ดังนั้นฉันอยู่ที่นี่ ฉันมาถึงสตรีคที่ยาวนานที่สุดหลังจากพยายามมา 3 ปี 90 วัน
†<- ก่อนอื่นเรื่องราวของฉันโดยสรุป
ฉันอายุ 22 เริ่มดูหนังโป๊ตอนอายุ 13 ฉันดูทุกวันอย่างน้อย 15 ครั้งจนถึงอายุ 4 หลังจากนั้นฉันก็ดูแค่ 5-19 ครั้งต่อสัปดาห์จนกระทั่งอายุ XNUMX หลังจากนั้นฉันก็รู้ตัว ฉันมีอาการติดยาเสพติดและต้องการเลิก ฉันไม่ง่ายเลย แม่ของฉันจากไปฉันไม่ได้เข้ามหาวิทยาลัยในฝัน ฉันมีช่วงเวลาที่อาการกำเริบง่ายขึ้น ฉันล้มเหลวหลายครั้ง วิดีโอมีความผิดเพี้ยนและบ่อยขึ้น ฉันไม่ได้สนุกกับมันอีกต่อไป ฉันทุกข์ทรมานจากการหลั่งเร็วเพราะฉันแค่อยากจะหยุดดูมันโดยเร็วที่สุด มันมีผลกับชีวิตเซ็กส์ของฉันกับแฟนด้วย
ในเดือนมิถุนายนฉันตัดสินใจเลิกด้วยความหวังที่จะรักษาความสัมพันธ์ของเรา (มันไม่ได้แย่เพราะชีวิตเซ็กส์ของเรามันจบลงเพราะฉันไม่มั่นคงและไม่ซื่อสัตย์และเพราะเธอเจอคนที่ดีกว่า) หลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์เธอก็เลิกกับฉัน ฉันรู้สึกเสียใจ ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะเลิกยาสองตัวในเวลาเดียวกัน แฟนของฉันและหนังโป๊.
†<จุดเริ่มต้น:
3 วันแรกแย่มาก ฉันทำงาน 12-16 เพื่อหลีกเลี่ยงสื่อลามก แต่ความต้องการนั้นใหญ่มาก โชคดีที่ฉันไม่มีเวลากระตุก
สัปดาห์แรก อย่างที่ฉันบอกไปเธอเลิกกับฉันและในวันถัดไปเธอก็มีแฟนใหม่ ฉันอยู่ในนรก ฉันออกไปสังสรรค์กับเพื่อนมากกับพี่ชายของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ยังทำงานมาก ฉันตื่นตระหนกฉันร้องไห้ตอนกลางคืนในตอนเช้าฉันอยากตาย ฉันยังคิดฆ่าตัวตาย ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องการนักบำบัดโรค หนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดของฉันในการรีบูตเครื่อง ฉันแนะนำมัน
สัปดาห์ที่สองฉันเริ่มต้นในซีรี่ส์ใหม่ (ฉันทำงานในอุตสาหกรรมภาพยนตร์) และมันช่วยฉันได้ เราถ่ายทำ 6 วันในหนึ่งสัปดาห์ มันดีขึ้นแล้ว ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นแม้ว่าฉันจะอาเจียนออกมาเยอะเพราะการหยุดพัก
†<วันที่ 21-35:
ฉันไปเที่ยวพักผ่อน ทุกอย่างดีขึ้น ฉันพบคนที่น่าสนใจ คะยั้นคะยอ หมอกสมองหายไป ฉันมีการสนทนาที่ดีกับผู้หญิง ฉันมีความสุขที่ฉันไปถึงหนึ่งเดือน ฉันเปลี่ยนเป็นคอนแทคเลนส์และผมใหม่ ฉันมีความสุข. และน่าเศร้าจริงๆที่ฉันต้องกลับมา ฉันรู้สึกมีแรงจูงใจแข็งแรงมีความสุข
†<วันที่ 36-60:
ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เป็นไร ฉันมีช่างฟิต (ฉันเข้ายิมและกินเพื่อสุขภาพตั้งแต่ 20) และมันก็แสดงให้เห็น ในที่สุดฉันก็กลับมามีหน้าท้องได้ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจออกไปข้างนอกกับเพื่อนและมีปาร์ตี้ใหญ่ ฉันเมามาก (ฉันเลิกดื่มไปแล้วในเดือนมิถุนายน) และอารมณ์ของฉันก็ทำให้ฉันคิดถึงแฟนเก่าฉันจึงตัดสินใจกระโดดลงมาจากสะพาน ฉันคิดว่าฉันไม่ได้ตั้งใจ แต่เพื่อนของฉันต้องดึงฉันกลับจากราวบันได ฉันร้องไห้ทั้งคืน ฉันไม่คิดว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องกับ NoFap มันเป็นเพราะการเลิกกัน
ฉันไม่ได้เมาตั้งแต่นั้นมา
†<ปัจจุบัน:
