ฉันอายุ 22 ปีค้นพบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่อายุน้อยมากก่อนที่ฉันจะเข้าใจจริงๆว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่และจากนั้นก็เริ่มเส้นทางการเสพติดสื่อลามกตั้งแต่อายุประมาณ 11-12 ปี ชีวิตวัยรุ่นทั้งชีวิตของฉันใช้ไปกับการบอกตัวเองว่าฉันเป็นคนเก็บตัวว่าฉันควรอยู่ข้างในผู้หญิงจะไม่ชอบฉัน ฯลฯ ฯลฯ ฉันมีปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ที่รุนแรงเนื่องจากฉันมีน้ำหนักตัวมากเกินไป
ความวิตกกังวลของฉันหมดอำนาจฉันไม่สามารถไปไหนคนเดียวได้โดยไม่ต้องกลัวว่าคนรอบตัวฉันต้องการทำร้ายฉันแม้แต่การสบตาก็ทำให้ฉันกลัวชีวิตของฉัน ฉันไม่เคยขอความช่วยเหลือใด ๆ เนื่องจากฉันจัดการเพื่อซ่อนสิ่งนี้ได้ค่อนข้างดี
อายุประมาณ 16 ปีฉันเป็นโรคซึมเศร้าและหนักที่สุด เต็มไปด้วยชีวิตภายนอกและตายภายในอย่างแน่นอน ฉันสูงแค่ 110KG และประมาณ 5'7 ซึ่งทำให้ฉันเป็น 'เด็กอ้วน' ในระดับชั้นปีที่โรงเรียน โชคดีที่ฉันไม่เคยถูกรังแกเพราะความสามารถในการเข้ากับทุกคนและเข้าเรียนในโรงเรียนที่ดี แต่ความรู้ที่ว่าฉันเป็นเด็กอ้วนนั้นแย่พอสมควร
ฉันเริ่มออกกำลังกายและสูญเสีย 30KG ในหนึ่งปีกลายเป็นหนึ่งในโรงยิมของโรงเรียนของฉันและได้รับความนิยมและความเชื่อมั่นเนื่องจากสิ่งนี้ ความวิตกกังวลและความซึมเศร้าของฉันเพิ่มขึ้นในระยะสั้นและฉันเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงทางสังคม
อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ฉันมีแฟนที่ 17 สูญเสียความบริสุทธิ์ของฉันและคิดว่าฉันมีชีวิตที่คิดออก มันเป็นแค่ประมาณ 6 เดือนก่อนตอนที่เศร้าซึมอีกครั้งทำให้ฉันเลิกยิมใช้ 6 อีกหลายเดือนที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์ (ความผิดของฉันไม่ใช่เธอ) และในที่สุดก็จบลงเพราะความปรารถนาที่จะเห็นผู้หญิงคนอื่นหดหู่และเป็น เสียชีวิตโดยสิ้นเชิง
ฉันเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่นได้อย่างรวดเร็วน่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยพบมา แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งปีกับผู้หญิงที่น่าทึ่งและการออกเดท 2 ปีฉันรู้สึกว่าต้องพบผู้หญิงคนอื่นและเดินหน้าต่อไป
ฉันตระหนักเมื่อต้นปีนี้ว่าฉันมีรูปแบบที่น่าทึ่งที่ก่อตัวขึ้นในชีวิต ส่วนสูงมหาศาลและต่ำสุดทั้งหมดเกิดจากความคิดเรื่องเพศและความหงุดหงิด ทุกครั้งที่ฉันคิดชีวิตขึ้นมาความต้องการทางเพศเข้ามาขวางทางในการดำรงชีวิตและสิ่งต่าง ๆ ก็พังทลายลง แฟนคนสุดท้ายของฉันทำทุกอย่างถูกต้องและทุกอย่างที่อยู่ในอำนาจของเธอที่จะทำให้ฉันมีความสุข แต่ฉันก็ไปอยู่ในเปลือกของผู้ชายที่เก็บตัวอีกครั้งซึ่งฉันรู้จักดีเกินไป
เราอยู่ด้วยกันอีกหนึ่งปีหลังจากการล่มสลายในบ้านหลังใหญ่และในเดือนมกราคมในที่สุดเราก็แยกทางขณะที่ฉันย้ายเข้ากับกลุ่มเพื่อนอีกกลุ่ม
ฉันสะดุดกับการพูดคุยของ TedX ที่ชื่อว่า 'The Great Porn Experiment' และชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไป นี่คือในเดือนมกราคม
