ฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้เพราะฉันมีปัญหาบางอย่างซึ่งพบได้บ่อยในกลุ่มผู้ติดยาเสพติดของสำนักงานปลัดฯ แต่เนื่องจากในกรณีของฉันอาการรุนแรงกว่ามาก ฉันคิดว่าฉันมีลักษณะเสพติดสูง ฉันใช้เวลาไม่นานในการเสพติดสิ่งต่างๆ ก่อนเริ่ม nofap นี่เป็นอาการของฉัน:
1) ฉันอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก (อีกไม่กี่เดือนเช่นนั้นและฉันคิดว่าฉันอาจจะปัญญาอ่อนหรือฆ่าตัวตาย)
2) ภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอมากจนปีนี้ในเดือนกุมภาพันธ์เย็นวันหนึ่งหลังจากอาบน้ำจู่ๆฉันก็ป่วย วันรุ่งขึ้นฉันมีไข้ร่างกายของฉันเจ็บปวดและแข็งทื่อและมีอาการปวดหัวซึ่งเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของความเจ็บป่วยนี้ มันเหมือนกับว่ามีคนตีคุณด้วยค้อนที่หัวจากนั้นไม่กี่วินาทีก็โล่งอกจากนั้นก็ตีอีกครั้ง สิ่งนี้ดำเนินไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งฉันได้รับยาแก้ปวดชนิดแรง มันหยุดความเจ็บปวดได้สองสามชั่วโมงแล้วมันก็เริ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องนอนลงฉันต้องใช้เวลาอย่างน้อย 15-20 วินาทีในการปรับตัวเองอย่างช้าๆจากนั้นก็นอนลงนั่นคือความเจ็บปวดในเกือบทุกส่วนของฉัน ร่างกายและเช่นเดียวกันกับการลุกขึ้นจากเตียง หลังจากผ่านไป 2-3 วันเมื่อมันไม่หยุดฉันต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แพทย์ทำการทดสอบที่แตกต่างกัน 8-10 ประเภทกับฉัน แต่ไม่สามารถบอกได้ว่าแท้จริงแล้วปัญหาอะไร ตอนนั้นฉันสับสนมาก แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น จนถึงเวลานั้นฉันได้ระบายน้ำอสุจิที่สำคัญออกไปจนไม่เหลืออะไรให้รักษาภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคได้ และเมื่อในช่วงฤดูหนาวฉันเป็นหวัดร่างกายของฉันไม่มีเชื้อเพลิงและพลังเพียงพอที่จะต้านทานมันและแม้แต่ไข้และความหนาวเย็นก็ยังรุนแรงมากและทรมานฉันไปหลายวัน
3) ความซึมเศร้าของฉันรุนแรงมากด้วยความวิตกกังวลทางสังคมความกลัวที่คงที่ความกังวลใจความผิดในอดีตและอื่น ๆ จนเกินความควบคุมของฉัน ฉันเคยรู้สึกว่าฉันสามารถเป็นบ้าได้อย่างสมบูรณ์ในไม่กี่นาทีในขณะนี้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันขับรถ / จักรยานออกฉันกลัวมากที่ใครบางคนจะตีฉันหรือบางทีฉันจะโดนใครสักคนหรือมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับฉัน แม้ในขณะที่ข้ามถนนฉันเคยกลัว
4) ตอนนี้มาถึงตอนนี้ฉันนอนไม่หลับสนิท เคยพาฉันไปอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อผล็อยหลับไป หรือบางครั้งฉันต้องจ้องที่หน้าจอจนดึกจนฉันหลับ
5) ส่วนใหญ่ฉันเคยคิดทุกอย่าง
6) มันยากมากสำหรับฉันที่จะสบตากับใครและยากต่อการดูแลรักษามากขึ้น