หลังจากวันที่ 60 มันเป็นเรื่องง่าย สำหรับจริงๆ ฉันก็เหมือนกับว่าฉันทำไปแล้ว 2/3 ของมัน หยุดทำไมตอนนี้. ฉันทำงานหนักมากออกกำลังกายในช่วงเวลาว่างเรียนภาษาฝรั่งเศสออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ วางแผนภาพยนตร์ของฉัน ยังมีผู้หญิงคนหนึ่งถามฉัน ฉันไม่คิดว่าฉันพร้อมขนาดนั้น ฉันต้องการหา 'ภรรยาในอนาคต' ของตัวเองและไม่ใช่แค่คบกับผู้หญิงที่ดีเท่านั้น สักวันฉันรู้สึกเหงามากและร้องไห้แทบทุกสัปดาห์ ฉันยังไม่สามารถจัดการได้ว่าฉันอยู่คนเดียว ฉันรู้สึกว่าฉันไม่จำเป็น ฉันต้องการความรักในชีวิตจริงๆ
เคล็ดลับสำหรับการรีบู๊ต:
-K9 การป้องกันเว็บ ฉันติดตั้งด้วยที่อยู่อีเมลฉันไม่รู้รหัสผ่านสำหรับ ฉันพิมพ์รหัสผ่านแบบสุ่มหลังจากที่ตั้งหมวดหมู่และไซต์ที่ฉันต้องการบล็อกแล้วและมันก็ใช้งานได้ดี
- อยู่ห่างจากสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย ฉันออกจากระบบ facebook ฉันล็อกอินสัปดาห์ละครั้งและใช้เวลา 20 นาที ฉันใช้ Messenger หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งก่อนเข้านอน ฉันใช้ Instagram เพื่อโพสต์รูปของฉัน (ฉันเป็นช่างภาพ) หยุดติดตามผู้หญิงที่ทำให้ฉันได้รับความสนใจ อยู่ห่างจากสื่อสังคม!
- ออกไปและทำงาน กินเพื่อสุขภาพ. นอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจาก 10pm ถึง 6am
- รับงานอดิเรก (ฉันชอบอ่านเขียนวาดรูปถ่ายเล่นฟุตบอลกับเพื่อน ๆ ของฉัน)
- ตั้งเป้าหมายระยะยาว และดูว่าอะไรจำเป็นสำหรับสิ่งนั้น (ฉันอยากเข้ามหาวิทยาลัยภาพยนตร์ที่ดีที่สุด)
- รับเป้าหมายระยะสั้น (ฉันต้องการสอบภาษาฝรั่งเศส)
- ออกไปกับคนที่คุณรัก (โรงภาพยนตร์เดินป่าขี่รถและอื่น ๆ )
- นั่งสมาธิ (ฉันพยายามทำทุกวัน แต่บางครั้งฉันก็ทำได้ 1-2 สัปดาห์ละครั้ง) ช่วยได้มาก
- หากคุณมีปัญหาทางจิต (ฉันทำ) ไปพบนักบำบัด NoFap จะไม่แก้ปัญหาทางจิต
- อ่าน ไม่มี Mr. Nice Guy อีกแล้ว ทั้งหมดฉันและฉันคิดว่าบางทีคุณ
†<ประโยชน์ที่ได้รับ:
ฉันไม่มีประสบการณ์ที่เรียกว่ามหาอำนาจ ฉันไม่พบการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่
- แรงจูงใจ (สิ่งที่ดีที่สุด) ฉันสามารถร่วมเพศทำอะไรก็ได้
- แรงจูงใจ
-Motivation
- ความมั่นใจ
- การสบตาที่ยาวนาน รอยยิ้มกว้างใหญ่
- การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
- จิตใจใส
- ความรักที่บริสุทธิ์
- จอย
- ความรู้สึกที่โลกเป็นของฉัน
ขอบคุณที่อ่าน หากคุณมีคำถามหรือคำแนะนำอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็น 🙂
เป้าหมายต่อไปของฉันเมื่อพูดถึง Nofap คือถึง 120 วันเป็นต้นไป ฉันยังรู้สึกไม่หายจากการเสพติดอย่างเต็มที่ดังนั้นฉันจึงต้องก้าวต่อไป
แก้ไข: ฉันรู้สึกดีมากที่ได้ขอบคุณพวกคุณ! 🙂
ฉันไม่เคยคิดว่าเรื่องราวของฉันจะเข้าถึงผู้คนมากมายขนาดนี้ และนั่นอาจจะช่วยได้ ฉันมักจะรู้สึกว่าไม่จำเป็นไม่จำเป็น แต่วันนี้ฉันมีประสบการณ์ว่าฉันจำเป็น ขอบคุณจริงๆ! 🙂
ฉันยังได้รับ DM จากเพื่อน fapstronaut ให้พูดเป็นภาษาฝรั่งเศส มันเจ๋งมาก ขอบคุณ! 🙂
(Instagram ของฉันคือ: farkaszoli.hesteg)
ลิงค์ - ในที่สุดก็ถึง 90 วัน เรื่องราวความรู้สึกของฉันความคิดเห็นของฉัน (ข้อความยาว)
by zacsmith
;