ว้าว…ตอนที่ฉันเริ่มครั้งแรกฉันเพิ่งหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคนหลงตัวเองที่ทำให้ฉันมีแผลเป็น ฉันตัดสินใจภายในช่วงเวลานั้นว่าถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว ฉันไม่อยากเป็นคนนี้อีกแล้ว
ฉันติดสื่อลามก / ตีเนื้อสัตว์มาสิบปีเริ่มตั้งแต่อายุ 14 (ตอนนี้ 23 ปี) และติดบุหรี่มานานกว่าห้าปี ตอนนี้ใช้สองสิ่งนี้และเพิ่มการอดนอนที่เกิดจากตัวเองอย่างต่อเนื่อง (ฉันยังไม่บรรลุนิติภาวะและอยากอยู่ต่อเพราะฉัน "เกลียดคนงานของฉันฉันไม่ต้องการงานที่จะมาถึงในวันพรุ่งนี้") ไม่ออกกำลังกายและควบคุมอาหารอึ ฉันเป็นคนที่เดินอารมณ์มากเกินไปหดหู่หงุดหงิดร่างกายอ่อนแอเหมือนมีเพศสัมพันธ์ขาดสมาธิและเป็นคนที่โผงผาง
การถอนเงินที่ฉันผ่านไปนั้นเป็นสิ่งที่รุนแรงที่สุดและเป็นพระเจ้าที่แย่มากที่ฉันเคยผ่านมา หมอกในสมอง, ความหดหู่อย่างรุนแรง, อารมณ์แปรปรวน, ความวิตกกังวลเป็นอัมพาตซึ่งนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญทุกวัน ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะบ้า นั่นเป็นเรื่องปกติที่เห็นได้ชัดว่าบุหรี่มีส่วนในตัวรับโดปามีนดังนั้นให้รวมเข้ากับ nofap และมันจะเป็นการขี่ที่หยาบกร้าน
สิทธิประโยชน์? มันมีอยู่จริงฉันจางหายไปเพราะฉันหยุดปฏิบัติตามหลักปฏิบัติที่สำคัญเพื่อให้ได้มา
ฉันมีประสบการณ์: ความมั่นใจความชัดเจนความแข็งแกร่งความใคร่ที่เพิ่มขึ้นในบางครั้งซึ่งเป็นเรื่องใหม่สำหรับฉันอารมณ์มากขึ้น (การทำ Fapping ปิดกั้นอารมณ์ของคุณจริงๆฉันไม่รู้สึกแย่มาหลายปีแล้ว) และสุดท้ายเซ็กส์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องร่วมเพศอีกต่อไป สิ่งที่คงที่ในใจของฉัน
ประโยชน์ที่ได้รับคือการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและระดับโดพามีนตามธรรมชาติที่ไหลผ่านสมองของคุณ อย่างน้อยนั่นก็คือกระบวนการคิดของฉันฉันไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ที่น่ารังเกียจ lmao
คุณต้องทำงานเพื่อให้ได้“ ประโยชน์” ดังกล่าว สำหรับฉันพวกเขาคือ: การออกกำลังกายทุกวัน (ยกน้ำหนักและคาร์ดิโอโดยเฉพาะ) การนอนหลับการทำสมาธิและอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งสี่นี้รวมกันจะสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง
ตั้งแต่ฉันตกจากเกวียนกับพวกเขาฉันรู้สึกเหมือนเคยเมื่อฉันสวมบทบาท มีหมอกลงซึมเศร้าเล็กน้อยและเกือบจะเหมือนระดับสมาธิเพิ่ม ครั้งหนึ่งในชีวิตฉันมองในกระจกและจำไม่ได้ว่าฉันเป็นใคร
เรื่องสั้นสั้น ๆ : Nofap เป็นก้าวแรกสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ลิงค์ - โหมด Hard 90 วันเสร็จสมบูรณ์
;