ปรับปรุงล่าสุด:
สำเร็จความใคร่ด้วยกับไม่มีหนังโป๊
ฉัน (27M) เป็นคนติดสื่อลามกตั้งแต่ฉันอายุ 12
โชคดีที่ปีที่ผ่านมาฉันสามารถลดการบริโภคสื่อลามกได้อย่างมาก (เว็บไซต์ TikTok Instagram ฯลฯ ) แต่ฉันก็ยังคงหลงระเริงอยู่เป็นครั้งคราว (อาจจะเดือนละสองครั้ง)
ตอนนี้ฉันปลอดสื่อลามกประมาณ 1 เดือนและฉันพบความแตกต่างอย่างมากเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง
ฉันได้ลองท้าทาย NoFap เป็นเวลา 90 วันแล้ว (ไม่มี PMO) และสามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้ แต่ มันยากเหมือนนรกและอาจไม่จำเป็นและเป็นพิษด้วยซ้ำ? 🤔
ดูทุกครั้งที่ฉันช่วยตัวเองในสื่อลามกฉันรู้สึกว่า:
ละอายใจ
อย่างมาก เหนื่อย
ด้วยหมอกในสมอง
การช่วยตัวเองกับสื่อลามกก็เป็นสิ่งเสพติดที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
ตอนนี้ฉันยังพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยไม่มี“ การกระตุ้นทางเพศเทียม” เป็นเรื่องน่าเบื่อ ฉันไม่ได้รับความอยากที่รุนแรงอย่างที่เคยมีเมื่อฉันใช้สื่อลามก
ฉันเห็นว่าการช่วยตัวเองด้วยจินตนาการเป็นวิธีบรรเทาความต้องการทางเพศของฉันและการดื่มด่ำกับความสุขที่ดีต่อสุขภาพ (อาจจะ) ฉันยังรู้สึกควบคุมนิสัยการช่วยตัวเองได้มากขึ้นเมื่อสื่อลามกไม่อยู่ในสมการ
นอกจากนี้เมื่อฉันช่วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้สื่อลามกและอาศัยเพียงจินตนาการของฉันฉันไม่รู้สึกอับอายใด ๆ ฉันรู้สึกผ่อนคลายแทนที่จะเหนื่อยมากและฉันไม่มีหมอกในสมอง
ความแตกต่างที่น่าทึ่งมาก
ใช่แล้วมีเพียงความคิดสุ่ม ๆ จากเพื่อนชายที่เต็มใจที่จะออกจากสื่อลามกในอดีตเพื่อที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและหวังว่าครอบครัวจะแข็งแรง
การอัปเดตก่อนหน้านี้:
ฉันทำวิดีโอที่อธิบายถึงประโยชน์เหล่านี้ในเชิงลึกมากขึ้นคุณอาจต้องการตรวจสอบ:
พวกถ้าฉันทำได้คุณก็ทำได้ ฉันคิดว่าฉันต้องเป็นทาสของการเสพติด FUCKING นี้ ฉันไม่เคยคิดว่าจะสามารถถึง 90 วัน แต่ดูที่ฉันฉันทำเสร็จแล้วคุณก็ทำได้เช่นกัน ฉัน 25M ถ้านั่นช่วยได้
ประโยชน์ที่ได้รับ:
- พลังงานจำนวนมหาศาล 24 / 7 เวลาเดียวของวันที่ฉันรู้สึกเหนื่อยคือเวลากลางคืนก่อนเข้านอนตามที่ควรจะเป็น!
- ความมั่นใจของฉันปิดหลังคาทุกวัน มันไม่ใช่ความเย่อหยิ่งมันเป็นความรู้สึกสบายใจทุกที่ที่ฉันไป
- ล้างใจ
- ฉันสามารถต้านทานความเข้มต่ำกระตุ้นให้ชีวิตเช่น: ความปรารถนาสำหรับอาหารขยะ, ความปรารถนาสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ
- มุมมองของฉันมีการเปลี่ยนแปลง! เมื่อฉันเห็นไก่ร้อนฉันก็ยอมรับมัน แต่ฉันก็ยังคงทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันไม่เซ็กซี่กับเธออีกต่อไป
- ฉันอยากฟังเพลง!
