เฮ้! ฉันอายุ 23 และฉันมีโหมด nofap hardmode 2 ปี 9 เดือนอย่างเป็นทางการ! (2018 และ 2019 ฟรีทั้งหมด)
เกือบ 3 ปีที่แล้วฉันตัดสินใจลาออกจากวิทยาลัยเนื่องจากความวิตกกังวลที่ไม่ดีอย่างมากโรคแพนิคโรคกลัวความกลัวและโรคซึมเศร้า ฉันเคยลอง nofap ในอดีต แต่ทำได้เพียงครั้งเดียว 300 วันและหลังจากนั้นฉันแทบไม่ผ่าน 30 เลยฉันเต็มใจที่จะลองทำทุกอย่างในเวลานั้นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย: ยาไม่ได้ผลการทำสมาธิเพียงเล็กน้อยและในช่วงเวลาสั้น ๆ และอื่น ๆ เมื่อฉันเริ่มต้นฉันได้ทำทุกวัน 3-4 ครั้งเป็นเวลาหลายเดือน
และฉันเริ่ม nofap ยังคงรู้สึกแย่มากยิ่งแย่ลงในช่วง 4-5 เดือนแรก หลังจากผ่านไปหลายเดือนฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้น ตอนแรกฉันไม่สามารถไปซื้อของด้วยตัวเองโดยปราศจากความหวาดกลัวและตื่นตระหนกที่นั่น หลังจากผ่านไป 5 เดือนฉันสังเกตว่าฉันสามารถไปที่ต่างๆได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกลัวจากนั้นไปยังสถานที่ต่างๆมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจกลับไปเรียนที่วิทยาลัยในเดือนสิงหาคม 2018 และเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันได้ตัดสินใจ 2 ปีต่อมาฉันเรียนจบวิทยาลัยเป็นอันดับต้น ๆ ของชั้นเรียน 🙂
ในที่สุดฉันก็สามารถออกจากบ้านได้โดยปราศจากความกลัวนั้นไม่ได้ถูกโจมตีเสียขวัญเลยในปีครึ่งที่ผ่านมา แน่นอนว่าฉันยังคงมีความวิตกกังวลทางสังคมเล็กน้อยและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย แต่นี่อาจเป็นลักษณะของฉัน
ประโยชน์ที่จะได้รับ ฉันมีประสบการณ์คือ:
- ความวิตกกังวลและความเศร้าน้อยลง
- ความชัดเจนและความทรงจำที่ดี
- ความทะเยอทะยานและแรงจูงใจมากขึ้น
- สังคมอีกเล็กน้อย
- มั่นใจและก้าวร้าวมากขึ้น
- ให้พลังงานมากขึ้นแม้นอนเพียง 5 ชั่วโมง
- เพลงฟังดูดีขึ้นมากตอนนี้
- สิวน้อยลง
- ดวงตาของฉันดูสดใสขึ้นและผิวของฉันก็ดูดีขึ้น
เป็นความจริงที่ว่า Nofap ไม่ได้ช่วยฉันกับสาว ๆ บางทีฉันอาจจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น พวกเขายังคงหลอกหลอนฉันและไม่สนใจฉันดังนั้นฉันจึงยังคงเป็นสาวบริสุทธิ์ไร้มือถือที่ไร้จูบในวัย แต่ฉันยอมรับสถานะของตัวเองว่าอาจจะไม่มีแฟน 🙂
ให้มันขึ้น😀
ลิงค์ - 2 ปี 9 เดือน !!! Nofap ไม่ได้ให้พลังแก่ฉัน แต่เปลี่ยนชีวิตของฉัน
by อเล็กซานเดอร์โซโล 97
;