ณ ตอนนั้น: ย้อนกลับไปในอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2015 / 2016 ฉันมีส่วนร่วมอย่างมากในการดูสื่อลามกและใคร่ครวญมากเกินไป มันรู้สึกว่าเป็นวิธีที่ง่ายในการทำ PMO ทำให้ฉันได้สัมผัสกับไม่กี่วินาที ที่สุด ความสุขและช่วยฉันลืมความรับผิดชอบของฉัน
ฉันไม่ได้คิดอะไรมากจนกระทั่งฉันรู้ว่าการศึกษาของฉันกำลังตกต่ำอย่างรวดเร็ว ฉันใกล้จะล้มเหลวและถูกไล่ออกจากมหาวิทยาลัย และยิ่งฉันเครียดมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งล็อกประตูและใช้เวลาดูหนังโป๊มากขึ้นเท่านั้น
กล่าวโดยย่อ: ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนให้แย่ลง
และตอนนี้: มีสิ่งหนึ่งที่นำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและฉันร่วงลงมาบน subreddit นี้ และตอนนี้ที่นี่ฉันกำลังบอกให้พวกคุณรู้ว่าฉันได้ทำ 1 ปีที่แล้วสำหรับ No-PMO แล้วและพวกคุณก็ทำได้เช่นกัน!
ถ้าฉันทำได้ในโหมดยากคุณก็ไม่มีข้อแก้ตัว ไม่ว่าคุณต้องการจะผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้จริงๆหรือคุณไม่ทำ ฉันขอเตือนคุณทุกคนว่า No-PMO เป็นเพียงจุดเริ่มต้นมีหลายสิ่งที่ต้องทำและต้องทำให้สำเร็จอีกมาก
นี่คือความก้าวหน้า CGPA ของฉันก่อนและหลังไม่มี PMO:
- ก่อนที่จะไม่มี PMO: CGPA = 2.31
- 1 เดือนหลังจากไม่มี PMO: CGPA = 2.73
- ผลลัพธ์ล่าสุด: CGPA = 2.91
รู้ว่าศัตรูของคุณ:
- ไซต์โซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Instagram- ฉันคิดว่าฉันรู้หมดแล้ว แต่ฉันก็ตระหนักว่าไซต์โซเชียลมีเดียเหล่านี้อาจเสียเวลามากเท่ากับ PMO
ดังนั้นเพื่อทดสอบตัวเองฉันตัดสินใจที่จะไป 1 ตลอดทั้งเดือนโดยไม่ต้องใช้เว็บไซต์เหล่านี้เพียงเพื่อค้นหาว่าการท่องอินเทอร์เน็ตโดยไม่คำนึงถึงเรื่องนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดี
- ข้อแก้ตัว - ครั้งแรกที่ฉันเริ่ม No-PMO คือวันที่ 5 มกราคม 2017 แต่หลังจากนั้นเพียง 15 วันฉันก็กำเริบ ฉันคิดว่าบางทีการแอบมองจะไม่เจ็บ แต่ฉันคิดผิด
อย่าใช้ข้อแก้ตัวเช่นการช่วยตัวเองครั้งเดียวก็ไม่เจ็บหรือมันจะไม่รำคาญ หากคุณควบคุมได้มากแล้วโปรดทดสอบตัวเองและดูว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องช่วยตัวเองเป็นเวลาหนึ่งปีหรือไม่
สรุป: เดิมทีฉันวางแผนที่จะทำ No-PMO เป็นเวลาหนึ่งปีจากนั้นอาจกำเริบและทำใจให้สบายเหมือนสมัยก่อน แต่ฉันตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อให้นานที่สุด
สุดท้ายฉันได้พูดเรื่องนี้ในโพสต์ก่อนหน้าของฉันและฉันจะพูดอีกครั้ง: สิ่งที่คุณต้องการคือพลังใจที่แข็งแกร่งและคุณก็พร้อมที่จะไป
PS: อย่าลังเลที่จะถามอะไร
ฉันอายุ 23 ปี
ประโยชน์อื่น ๆ คือตอนนี้ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง นอกจากนี้ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความมั่นใจ การเดินเล่นเป็นเวลานานให้ความรู้สึกสนุกสนานมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคุณจะรู้สึก ธรรมชาติ.
ลิงค์ - เสร็จสิ้นปี 1 ที่ไม่มี PMO! CGPA เพิ่มขึ้นจาก 2.31 เป็น 2.91
By modonpotol
;