- ฉันจะมีความสับสนมากขึ้นของคนอื่นและตัวฉันเอง
- ฉันมีความเคารพต่อตัวเองเป็นจำนวนมากสำหรับการท้าทายนี้ให้สำเร็จ
- ฉันสามารถเข้าสังคมได้เหมือนร็อคสตาร์! ฉันสนุกกับการพูดคุยกับผู้คนใหม่ ๆ และตระหนักว่าความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์อาจเป็นความต้องการที่สำคัญที่สุดของเรา ... เราทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับการเชื่อมต่อของมนุษย์ในขณะที่ PMOing ตลอด 24 ชั่วโมง
- ECZEMA จากการเดินของฉันไป !!!!
- ผม ทางอารมณ์มากขึ้น ฉันสามารถจัดการกับอารมณ์ของฉันได้ทันทีรู้สึกถึงมันและรักษามันได้ ด้วยวิธีนี้ฉันจะไม่ระงับอารมณ์ที่จะผุดขึ้นในอนาคตในรูปแบบของความโกรธความวิตกกังวลอย่างมาก ฯลฯ
- ฉันค้นหาวิธีเติมเต็มและความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เนื่องจากความสมดุลของระดับโดปามีน ฉันเพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ตกเบียร์กับเพื่อน ๆ เสียงเพลงที่น่าอัศจรรย์บทสนทนาที่อ่อนไหวกับใครบางคนออกกำลังกาย ฯลฯ
- เสียงที่ลึกกว่า
- สาว ๆ ดูฉันออกไปมากกว่านี้! ฉันจับผู้หญิงจำนวนมากจ้องมองที่ฉันเมื่อฉันตรวจสอบพวกเขาออก
- ฉันไม่ได้อยู่กับผู้หญิงและมีเซ็กส์กับพวกเธออีกต่อไป ถ้าฉันเจอลูกเจี๊ยบที่เท่ (บุคลิก + ร่างกาย) ฉันจะลองคบกับเธอหรือแค่สนุก แต่ถ้าไม่ฉันก็ไม่ต้องการจูบและเซ็กส์อีกต่อไปมันเป็นวิธีการตรวจสอบภายนอกในความคิดของฉันและมัน SUCKS ขึ้นอยู่กับสิ่งภายนอกเพื่อให้รู้สึกดีภายใน สาว ๆ เจ๋ง แต่การรักษาพลังงานและชีวิตของฉันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันตอนนี้เพราะฉันมีความฝันที่จะประสบความสำเร็จและเป็นที่ ๆ เหมาะแก่การไป
- ฉันมุ่งความสนใจไปที่อนาคตเพราะฉันไม่ต้องการความสูงอีกต่อไป ตอนนี้ฉันกำลังทำงานเกี่ยวกับความคิดร่างกายและธุรกิจของฉัน คุณรู้หรือไม่ว่างานนี้หนักแค่ไหน? ฉันไม่สามารถทำได้ในขณะที่ฉันกำลังติดยาเสพติดและได้รับโดปามีนทั้งหมดจากนิสัยพล่ามนี้
- ฉันรู้สึกว่ามีหัวใจเป็นศูนย์กลางมากขึ้น สำหรับฉันแล้ว PMO ทำให้ฉันเสียหาย จิตวิญญาณ. ฉันรู้สึกอับอาย 24/7 ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันปฏิบัติต่อพระวิหาร (ร่างกายของฉัน) ด้วยความเคารพและฉันไม่ได้ใช้ตัวเองเพื่อให้รู้สึกถึงจุดสูงสุดต่อไป
นี่คือ นิสัย ฉันฝึกฝนระหว่างการเดินทาง NoFap ของฉันบางคนเคยเป็นนิสัยแล้วและคนอื่น ๆ ที่ฉันต้องเริ่มฝึกพวกเขา: การอ่านการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพการเรียนหลักสูตรไม่มีโซเชียลมีเดียเชื่อมต่อกับเพื่อน นิสัยที่ดีที่สุด: ดร. จอร์แดน B. ปีเตอร์สัน
หากคุณต้องการคำแนะนำใด ๆ โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่าง ฉันจะดีใจที่ได้ช่วยคุณผู้ชายอย่างที่ฉันได้รับการช่วยเหลือ
by frmi8
;