มันใช้เวลาสักครู่ในการโน้มน้าวใจตัวเองว่าสิ่งที่ Porn ทำกับฉัน แต่หลังจากอยู่ที่ subreddit นี้บ่อยครั้งมันก็สมเหตุสมผล
เมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ฉันตัดสินใจว่าพอแล้วก็พอแล้ว ฉันพยายามจะไปเดทกับผู้หญิงคนใหม่ แต่ตามปกติแล้วสำหรับฉันที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก ED ซึ่งทำให้ความมั่นใจของฉันพังทลายลงอย่างต่อเนื่อง ฉันโทษตัวเองและหายาไวอากร้าเพื่อแก้ปัญหานี้ แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้ผล แม้แต่แฟนเก่าของฉันก็ไม่สามารถทำให้ฉันแข็งตัวได้ใน 3-4 ครั้งแรกที่เราพยายามมีเซ็กส์ดังนั้นใครก็ตามในคืนเดียว / คนใหม่ก็ไม่มีความหวังในนรก ระหว่างแฟนฉันเคยพยายามมีเซ็กส์มาแล้ว 3 ครั้งก่อนที่ความมั่นใจของฉันจะต่ำมากจนไม่สามารถคิดได้
รายละเอียดคร่าวๆของสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น:
สัปดาห์ที่ 1: ไม่มีการกระตุ้นให้ช่วยตัวเองหรือดูสื่อลามกซึ่งเป็นเรื่องแปลกเพราะฉันดูสื่อลามกอย่างน้อยวันละครั้งตั้งแต่ฉันอายุ 11-12 ปีและมากถึง 3-4 ครั้งต่อวันถ้าฉันมีเวลา ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ
สัปดาห์ที่ 2: สังเกตเห็นการกระตุ้นให้สื่อลามกกลับมาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'มากับผู้ชายเพียงครั้งเดียวก็โอเค' แต่ยังคงแข็งแกร่ง
Week 3: มีลักษณะแบนเหมือน MOTHERFUCKER รู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าถึงระดับความสูงที่ฉันรู้ดีเกินไป เริ่มที่จะพิจารณาแค่การทำแผนที่ให้รู้สึกดี แข็งแกร่งมาก
สัปดาห์ที่ 4: เดี๋ยวก่อน…วันนี้ฉันตื่นมาพร้อมกับ .. แรงจูงใจ ?? มอร์นิ่งวู้ด ??? ฉันกำลังยิ้ม?! แม้แต่เพื่อนร่วมงานของฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันมีข่าวลือเกี่ยวกับตัวฉัน ในขั้นตอนนี้ฉันได้บอกเกือบทุกคนรอบตัวฉันว่าฉันกำลังทำอะไรเกี่ยวกับ Nofap โดยแทบไม่มีความเข้าใจ / ใส่ใจเลยพวกเขารู้สึกสนุกที่เห็นว่ามันมีผลอย่างเห็นได้ชัด
จากนี้ไปจะเบลอสำหรับฉันเพราะชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง สัปดาห์ที่ผ่านมาคงที่สัปดาห์ที่ผ่านมาสูง แต่ส่วนใหญ่เวลานี้สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จ
3 เดือน: ตอนนี้ความวิตกกังวลของฉันแทบจะไม่มีอยู่แล้วอาการซึมเศร้าของฉันดูเหมือนจะบรรเทาลง (แม้ว่าฉันจะรู้สึกว่าจะไม่มีวันหลีกหนีสิ่งนี้ไปได้ตลอดชีวิต .. และฉันก็ไม่คาดคิดว่าจะเป็นเช่นนั้น)
ฉันมีความต้องการอย่างมากที่จะเข้าสังคมและพบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกครั้งดังนั้นการออกไปเที่ยวคลับและอื่น ๆ ค่อนข้างสม่ำเสมอ ตลอด 4 สัปดาห์ที่ผ่านมามีความมั่นใจที่จะพาผู้หญิงกลับบ้านซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะทำได้
