้าถึง www.youtube.com! เสียค่าใช้จ่าย 20.00 ในการเข้าถึงเป็นเวลา 20 นาที!” คุณสามารถกำหนดราคาและเวลาได้เอง มันเยี่ยมมากเพราะ มันทิ้งตัวเลือกให้ฉัน ในขณะที่เตือนฉันถึงเป้าหมายของฉันใน Habitica

ฉันไม่ได้ใช้ SelfControl อีกต่อไปแม้ว่าฉันจะยังปิดใช้งานโหมดไม่ระบุตัวตนอยู่ก็ตาม

อ่านและก้าวผ่านความอับอายของคุณ!

นี่คือสมมติฐานของฉัน: การอ่านเกี่ยวกับการต่อสู้กับสื่อลามกของคนอื่นและการอ่านเกี่ยวกับความอับอายและวิธีเอาชนะมันมีความสำคัญต่อการก้าวข้ามความอัปยศและการใช้สื่อลามกของคุณเอง ฉันเชื่อว่าสื่อลามกไม่ใช่ปัญหาโดยเนื้อแท้ แต่สิ่งที่ทำให้เราต้องใช้มันอย่างบีบบังคับ - สำหรับฉันคือความวิตกกังวลความสมบูรณ์แบบความกลัวความใกล้ชิดที่แท้จริง นี่คือสองสิ่งที่ฉันไม่สามารถแนะนำได้เพียงพอ:

พลังแห่งความอ่อนแอโดย Brene Brown

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรความอับอายและความเปราะบางเกี่ยวข้องอะไรกับการใช้สื่อลามก? แม้ว่างานของบราวน์จะไม่ได้จัดการกับการใช้สื่อลามกอย่างชัดเจน แต่ก็เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นต้นตอของปัญหานั่นคือความอัปยศและวิธีเอาชนะความอัปยศด้วยความเปราะบาง มันเปลี่ยนมุมมองชีวิตของฉัน เป็นสิ่งที่ฉันอยากแนะนำให้ทุกคน สาเหตุส่วนใหญ่ที่ฉันสร้างโพสต์นี้เป็นเพราะฉันต้องการแบ่งปันเรื่องราวของฉันเพื่อก้าวข้ามความอัปยศของตัวเอง เธอมีการพูดคุยเกี่ยวกับ TED ที่ควรค่าแก่การตรวจสอบ

ความเป็นลูกผู้ชายโดยเทอร์รี่ครูว์

อัตชีวประวัตินี้เป็นตัวอย่างที่ดีในการใช้ช่องโหว่เพื่อเอาชนะความอัปยศและกลายเป็นตัวของตัวเองที่แท้จริง ลูกเรือให้รายละเอียดเกี่ยวกับการต่อสู้ของตัวเองกับการเสพติดสื่อลามกว่ามันทำร้ายเขาและครอบครัวอย่างไรและเขาจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรคืนดีกับภรรยาและพฤติกรรมที่เป็นพิษโดยไม่ได้รับรู้ เขาเขียนหนังสือเล่มนี้ก่อนการเคลื่อนไหวของ MeToo และหากคุณติดตามเรื่องราวของเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้เขาก็เล่าเรื่องราวของเขาเองว่าถูกทำร้ายทางเพศ เขาเป็นต้นแบบของความกล้าหาญของฉันและเขาเตือนฉันว่าทำไมผู้หญิงคนอื่น ๆ เหล่านี้ถึงกล้าพูดด้วย

ในที่สุดให้อภัยตัวเอง !!!

ฉันเอาชนะตัวเองได้มากกว่าการต่อสู้กับการเสพติดสื่อลามกและความจริงก็คือการยอมรับความคืบหน้าของคุณดีกว่ามาก ตอนนี้ฉันทำได้ดีขึ้นมากแล้ว หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้แสดงว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่ดีแล้วให้ความรู้ตัวเองค้นหาชุมชน คุณสนใจที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นและนั่นก็วิเศษมาก คุณทำได้ดีมากและอย่ายอมแพ้

ลิงค์ - ให้อภัยตัวเอง !! และทรัพยากรบางอย่าง

by ab7289634