7) นอกจาก PMO แล้วฉันยังติดบุหรี่ดื่มกาแฟชาอาหารขยะหลอดคุณเป็นต้น
8) ในระหว่างวันฉันมีพลังงานน้อยมากและฉันรู้สึกง่วงและขี้เกียจเป็นส่วนใหญ่
9) ฉันหมดความสนใจในทุกสิ่งและดูเหมือนไม่มีอะไรจะสมเหตุสมผลและสร้างความหมายให้กับฉัน ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยเพราะไม่มีอะไรจะทำให้ฉันตื่นเต้นหรือทำให้ฉันมีความสุขได้
10) ระบบโดปามีนของฉันได้รับความเสียหายอย่างหนักและไม่มีอะไรนอกจากสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถทำให้ฉันมีความสุข
11) ฉันมี PIED (สื่อลามกที่ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ) ซึ่งฉันตระหนักได้เมื่อพยายามมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงจริงๆ มันทำให้ฉันกลัวจริงๆ แต่ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นเพราะการช่วยตัวเองมากเกินไป
12) สื่อลามกและการช่วยตัวเองมากเกินไปส่งผลอย่างมากต่อจิตใจของฉัน ฉันเริ่มมองผู้หญิงทุกคนจากมุมมองเรื่องเพศเหมือนพวกเขาเป็นสิ่งของ มันเป็นเรื่องจริงมากเมื่อพวกเขาพูดว่าสื่อลามกทำให้ผู้หญิงไม่พอใจและทำให้คุณทำแบบเดียวกัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันเห็นสาวสวยฉันเคยจินตนาการว่าฉันกำลังมีเซ็กส์กับเธอและทำสิ่งที่น่ารังเกียจทุกอย่างกับเธอ ฉันไม่สามารถช่วยมันได้ และสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายตอนนี้ก็คือตอนนั้นฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ
ฉันทำสตรีค 5 ครั้งและกลับเป็นซ้ำทุกครั้ง (นานที่สุดคือ 24 วัน) ก่อนเริ่มสตรีคปัจจุบัน แต่ทุกครั้งที่ฉันตัดสินใจที่จะกำเริบของโรคฉันสัญญากับตัวเองว่าฉันจะไม่รู้สึกผิดหลังจากอาการกำเริบเพราะฉันรู้ว่าความรู้สึกผิดนั้นไร้ประโยชน์ ดังนั้นมันง่ายมากสำหรับฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันคิดว่าฉันไม่สามารถควบคุมความต้องการได้อีกต่อไปฉันก็บอกตัวเองว่า: ไปช่วยตัวเองสูบบุหรี่ออกไปดูสื่อลามกที่น่ารังเกียจที่คุณต้องการสนุกกับมันมากเท่าที่คุณต้องการอย่าคิดว่า ความคิดที่ไม่จำเป็นทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 วันด้วยความพึงพอใจอย่างเต็มที่จากนั้นรีเซ็ตสตรีคของคุณแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง
ในช่วงแรกทำให้ 2 สัปดาห์ดูเหมือนเป็นงานที่ยากมาก จากนั้นความท้าทาย 21 วันก็ดูยากมากและเมื่อเวลาผ่านไปฉันคิดว่าถ้าฉันลากตัวเองไปได้จนถึง 90 วันมันจะไม่น่าเหลือเชื่อ ฉันรู้ว่ามันเป็นไปได้ แต่มันยากสำหรับจิตใจที่อ่อนแอของฉันที่จะเชื่ออย่างแท้จริง ฉันไม่สามารถทำลายกระแสของฉันได้เพราะในที่สุดฉันก็พูดกับตัวเองว่าฉันอยากจะเชือดคอมากกว่าที่จะกำเริบในครั้งนี้ ฉันต้องการสิ่งที่แข็งแกร่งและรุนแรงมากเพื่อไม่ให้อาการกำเริบและน่าประหลาดใจที่มันได้ผลสำหรับฉัน
