Tldr; เบื่อวัยเด็ก เมื่อฉันเริ่มต้น การเดินทางของฉัน. ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไรแหล่งข้อมูลที่ช่วยได้
ประการแรกฉันอยากจะขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่งและช่วยฉันในทุกขั้นตอนของการหลีกหนีจากการเสพติดนี้ และสำหรับทุกคนที่เป็นประโยชน์ในฟอรัมนี้
หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้ก่อนอื่นให้ตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้ โลกอาจดูเหมือนหลุมนรกที่น่าหดหู่และหดหู่ไร้ความหวัง แต่มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ ถ้าทำไปเรื่อย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้… ..
เป็นเวลากว่า 4 เดือนแล้วที่ฉันเปิดเว็บไซต์ / ฟอรัมนี้
ฉันไม่ชอบพูดถึงตัวเอง แต่ฉันจะพยายามด้วยความหวังว่าจะมีคนอ่านสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับมันและได้รับพลังที่จะก้าวต่อไปเหมือนที่ฉันเคยทำมาแล้วหลายครั้งในการเดินทาง
บางสิ่งที่ฉันต้องการระบุไว้ก่อนที่จะเริ่ม:
- ฉันมีความต้องการเช่นเดียวกับปีที่แล้ว ฉันจัดการมันได้ดีกว่า
- ฉันไม่ใช่พ่อมดกับผู้หญิง ฉันเคารพตัวเอง
เรื่องราวของฉันคือฉันเริ่มถ่ายทำเมื่อฉันอายุ 12 ในการเดินทางของฉันฉันได้พบกับสิ่งแปลก ๆ จริงๆ (มันแย่มากที่ฉันได้เห็นการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องสัตว์ร้ายและสื่อลามกการข่มขืนสิ่งนี้ทำให้ความเคารพในตัวเองของฉันลดลง ตอนเป็นเด็กฉันมีความวิตกกังวลซึมเศร้าน้ำหนักเกินและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ อีกมากมายและการมีเพศสัมพันธ์เป็นยาครอบจักรวาลบางครั้งวันละครั้งหรือบางครั้งสามครั้งต่อวันไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือสถานที่ของญาติและแม้กระทั่งวันหยุดพักผ่อนขึ้นอยู่กับ ฉันต้องฝังอารมณ์กี่ครั้งฉันเป็นคนขี้ยาที่กำลังมองหาวิธีแก้ไขเพื่อหนีจากปัญหาทั้งหมดของฉันวีดและนิโคตินมีบทบาทน้อยกว่าที่นี่เช่นกัน
ฉันรู้ว่านี่เป็นเพราะความบอบช้ำที่ฉันต้องเผชิญในวัยเด็ก อย่าทำให้ฉันผิดฉันมีทุกสิ่งที่ฉันเคยขอทางวัตถุ แต่ฉันไม่เคยมีเวลาของพ่อแม่ ... ฉันไม่เคยรัก ฉันมักจะต้องการเอาใจและปกป้องตัวเองจากคนอื่นด้วยเหตุนี้ ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่ความเศร้าและอารมณ์ที่ท่วมท้นซึ่งถูกฝังทั้งเป็นโดยการเร่งด่วนของโดปามีนของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง
ในปี 2019 ฉันกำลังจะจบการศึกษาในขณะนี้ฉันได้ตระหนักว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงฉันไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปได้โดยไม่มีความฝันไม่มีแรงบันดาลใจ ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับ nofap มาก่อน แต่ไม่เคยใช้มันอย่างจริงจัง
เมื่อฉันเริ่มอ่านโพสต์ทั้งหมดที่นี่ฉันก็รู้ว่าสิ่งนี้เหมาะสมกับฉันมากแค่ไหน มกราคม 2019 เป็นวันเกิดของฉันฉันร้องไห้เกือบทั้งวันเนื่องจากความซึมเศร้าของฉัน จากนั้นฉันก็ไปเที่ยว 71 วัน
มันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำมา ฉันกำเริบและอีกครั้งเป็นเวลาหนึ่งปีทั้งที่ฉันกำลังถ่ายทำ ในช่วงเวลานี้ฉันอยู่ในระดับต่ำสุดของฉัน ฉันอยากฆ่าตัวตายฉันเสพยาสูบบุหรี่และดื่มเหล้า การเริ่มเรียนปริญญาโทในประเทศที่ห่างไกลกับสาวสวยคือเชอร์รี่เป็นเค้กสำหรับเรื่องสะอื้นของฉัน ฉันเป็นคนเจ้าระเบียบ .. คนขี้อิจฉาขี้งอแงและโง่เขลาในบุฟเฟ่ต์ของยาแก้ซึมเศร้า
