สวัสดีทุกคน! นี่เป็นโพสต์แรกของฉันใน Reddit ฉันเป็นคนอิตาลีอายุ 24 ปีและฉันต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ P มาตั้งแต่วัยรุ่น ฉันเริ่มดู P ตอนอายุ 11 ปีตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉันเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตความเร็วสูง
จาก 14 ถึง 20 ฉันต้องทนทุกข์ทรมานเท่านั้น
- ความวิตกกังวลทางสังคมที่ไม่รุนแรง
- ปัญหาของการเชื่อมต่อกับคนที่ฉันดู P ประมาณ 3 ชั่วโมงต่อวันในเวลานั้น
เริ่มจาก 21 ฉันเริ่มทนทุกข์
- ความวิตกกังวลทางสังคมที่หนักมากและการโจมตีเสียขวัญ
- ดีเปรสชัน
- การสูญเสียความแข็งแรงและแรงจูงใจ
- หมอกสมองหนักและขาดสมาธิและความจำ
- การทำให้เป็นจริง [depersonalization]
- การเชื่อมต่อ 0 กับผู้คนและอารมณ์ 0 น้อยกว่า
- วานิลลาจินตนาการทางเพศเปลี่ยนไปเป็น fetishes มาก
- PIED เล็กน้อย
- การสูญเสียความทะเยอทะยานและความหวังในอนาคต
- ไม่มีความสนใจในผู้หญิงที่ฉันดู P ตลอดเวลาว่างแม้บางเวลากลางคืน
แล้วมีบางอย่างเปลี่ยนไปในสมองของฉัน วันสุดท้ายของเดือนธันวาคมในขณะที่คิดถึงปีก่อนฉันตระหนักว่าฉันมีปัญหากับพีฉันเริ่มค้นหาบนเว็บและผลลัพธ์แรกคือวิดีโอชื่อดังของ Gary Wilson
ผล:
- ตั้งแต่เดือนมกราคมถึงมิถุนายนฉันไม่ได้ดู P เลย
ฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงที่ยิ่งใหญ่มากกับปัญหาทั้งหมดที่กล่าวข้างต้น ฉันถูก MOED 2 ครั้งต่อเดือนในช่วงเวลานั้น
จากนั้นในช่วงเวลาที่เครียดมากฉันก็กำเริบ ครั้งนี้มันแตกต่างออกไปจริงๆ ฉันดูสิ่งที่รุนแรงน้อยลงในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉัน PMOed 3 ครั้งในเดือนกรกฎาคมและหนึ่งครั้งในเดือนสิงหาคม ฉันไม่ได้ทำลายการปรับปรุงทั้งหมดที่ฉันทำในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา แต่ฉันไม่พอใจกับผลลัพธ์
90 วันที่แล้วฉันเริ่มสตรีคใหม่และคราวนี้ฉันตัดสินใจที่จะไม่ดู P หรือ MO ฉันจะแนะนำ MO อีกครั้งเมื่อฉันรู้สึกพร้อม ฉันไม่รู้ว่าสตรีคแรกช่วยให้บรรลุผลประโยชน์ที่ฉันได้รับในสตรีคที่สองหรือไม่ แต่หลังจาก 90 วันนี้ฉันรู้สึกว่าเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวลทางสังคมลดลงอย่างมากและลดลงทุกวัน ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้โดยไม่มีปัญหา
- ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและเสียงของฉันแข็งแกร่งขึ้นเมื่อพูด
- ตอนนี้ฉันมีความเอาใจใส่มากขึ้น: ฉันคิดถึงคนอื่นมากขึ้นและคิดถึงตัวเองน้อยลง
- ฉันรู้สึกว่าต้องติดต่อกับผู้คนและฉันไม่ชอบที่จะอยู่คนเดียวอีกต่อไป
- อารมณ์ของฉันดีขึ้นมากในระหว่างวันส่วนใหญ่ ฉันยิ้มมากขึ้นและรักที่จะทำให้ผู้คนยิ้มได้โดยเฉพาะผู้หญิง
- ฉันทำงานได้ดีจริงๆ
- ฉันมีพลังที่จะทำสิ่งต่าง ๆ มากมายในระหว่างวัน
- หมอกสมองลดลงและยังคงลดลง ความทรงจำของฉันดีขึ้น
- ฉันรู้สึกอารมณ์มากขึ้นกว่าเดิม อารมณ์ดีและไม่ดี
ในการเข้าถึง 90 วันฉันทำสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้ OpenDNS กับเราเตอร์และ K9 Web Filter บนคอมพิวเตอร์เพื่อบล็อก P ที่บ้าน
- หยุดใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้าน
- บล็อกเว็บไซต์ P ที่พบบ่อยที่สุดด้วยตนเองในไฟล์โฮสต์การแก้ไขโทรศัพท์ Android
- การใช้โทรศัพท์ลดลง
- เริ่มยอมรับการเชื้อเชิญจากเพื่อนและออกจากบ้านทุกวันอย่างแท้จริง
- อ่านส่วน reddit นี้ (ขอบคุณทุกคน)
ฉันหวังว่านี่จะช่วยใครซักคน ขอบคุณสำหรับการอ่านและขอโทษสำหรับภาษาอังกฤษของฉัน
ลิงค์ - 90 วัน: มีอะไรเปลี่ยนแปลง?
by littlemars93
อัปเดต - 102 Days: อัปเดตใหม่!
