ฉันเริ่มทำสิ่งผิดพลาดเมื่อฉันอายุ 15 และไม่เคยหยุดเลยนานกว่าหนึ่งเดือน วันนี้ด้วย 25 ฉันเป็น 90 วันติดต่อกันและฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะทำลายสตรีค ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งนี้เพราะฉันไม่เคยคิดว่าจะสามารถบันทึกข้อมูลได้อย่างตรงไปตรงมา ฉันเพิ่งเริ่มประสบความสำเร็จเมื่อเริ่มเผชิญหน้ากับมันเหมือนกับการเสพติดอื่น ๆ มันเหมือนกับการติดแอลกอฮอล์เมื่อคุณหยุดคุณก็จะกลายเป็นอดีตคนติดเหล้าและต่อสู้และควบคุมความต้องการอยู่เสมอ หากคุณใช้แนวทางเดียวกับที่เคยทำกับสิ่งที่คุณหยุดทำและนำไปใช้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้
งานนี้สำหรับฉันฉันหวังว่าจะได้ผลกับคุณเช่นกัน🙂
อาการคือฉันรู้สึกไม่ดีกับตัวเองและฉันรู้สึกผิด ฉันยังสัญญากับแฟนของฉันว่าฉันจะหยุดเพราะเรากังวลว่ามันจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเราอย่างไร ประโยชน์คือความรู้สึกผิดชอบชั่วดี ฉันไม่เดินอีกต่อไปโดยรู้สึกว่าทุกคนมองมาที่ฉัน
ฉันยังค้นพบว่าเมื่อฉันกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ มันง่ายกว่าที่จะล้มลง ฉันไม่ได้เร่งรีบอีกต่อไปตั้งแต่เริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล เมื่อฉันกินอาหารขยะและเนื้อสัตว์ฉันรู้สึกเงี่ยนง่ายมาก ฉันกินผลไม้สองสามอย่าง (เช่นกล้วย 2 ลูกและแอปเปิ้ล 2 ลูก) ในตอนเช้าเพราะฉันไม่ใช่คนกินอาหารเช้า กฎง่ายๆที่ฉันใช้คือถ้าฉันจะไม่ใช้แคลอรี่นั้นดีกว่าอย่ากินมัน ฉันยังมีจานเล็ก ๆ ในมื้อกลางวันเพื่อทำให้กระเพาะอาหารเล็กลงและหยุดดื่มน้ำผลไม้น้ำและโซดาในระหว่างมื้ออาหารเพราะมันจะทำให้การย่อยอาหารแย่ลง ฉันกินผักมากขึ้นและตัดน้ำตาลและอนุพันธ์ของนมออกไป นับตั้งแต่ที่ฉันเริ่มทำสิ่งนี้ฉันก็ไม่รู้สึกอยาก…คุณก็รู้ อาหารที่สมดุลต้องทำอย่างมากกับความสำเร็จนี้
ฉันไม่ได้มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่ฉันรู้ สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันโพสต์ pmo คือฉันขี้เกียจมากและหงุดหงิดกับอะไรก็ตาม ฉันเริ่มเรียนรู้ว่าฉันยังคงขี้เกียจ แต่เมื่อฉันกินอาหารมากเกินไปฉันก็ยังรู้สึกหงุดหงิด แต่ฉันก็ยังพยายามคิดว่ามันคืออะไร
;