เมื่อวันที่ 25 เมษายน 2020 ฉันมีอาการกำเริบเมื่อวันก่อนและใช้เวลาทั้งวันในนรก
จากนั้นฉันก็ทิ้งยาแก้ซึมเศร้าทั้งหมดของฉันเลิกสูบบุหรี่สัญญากับพระเจ้าว่าฉันจะไม่ติดยาอีกและขอพลังในการเดินทางครั้งนี้ ฉันติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวสองคนหลังจากนั้นไม่นานและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพวกเขาและหูที่รับฟังก็เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ฉันยังบำบัดด้วยและฉันไม่สามารถเน้นว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ในการทำให้จิตใจของฉันปลอดโปร่งเพียงเล็กน้อย อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ดีสำหรับคุณคือการลบโซเชียลมีเดียทั้งหมดเพราะมักจะกระตุ้นสมองส่วนที่เสพติด
ตอนนี้ฉันมองดูตัวเองจากปีที่แล้วและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่มันก็เปลี่ยนไป ฉันไม่คิดจะฆ่าตัวตายรายวัน การออกจากเตียงในตอนเช้าไม่เหมือนกับการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์ ฉันยังคงมีความรู้สึกต่ำ แต่ฉันเอาชนะมันได้ด้วยการพยุงตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ ฟังให้ดี… ..
“ ในวันที่เลวร้ายแค่มองย้อนกลับไปและภูมิใจในตัวเองและคุณมาไกลแค่ไหนนั่นคือตัวเร่งที่จะผลักดันให้ชีวิตของฉันผ่านไป”
ถ้าฉันทำได้รับรองว่าคนที่น่ากลัวอย่างเธอจะทำได้!
บทความที่น่าสนใจบางส่วนที่ฉันอ่านอยู่:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (ความเป็นไปได้อย่างใกล้ชิดว่าการเดินทางของคุณเป็นอย่างไร)
-https: //forum.nofap.com/index.php? threads / observations-after-700-days-of-nofap.266554 / (คำ nofap ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ IMO ที่เขียนบนอินเทอร์เน็ต)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับกระแตและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแสดงให้เห็นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยเบต้าทำให้คุณเป็นอย่างไร)
หนังสือที่ฉันแนะนำ:
- สมองของคุณเกี่ยวกับหนังสือโป๊
- วิธีง่ายๆในการเลิกบุหรี่ของ Allen Carr
- ไม่มีนายอีกแล้ว ผู้ชายที่ดี
ณ วันที่ฉันเขียนสิ่งนี้ฉันเริ่มดีขึ้นในสิ่งต่อไปนี้:
- ฉันอ่านหนังสือมากกว่า 10 เล่มในปีที่แล้ว
- ฉันได้ฝึกงานระหว่างเรียนซึ่งทำให้ฉันจ่ายค่าเรียนเองได้
- ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและมีความหมายของกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าเดิม
- ที่สำคัญที่สุดคือฉันมีคนในชีวิตที่ฉันคุยได้และคนที่เป็นประโยชน์ที่สุดคือฉันและพระเจ้าของฉัน
- ฉันช่วยเด็กอีก 2 คนให้หลุดพ้นจากการเสพติดนี้
- และการเข้าหาสาว ๆ ก็เริ่มดีขึ้น
ฉันไม่แน่ใจว่าจะสรุปได้อย่างไร ฉันเสพติดมาตลอดชีวิตฉันเสพสิ่งนี้ทีละวัน หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ... การเดินทางครั้งนี้ยากมากและนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดประโยชน์มากขึ้น นี่เป็นตัวเร่งที่ดีสำหรับคุณในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
ลิงค์ - 1 ปีและการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
;
