ดูเหมือนว่าฉันจะเอาชนะความท้าทายนี้ได้และฉันต้องบอกว่ามันไม่ยากเลย จริงๆแล้วมันค่อนข้างง่ายมากถ้าคุณใช้ความคิดที่ถูกต้อง จำไว้ว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของคุณค้นหาสาเหตุที่คุณเริ่มต้น มองหาเหตุผลนั้นและเมื่อคุณพบเหตุผลนั้นมันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น
[ขอบ] - ตลอดการเดินทาง 90 วันของฉันฉันไม่ได้ขยับเลยสักครั้งและฉันก็ปรารถนาที่จะได้เปรียบ ตอนที่ฉันเริ่มสตรีคฉันได้ปิดการใช้งาน facebook ของฉันและถอนการติดตั้งแอพจากโทรศัพท์ของฉันเหมือนกับ IG / SC ฉันลบสิ่งรบกวนเหล่านั้นออกจากวัตถุประสงค์ของฉันและไม่มีสิ่งรบกวนเหล่านั้นฉันไม่ปรารถนาที่จะได้เปรียบ อย่างไรก็ตามประมาณวันที่ 60 ฉันได้เปิดใช้งาน Instagram และ Snapchat ของฉันอีกครั้ง แต่จริงๆแล้วฉันได้ลบ facebook ของฉันทิ้งไปเพราะคุณรู้ว่า ... Facebook นั้นมีความเสี่ยงด้านความเป็นส่วนตัวอย่างมาก
[Wet Dreams] - ตลอดการเดินทางจนถึงวันที่ 90 ฉันไม่ได้ฝันเปียกเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่ฉันได้รับน้ำอสุจิรั่วหลังจากที่รั่วดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันเป็นสิ่งเดียวกัน แต่คุณตื่นแล้วและคุณไม่สามารถควบคุมมันได้จริงๆ .
[Erections] - เมื่อฉันตื่นขึ้นมาตอนนี้และสมมติว่าฉันนอนอยู่บนเตียงและยังไม่รั่วไหล ไม้ตอนเช้าของฉันสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไปจนกว่าฉันจะลุกขึ้นและทำการรั่วไหล มันจะไม่ลงไม้ในตอนเช้าของฉันจึงหนักกว่าเดิม / การแข็งตัว
[Death Grip] - ฉันคิดว่า Deathgrip ได้รับการแก้ไขเนื่องจากตอนนี้ฉันมีอาการแพ้ง่าย ฉันยังไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เพื่อค้นหา แต่นั่นจะเป็นเร็ว ๆ นี้เนื่องจากฉันได้หยุดสตรีมทั้งหมดนี้ซึ่งเป็นส่วนที่ยากที่สุดฮ่า ๆ
[Delayed Ejac] - ฉันคิดว่านี่น่าจะได้รับการแก้ไขมากที่สุดเช่นกันเนื่องจากปัญหาหลักคือ Death grip คุณจะไม่ถึงจุดสุดยอดจริงๆถ้าคุณไม่รู้สึกอะไรเพราะการจับความตาย lol
[การปรับปรุงสังคม]
ฉันจะพูดอะไรได้ฉันกลายเป็นไอ้อวดดี ผู้หญิงรักจริงฉันไม่ไล่ผู้หญิงคนไหนอีกแล้ว ตัวอย่างเช่นก่อน nofap สมมติว่าฉันกำลังส่งข้อความหาผู้หญิงคนหนึ่งและเธอไม่ตอบกลับในช่วงเวลาที่เหมาะสม ปกติฉันจะคิดมากและประหลาดใจและส่งข้อความอื่น ตอนนี้ถ้าฉันรู้สึกว่าฉันถูกวางเฉยเพราะอะไรก็ตามฉันจะทำผลย้อนกลับกับพวกเขา แต่แย่ลงและไม่ตอบสนองต่อพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น มันอาจจะเล็กน้อย แต่ในตอนท้ายของวันใครมีเวลาสำหรับเกมเด็กผู้หญิง? คุณต้องคิดนอกกรอบและเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่คาดคิด ปล. ตอนนี้ฉันไม่มีปัญหาในการคุยกับผู้หญิงและคุยกับพวกเธอ (คนแปลกหน้า) อาจเป็นบาร์ที่เพื่อนสามารถเลือกผู้หญิงคนหนึ่งและเขาสามารถบอกให้ฉันไปคุยกับเธอได้และฉันจะไม่ลังเลเลย การปฏิเสธเป็นเพียงชั่วคราว ฉันประสบความสำเร็จมากกว่าการถูกปฏิเสธ การปฏิเสธเป็นสิ่งที่คุณจะจำได้แค่ชั่วโมงเดียวหลังจากนั้นคุณอาจจำชื่อผู้หญิงที่ปฏิเสธคุณไม่ได้ด้วยซ้ำ
