30 วันที่ผ่านมานี้ไม่มีการนอนของดอกกุหลาบไม่มีการล่องเรือสำราญ ...
แต่ฉันได้รับประโยชน์ที่สำคัญบางอย่างที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณเพื่อให้พวกคุณต่อสู้กับการต่อสู้ครั้งนี้
ก่อน
ก่อนที่ฉันจะต่อสู้กับงานที่ง่ายที่สุดฉันมีความจำระยะสั้นไม่ดีฉันอยู่ในหัวของตัวเองด้วยความอับอายความรู้สึกผิดและความเสียใจ - ฉันรู้สึกไม่ดีพอ
ฉันรู้สึกไม่ดีพอที่จะชอบฉันถูกถอนตัวและชอบที่จะอยู่โดดเดี่ยวด้วยตัวเอง - ดู Netflix และใช้เวลาหลายชั่วโมงกับวิดีโอเกม
ฉันรู้สึกท้อแท้กับแรงจูงใจที่ต่ำการทำงานง่ายๆเช่นการล้างจานอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง จะเสร็จสมบูรณ์ - ถ้าทำเลย และฉันก็เหนื่อย - เหนื่อยแม้ว่าฉันจะนอนเหมือนเด็กมาตลอด 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา!
ฉันกังวลที่จะเริ่มต้นอีกครั้งโดยกลัวอาการถอน ซึ่งฉันมีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของ 30days ที่ผ่านมาเหล่านี้
วัน 30
สัปดาห์ที่ 1 - ฉันไม่ได้สังเกตเห็นประโยชน์ที่สำคัญจนถึงประมาณวันที่ 7 - สัปดาห์แรกฉันถอนตัวออกไปมาก - ความโกรธที่ระเบิดออกมาแบบสุ่มภาวะซึมเศร้าทำให้พิการด้วยความคิดฆ่าตัวตายไม่มีความใคร่
วันที่ 7 - 14 มีการปรับปรุงในเชิงบวกความวิตกกังวลทางสังคมกำลังลดลงสิวหายไปลดความอับอายและปรับปรุงการสบตา
วันที่ 14-17 - มหาอำนาจอยู่ที่นี่แล้ว! ฉันเต็มไปด้วยพลังความวิตกกังวลทางสังคมแทบไม่มีอยู่จริงและไม่มีความต้องการที่จะพูดถึง
วันที่ 17-21 ต่ำมากอีกครั้งอารมณ์รุนแรงมากอารมณ์เสียง่ายและหงุดหงิดง่าย
วันที่ 21-30 อารมณ์กำลังทำให้เป็นปกติทำงานได้ดีขึ้นการพูดถึงตัวเองในแง่ลบแทบจะหายไปรู้สึกภาคภูมิใจ
ในขณะที่สตรีคดำเนินต่อไป แต่ฉันเริ่มรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นฉันรู้สึกไม่ค่อยอยู่ในหัวของตัวเองความวิตกกังวลทางสังคมจึงดีขึ้นความจำของฉันก็เช่นกัน ฉันทำได้เพียงแค่มีพื้นที่ว่างในหัวของฉันมากขึ้น - ความคิดและความรู้สึกชัดเจนมากขึ้น - มันไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่มันก็ดีขึ้นแล้ว
อารมณ์ในเชิงบวกกลับมาฉันมีเสียงหัวเราะที่แท้จริงมากขึ้นในขณะที่ก่อนที่ฉันจะพบว่าตลกน้อยมากฉันก็ยิ่งเอาใจใส่และเอาใจใส่กับครอบครัวและเพื่อนมากขึ้น
การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมนั้นดูเหมือนง่ายขึ้นมากราวกับว่าจิตใจของฉันหมดสติฉันสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกว่าได้ ฉันลดเวลาที่ฉันเล่นวิดีโอเกมและปรับปรุงอาหารของฉัน
ด้วยความกลัวว่าจะฟังดูน่าทึ่ง - ฉันรู้สึกเป็นมนุษย์มากขึ้น - ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่า 30 วันจะสร้างความแตกต่างได้อย่างไร ฉันรู้สึกเป็นคนละคน
นอกจากนี้ฉันเป็นเจ้าภาพกลุ่ม AP และกำลังมองหาคนที่ทุ่มเทเพื่อเข้าร่วม - มีการจัดอันดับลีดเดอร์บอร์ดเพื่อดึงดูดความสนใจของธรรมชาติในการแข่งขันของเรา
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
หวังว่าฉันจะสามารถรายงานผลประโยชน์เพิ่มเติมได้จากวันที่ 60!
ดำเนินการต่อสู้!
ลิงค์ - 30 วัน - หมอกกำลังกระจ่าง - ฉันเป็นมนุษย์มากขึ้น
by ปลาชนิดหนึ่ง
;