ส่วนที่แปลกเกี่ยวกับเรื่องนั้น? ฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลยในชีวิตของฉันนอกเหนือจาก Nofap และสาว ๆ เหล่านี้กำลังเข้ามาหาฉัน! ใช่ไม่มีสายรถกระบะที่บ้าคลั่งไม่มีข้อเสนอเครื่องดื่มที่มั่นใจที่บาร์ พวกเขากำลังเข้าใกล้ฉัน และสิ่งเดียวที่ฉันสามารถใส่ลงไปได้คือการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในวิธีที่ฉันดำเนินการในที่สาธารณะ ฉันคิดว่าก่อนหน้านี้ฉันมีลางสังหรณ์ค่อนข้างเป็นภาษากายที่ห่างไกลและประเมินค่าไม่ได้และตอนนี้ด้วยความมั่นใจใหม่ที่ฉันพบฉันต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไป
ฉันเข้ากับเพื่อน ๆ ได้ดีขึ้นฉันเครียดน้อยลงฉันมีแรงบันดาลใจในการทำงานงานอดิเรกของฉัน ฉันนอนหลับสบายขึ้นมันเป็นบ้าจริงๆ
ฉันคงไม่ไปไกลถึงขั้นบอกว่าฉันมีมหาอำนาจ แต่แน่นอนว่าฉันประสบชีวิตที่แตกต่างจากที่เคยมีมา ฉันรู้สึกเหมือนมีชีวิตใหม่
ฉันมองเรื่องเพศแตกต่างไปจากเดิมอย่างแน่นอน หลังจากไม่กี่สัปดาห์ของการ 'เก็บ' ฉันก็ทำเต็มที่แล้วและแค่อยากให้ความสำคัญกับตัวเองและรอให้คนที่ใช่เข้ามา ฉันรู้สึกว่าตอนนี้ Porn ออกไปจากชีวิตฉันรู้วิธีจัดการกับความสัมพันธ์และสามารถทำให้มันคงอยู่ได้นานเท่าที่ฉันตั้งใจไว้ นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันที่จะพูดเพราะเซ็กส์อยู่ในระดับแนวหน้าของจิตใจและความปรารถนาของฉันมาโดยตลอด
Nofap มีข้อเสียเพียงอย่างเดียวสำหรับฉัน และเวลานั้นก็อยู่ในห้องนอน เมื่อพูดถึงการเจาะฉันจะแบนออกเป็นเวลา 20 วินาทีเมื่อก่อนหน้านี้อาจนาน 20 นาที
นี่ไม่ได้พิสูจน์ว่ามีความสำคัญมากนักเพราะการเล่นหน้าเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันเสมอไปและฉันก็มักจะทำให้คู่ของฉันพึงพอใจในทางใดทางหนึ่ง แต่การที่ยังเด็กและการมีคนอื่น ๆ อยู่รอบตัวคุณคิดว่า 'การอยู่ได้นานกว่านั้นดีกว่า' แน่นอนทำให้มันน่าอับอายเล็กน้อย เมื่อคุณไม่สามารถทำสิ่งเดียวกันได้
ฉันกำเริบหรือไม่? ใช่หนึ่งครั้งประมาณ 2 เดือนค่ะฉันกำลังหาวันที่คาดหวังและก่อนที่ฉันจะรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ฉันอุทานออกมาและรู้สึกละอายใจมาก แต่ก็ไม่ได้สนใจมากนักเพราะฉันประสบความสำเร็จมากและถูกกระตุ้นโดยตรงผ่านการสนทนากับผู้หญิงจริงๆ
แต่ฉันไม่สามารถเครียดได้มากพอที่คุณต้องยึดติดกับสิ่งนี้ ฉันเป็นคนที่เกือบจะโกงมาแล้วหลายสิบครั้งเพราะชีวิตที่ 'หญ้าเป็นสีเขียว' คือสิ่งที่ฉันต้องการมาตลอด ความพึงพอใจทันทีผ่านการเสพติดสื่อลามกคือ DEVIL ที่น่ารังเกียจ ฉันได้ทิ้งความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมไปเนื่องจากสิ่งที่สื่อลามกทำกับฉันและแม้จะรู้ว่าฉันสามารถกลับไปหาสิ่งที่ฉันไม่ต้องการได้เพราะความเสียหายนั้นเสร็จสิ้นแล้ว เธอสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าสิ่งที่เธอเจอกับฉันและฉันต้องเรียนรู้จากครั้งใหญ่ครั้งนั้น
ฉันยินดีที่จะตอบคำถามใด ๆ แม้เป็นการส่วนตัวหากคุณไม่ต้องการถามที่นี่
ฉันเครียดไม่พอ…หยุด การทำลายล้าง วันนี้.
TLDR; ให้สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่หลังจากติดยาเสพติดมานานกว่า 10 หลายปีจัดการแก้ปัญหาความวิตกกังวลในการทำงานของฉันได้พูดคุยกับผู้หญิงมากขึ้นเกือบทั้งหมดลบความวิตกกังวลของฉันและมีแรงจูงใจที่จะมีชีวิตและสังคม ทั้งหมดหลังจาก 3 เดือน
By AHound95
;