[เทสโทสเตอโรน] - ฮอร์โมนเพศชายของฉันทะลุหลังคา ฉันมีพลังงานมากมายฉันมีความสุขเป็นปกติ แต่อย่างไรก็ตามฉันมีอารมณ์ที่รวดเร็วสำหรับ bs เหมือนว่าฉันจะไม่ทนกับ bs อีกต่อไปแล้วไม่มีใครเดินข้ามฉันไป
[เคล็ดลับสำหรับพวกคุณ]
ความท้าทายนี้ง่ายมาก เป็นเรื่องจริงที่คุณต้องหยุดคิดที่จะไม่แกล้งทำ นั่นคือปัญหาของคุณ ให้ใจของคุณครอบครองอย่าปล่อยให้ตัวเองเบื่อ ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณสนใจลบทริกเกอร์ออกจากมุมมองของคุณ คุณต้องเสียสละเพื่อให้ความท้าทายนี้สำเร็จ คุณสามารถถามใครก็ได้ว่าถึงวันที่ 90 แล้วเขาก็จะบอกคุณเหมือนกัน คุณจะไม่ทำตามความท้าทายนี้ให้เสร็จสิ้นหากคุณไม่เปลี่ยนนิสัยของคุณเพื่อกำจัดนิสัยเก่าคุณต้องสร้างนิสัยใหม่ เช่นในเวลาปกติที่คุณได้รับ URGES หรือเวลาปกติที่คุณ FAP แทนที่สิ่งที่มีความสุขกับสิ่งอื่นและทำทุกวัน ทุกวันในเวลาเดียวกัน
คุณสามารถทำนิสัยบางอย่างแทน
ทำงานกับ push-ups ตั้งเป้าหมายเพื่อให้ตัวเองทำ 50 push-ups ติดต่อกันอย่างสะดวกสบาย ฉันพนันได้เลยว่าคุณ 98% ของพวกคุณไม่สามารถทำ 50 ที่เหมาะสมในการพุชอัปแบบต่อเนื่องโดยไม่ล้มเหลว ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เช่นหนึ่งสัปดาห์เล็งไปที่ 20 push-ups ในหนึ่งสัปดาห์เป้าหมายถัดไปของ 25 30 ต่อไปนี้ ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน แท้จริงทุกวันในเวลาเดียวกัน
ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 90 ฉันสามารถวิดพื้น 70 ครั้งติดต่อกันโดยไม่หยุดตอนนี้ ก่อนที่ฉันจะทำได้เพียง 20 ปีหน้าอกของฉันโตขึ้นจากการออกกำลังกายง่ายๆเช่นกันกับไขว้ของฉัน คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการวิดพื้น & ส่วนที่ดีคือคุณสามารถทำได้ทุกที่ ฉันมักจะทำในที่ทำงานในห้องกิจกรรมของเราเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่ามีพลังงานมากเกินไป
พวกคุณทำได้ถ้าฉันทำได้คุณก็ทำได้ หยุดแก้ตัว. กำจัดทริกเกอร์ทั้งหมดของคุณ เปลี่ยนนิสัยเดิมของคุณด้วยนิสัยใหม่ที่ดี หนังโป๊เป็นเรื่องเสียหายต่อสมอง มันสร้างหมอกในสมองที่ทำให้คุณมองโลกในมุมมองที่แตกต่างจากปกติ สมองของคุณเกี่ยวกับสื่อลามกโดยทั่วไปทำให้คุณมองโลกในฐานะที่คุณเป็นราชาและไม่มีอะไรอยู่ในระดับของคุณซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่มีอะไรทำให้คุณตื่นเต้นหรือคุณเบื่อ / เบื่อและไม่อยากอยู่ใกล้ผู้คน กำจัดหมอกในสมองและมองโลกในมุมมองที่แตกต่างออกไปคุณจะชื่นชมสิ่งต่างๆมากขึ้น มันคุ้มใช่มั้ย? ขอให้โชคดี เป้าหมายต่อไปของฉันคือวัน 365 เจอกันที่นั่น ขอแสดงความยินดีผู้แก้ปัญหาปีใหม่ที่เราทำสำเร็จ
25 ปีและนั่นก็คือ Death grip นั่นคือเหตุผลที่ฉันเริ่มทำสิ่งนี้ ไม่รู้สึกว่ามีอะไรมากพอที่จะกระตุ้นให้ฉันเปลี่ยนแปลง
LINK- [วันที่ 90 ความละเอียดปีใหม่] - สรุป
By คุณปู่
;