ฉันอยู่ที่นี่เพียง 12 วันหลังจากโพสต์ของฉันประมาณ 90 วัน นั่นเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่มีบางอย่างที่เหลือเชื่อเกิดขึ้นกับฉัน เมื่อฉันเริ่มต้นการเดินทางนี้:
- ฉันเป็นคนขี้อายจริงๆและมีความวิตกกังวลทางสังคม
- ฉันไม่ได้สนใจอารมณ์ของคนอื่นมากนักและในทุกบริบททางสังคมมันก็เหมือนกับว่าฉันกำลังแสดง
- ฉันไม่ได้มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับมนุษย์คนอื่นและฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวในห้องของฉัน
- ฉันไม่สามารถไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ ได้เพราะฉันมีอาการตื่นตระหนก
- อารมณ์ของฉันต่ำมากและผู้คนไม่ชอบที่จะอยู่ใกล้ฉัน
- ฉันมักจะเป็นคนที่ไม่พูดคุยระหว่างการสนทนากลุ่ม
นี่คือภูมิหลังของฉัน เมื่อวานนี้ฉันทำอะไรบางอย่างที่ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นไปได้สำหรับฉัน
- ฉันไปประชุมและพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากโดยไม่มีเสียงสั่นหรือปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม
- ฉันบอกผู้หญิงที่ดีเกี่ยวกับความรู้สึกต่อหน้าเธอและฉันก็เป็นความจริง (เธอยอมรับที่จะออกไปข้างนอกกับฉัน)
นี่คือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในประมาณ 12 วัน
อัปเดต - 4 เดือน: อัปเดตใหม่!
หลังจาก 4 เดือนของการเดินทางที่ปราศจากสื่อลามกฉันแน่ใจว่าฉันได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันแล้ว นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน:
- ฉันมีความกล้าที่จะทำสิ่งใดก็ตามที่มีในใจ ฉันบอกกับผู้หญิงว่าฉันชอบเธอโดยตรงโดยไม่ต้องคิดมากเกินไป ฉันเปิดเผยความลับที่ใกล้ชิดที่สุดของเธอกับเธอเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน
- เมื่อฉันอยู่คนเดียวในห้องโดยไม่มีอะไรทำและมีสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์อยู่ใกล้ตัวฉันก็ไม่รู้สึกอยากให้ PMO แต่อย่างใด
- ฉากเซ็กซี่โดยบังเอิญระหว่างดูหนังไม่ได้กระตุ้นฉัน แต่รอยยิ้มเพียงครั้งเดียวของผู้หญิงคนหนึ่งสามารถทำให้ฉันตื่นเต้นได้
- ฉันกระตือรือร้นมากขึ้นและฉันไม่เคยอยู่บ้าน ตอนนี้ฉันชอบออกไปข้างนอกพบปะผู้คนไปไหนก็ได้ ฉันอยู่บ้านเฉพาะเวลาที่ฉันต้องนอน ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันแทบจะหมดไป
- ฉันมีพลังงานมากกว่า แต่ก่อนและฉันก็ทำหลายอย่างมากขึ้นในระหว่างวัน
- ฉันจะไปออกกำลังกายเกือบทุกวัน ฉันสูญเสียน้ำหนักไปมากและตอนนี้ฉันก็ค่อนข้างฟิต
- ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นกับผู้คนและโดยเฉพาะเด็กผู้หญิง ตอนนี้ฉันสามารถจีบสาวที่ฉันชอบได้โดยไม่ต้องกลัวและคิดอะไรมาก่อน ถ้าฉันถูกผู้หญิงคนหนึ่งปฏิเสธฉันจะรู้สึกเศร้าเพียงชั่วครู่ แต่หลังจากนั้นฉันก็มีความมั่นใจมากพอที่จะจีบอีกคนหนึ่ง
- ฉันเก่งในการสบตาการสัมผัสทางกายและการพูด แม้แต่การพูดในที่สาธารณะก็ไม่ทำให้ฉันกลัวอีกต่อไป
- อาการชาอารมณ์จางหายไป ตอนนี้ฉันรู้สึกอารมณ์รุนแรงที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อน
- ฉันเคยเป็นนักเขียนมาก่อน แต่ในช่วง 4 ปีที่ผ่านมาฉันไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ตอนนี้ฉันสามารถเขียนบทกวีได้หลายบทต่อวันและฉันมีความคิดที่เป็นต้นฉบับมากขึ้นโดยทั่วไป
ฉันแน่ใจว่าฉันประสบความสำเร็จมากกว่าผลประโยชน์เหล่านี้ แต่ตอนนี้ฉันจำไม่ได้ อย่าลังเลที่จะถามคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการเดินทางของฉัน