ฉันค้นพบสื่อลามกเมื่ออายุประมาณ 12 ปีและใช้เวลาไม่นานในการพัฒนาเครื่องรางบางอย่าง (อายุ 14 ปี) ฉันจะไม่ลงรายละเอียดเพราะมันไม่สำคัญ ฉันจะตีมันมากถึง 3 ครั้งต่อวัน แต่แม้ในช่วงเวลาที่ "มืดมนที่สุด" ฉันก็สามารถบอกตัวเองได้ว่า 3 ครั้งนั้นเกินพอต่อวันแม้ว่าฉันจะดึงมันได้ถึง 5 วันก็ตาม
ก้าวไปสู่ชั้นมัธยมปลายของฉัน: ฉันได้ค้นพบวัชพืชและแอลกอฮอล์ ฉันมีปัญหาในการเข้าสังคมดังนั้นฉันจึงคิดว่ายาเหล่านี้ช่วยฉันได้ ในบางวิธีพวกเขาทำ แต่ประสบการณ์ทางสังคมเหล่านี้ไม่ได้ "จริง" หรือยั่งยืนในความคิดของฉัน ฉันเริ่มสูบบุหรี่วัชพืชทุกวันและอยู่ในระดับสูงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (ยังคงอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของฉันอย่างน้อยฉันก็มีขอบเขตนั้น) ยังคงตีมันทุกวันโดยรวบรวมคอลเลกชันหนังโป๊ที่มีน้ำหนักมากไว้ในฮาร์ดไดรฟ์ของฉัน ไม่คิดว่ามันจะส่งผลอะไรกับฉันมากนัก แต่ฉันก็ไม่ค่อยได้รับการพักผ่อนมากนัก มีเพียงครั้งเดียวที่ฉันได้พักผ่อนคือตอนที่ฉันมีแฟน (ยังไม่รู้ว่ามันเป็นยังไง แต่ก็โอเค) ตอนนั้นฉันอายุประมาณ 18-19 ฉันรู้สึกลำบากและมีเซ็กส์ได้ แต่แทบจะไม่ถึงจุดสุดยอด ไม่ได้คิดมากและดำเนินต่อไปกับทางเลือกในชีวิตที่น่าสงสารของฉัน
กรอไปข้างหน้าไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันอายุ 25 ปีอาศัยอยู่ในประเทศอื่นและมีงานที่น่าเบื่อ แต่มีรายได้ดี ฉันใช้ชีวิตโดยไม่กินอาหารขยะเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ยังคงสูงอยู่ตลอดเวลา (แต่ไม่เคยทำงานเลย) ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตื่นทั้งเล่นวิดีโอเกมข้อต่อกลิ้งหรือ PMO และขยับเขยื้อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ไม่ต้องพูดถึงไฟส่องสว่างที่ฉันซื้อมา ชีวิตทางสังคมของฉันตกต่ำพูดน้อยที่สุด ฉันเพิ่งค้นพบ MDMA และชอบมากเพราะมันทำให้ฉันสามารถสื่อสารกับผู้คนได้ นอกจากนี้เมื่อฉันอยู่ใน MDMA ผู้คนดูเหมือนจะสนุกกับการปรากฏตัวของฉันและคิดว่าฉันเจ๋งมาก พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้ว่าฉันกินยา นั่นจึงกลายเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ก็ค่อนข้างอยู่ภายใต้การควบคุม
2 เดือนที่แล้วหลังจากปาร์ตี้สุดสัปดาห์ติดต่อกัน 3 วันฉันตกอยู่ในหนึ่งสัปดาห์ + MDMA ที่ยาวนานทำให้เกิดอาการซึมเศร้า ในช่วงเวลานั้นด้วยความกลัวว่ามันจะไม่มีวันผ่านไปฉันเริ่มพิจารณาทุกสิ่งที่ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเพื่อไถ่ตัวเองและเริ่มรู้สึกดี แต่การเลิก PMO ไม่ได้อยู่ในหมู่พวกเขา แล้วคืนหนึ่งเพื่อน (หญิง) คนหนึ่งมาหาเพราะฉันไปเก็บวัชพืชเมื่อสองสามคืนก่อนและฉันก็เอาไปให้เธอด้วย เธอแสดงอาการเมาเต็มที่ ไม่นานนักเธอก็บอกฉันว่าอยากโดนเย็ด ฉันอยู่ในระดับต่ำหลังจาก MDMA ไม่มีความสนใจเรื่องเซ็กส์เลย แต่ฉันพยายามทำยังไงก็ได้เพราะมันเป็นเรื่องเพศสิ่งที่ฉันชอบตลอดเวลาเพียงเพื่อที่จะรู้ว่าทหารตัวน้อยของฉันไม่ตอบสนอง ฉันขอโทษเธอและตำหนิเรื่องปาร์ตี้ / ยาเสพติดของฉัน เธอกลับบ้านและฉันไปที่ Google เพื่อค้นหาสื่อลามกที่ชักนำให้เกิด ED ซึ่งเป็นสิ่งที่นำฉันไปสู่ YourBrainOnPorn และด้วยเหตุนี้ subreddit นี้
ฉันใช้เวลาเพียงไม่กี่บทความและเธรดในการตัดสินใจครั้งยิ่งใหญ่ ตอนแรกฉันแค่ต้องการออกจาก PMO เพื่อแก้ไข ED ของฉัน ผลกระทบเชิงบวกอื่น ๆ ที่ฉันคิดว่า "พล่าม" หนุ่ม ๆ ขอบอกเลยว่าพวกเขาไม่พล่าม!
ฉันต้องใช้เวลาอีกสองสามวันในการปีนออกจากภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากยาซึ่งช่วยให้ฉันไม่ PMO สูบบุหรี่หรือกินอึภายในสองสามวันแรก (ปัจจัยการแลกที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้) เพราะฉันไม่มีความสนใจ และในช่วงเวลานั้นฉันก็ได้ทำพันธะสัญญาอีกสองสามข้อ “ เนื่องจากฉันเลิกจ้าง PMO มาสักพักแล้วฉันอาจจะลองไปโดยไม่มีวัชพืชด้วยก็ได้ .. ? และอาจจะลองกินเพื่อสุขภาพดีกว่าไหม” ประมาณหนึ่งสัปดาห์ในสตรีคของฉันฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น (ฉันเป็นเชฟและต้องใช้สมาธิที่ชัดเจนเพื่อให้ตรงเวลา) อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เคยลิ้มรส“ meh” นั้นดีจริง ๆ และถ้าฉันกินอาหารขยะฉันจะรู้สึกแย่ (ทางจิตใจ) หลังจากนั้น นั่นเป็นจุดที่ฉันเริ่มคิดกับตัวเองว่าอาจจะมีอะไรมากกว่าแค่ ..
ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้นที่จะทำเรื่องอึดังนั้นฉันจึงเริ่มออกกำลังกายทุกวัน ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของฉันสูงขึ้น (เดินเร็วหรือวิ่งสั้น ๆ ) แล้วก็ดันหรือนั่งอัพ หลังจากไม่กี่วันฉันก็เริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ สิ่งนี้ทำให้ฉันยังคงกระตุ้นต่อไป
ภายในไม่กี่วันข้างหน้าฉันทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของฉันอย่างสมบูรณ์ (ใหม่) จัดการครัวของฉันและตัดสินใจว่าถึงเวลาสำหรับขั้นตอนอื่น: เลิกสูบบุหรี่! นอกจากนี้เพื่อนร่วมงานของฉันสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างเพิ่มขึ้นและบอกฉันว่าฉันดูดีขึ้นสุขภาพดีขึ้นคมชัดขึ้น แรงจูงใจมากขึ้น!
สิ่งต่าง ๆ ยังคงเป็นเช่นนั้นทุกวันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่ผ่านมาและทุกวันทำการปรับปรุงเล็กน้อยไม่ว่าจะเป็นอาหารของฉันอพาร์ทเมนต์ของฉันการอ่านหนังสือจริง ๆ (?!?!) ฯลฯ ตารางการนอนของฉันก็เริ่มด้วย เพื่อฟอร์ม สัปดาห์แรกการหลับใหลนั้นทำได้ยาก แต่ก็ง่ายขึ้น
2 สัปดาห์ที่แล้วฉันได้รับเชิญไปงานวันเกิดเพื่อนผู้หญิง (ไม่เหมือนก่อน) ฉันไม่อยากไปเพราะสถานการณ์ทางสังคมของฉัน (ไม่รู้จะคุยยังไง ฯลฯ ) และเธอเป็นคนเดียวที่ฉันรู้จัก แต่ฉันฝืนตัวเองออกจากเขตสบาย ๆ เพราะจากสิ่งที่ฉันได้ยินมาสิ่งที่น่าอัศจรรย์มักจะเกิดขึ้นในอีกด้านหนึ่ง พวกเขาทำ! ฉันพบผู้หญิงคนหนึ่งและเธอชอบฉัน! 🙂และฉันพบว่าการสนทนาเป็นสิ่งที่ง่ายและน่าพอใจที่สุดหากคุณแค่เป็นตัวของตัวเองและใช้เวลาในการฟังคน ๆ นั้น และไม่วิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณกำลังจะพูดหรือพูดมากเกินไปไม่กี่วันหลังจากงานปาร์ตี้เพื่อนคนนี้ซึ่งเป็นวันเกิดก็บอกฉันด้วยว่าคนอื่น ๆ ที่อยู่ในงานปาร์ตี้กำลังถามฉันในทางบวก . ฉันเป็นที่นิยมจริงหรือ ฉันไม่เคยเป็นฉันไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ในแสงนั้น ขี่สายฟ้าฉันเดา ..
เมื่อวานนี้ฉันยังตระหนักว่าเพราะการตัดสินใจเริ่มกินเพื่อสุขภาพฉันจึงไม่ได้กินเนื้อสัตว์มานานกว่า 2 สัปดาห์โดยไม่ได้สังเกตเลย วันนี้ฉันไปกินมังสวิรัติอย่างเป็นทางการและรู้สึกดีมาก!
สรุปได้ว่าในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาฉันสามารถเลิก PMO ได้เลิกสูบบุหรี่วัชพืชและยาสูบเลิกบริโภคน้ำตาลแปรรูปลดเวลาในการเล่นเกมลงอย่างมาก (แทบจะไม่มีอยู่จริง) กลายเป็นมังสวิรัติเริ่มเข้ามา รูปร่างได้รับความมั่นใจมากมายแก้ไขอพาร์ทเมนต์สกปรกก่อนหน้านี้ของฉันและได้รับมุมมองใหม่ที่น่าทึ่งเกี่ยวกับชีวิต ฉันไม่จำเป็นต้องบอกว่าเป็นเพราะการเลิก PMO เท่านั้น แต่มันมีบทบาทสำคัญอย่างแน่นอน การตัดสินใจครั้งใหญ่ครั้งหนึ่งในช่วงเวลาที่สิ้นหวัง
สำหรับพี่น้องที่กำลังดิ้นรน: มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันแม้ว่าฉันจะไม่ได้พูดถึงการต่อสู้ของฉันมากนัก แต่ตอนนี้ฉันออกมาอีกด้านหนึ่งฉันบอกได้เลยว่ามันโคตรคุ้ม! เลิก PMO แล้วนิสัยเสีย ๆ จะตามมาเร็ว ๆ นี้!
ขออภัยที่เขียนบทความยาว ๆ แต่ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการแบ่งปันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และฉันก็ยังเหลืออีกมาก .. ..
และขอบคุณที่สละเวลาอ่าน! โชคดี
ลิงค์ - เรื่องราวของฉัน (สำเร็จ) จนถึงตอนนี้
By ม.ค. _ โฟรโด
;