ดังนั้นผลประโยชน์และการเปลี่ยนแปลงของฉันตลอดเวลาคือ:
1) บนพื้นฐานของความรู้สึกที่ดีขึ้นฉันจะบอกว่าอาการซึมเศร้าของฉันหายไป 80-85 เปอร์เซ็นต์ มีเพียงบางส่วนที่เหลืออยู่ซึ่งไม่ได้รบกวนฉันมากนัก และฉันสามารถควบคุมมันได้ตามต้องการ
2) ความเชื่อมั่นเพิ่มขึ้นมาก
3) ผู้คนเคารพฉันมากขึ้นและคนที่เคยครอบงำฉันก็ไม่กล้าอีกต่อไป
4) จนกระทั่งฉันรักษาน้ำเชื้อของฉันฉันก็เริ่มรู้สึกถึงอัลฟ่าที่บริสุทธิ์และมีอำนาจเหนือกว่า เป็นเพียงเพราะความฝันที่เปียกโชกมันหลั่งออกมาเล็กน้อยและฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างบางอย่าง แต่แก่นแท้หรือพลังงานทางเพศยังคงอยู่ที่นั่น
5) หลังจากนั้นเพียงไม่กี่สัปดาห์ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันเข้านอนเพื่อนอนตอนกลางคืนฉันเริ่มหลับไปเพียงแค่ดิ้น 10 นาที ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มากและเป็นครั้งแรกที่ฉันตระหนักถึงความสำคัญและคุณค่าของการนอนหลับ คุณสามารถมีเงินเป็นล้าน ๆ ดอลลาร์ แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืนคุณก็จะไม่มีพลังงานในระหว่างวันไม่ใช่ความสุขในชีวิต ความรู้สึกนั้นเท่ากับว่าฉันได้รับเครื่องบินเจ็ตส่วนตัวมูลค่าหนึ่งพันล้านดอลลาร์
6) ฉันมีระเบียบวินัยและตั้งใจแน่วแน่
7) ฮอร์โมนเพศชายของฉันเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
8) การควบคุมตนเองที่มากขึ้น
9) สงบใจมากขึ้น
10) การควบคุมความก้าวร้าว แต่บางครั้งฉันก็รู้สึกถึงความก้าวร้าวและพลังงานมากจนฉันรู้สึกเหมือนทุบหัวใครบางคนออกหรือทำลายกำแพงด้วยมือเปล่า และนั่นเป็นสิ่งที่อันตรายและต้องได้รับการควบคุมเสมอ และนี่คืออาหารจากพืช ฉันสงสัยว่าฉันจะมีความก้าวร้าวมากแค่ไหนถ้าฉันไปทานอาหารที่ไม่ใช่ผักแบบเก่า
11) ไม่มีความกลัวในรูปแบบใด ๆ หรือของใครอีกต่อไป
12) ก่อนหน้าฉันมักจะกลัวที่จะออกจากบ้านของฉัน แต่ตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่ฉันออกไปฉันชอบเดินและเริ่มเดินช้า ๆ อย่างมีสติสงบสติด้วยหน้าอกออกมา
13) ฉันรู้สึกสะดวกสบายมากที่จะได้พูดคุยกับใครก็ตามที่มีการสบตาอย่างแรง ในความเป็นจริงฉันสังเกตเห็นหลายครั้งว่าบางคนรู้สึกประหม่าและอายที่พูดกับฉัน
14) โฟกัสที่เพิ่มขึ้น
15) กล้ามเนื้อของฉันแน่นและหนักขึ้น
16) ร่างกายใช้ความรู้สึกร้อนเป็นส่วนใหญ่และต้องการอาบน้ำเย็นอย่างน้อยวันละ 4 เพราะฉันไม่ชินกับความร้อนในร่างกาย นั่นกลายเป็นข้อได้เปรียบเพราะในขณะที่ไม่กี่เดือนหลังฉันติดไข้สูงเนื่องจากอาบน้ำด้วยน้ำร้อนตอนนี้ฉันอาบน้ำแข็งเย็นวันละหลายครั้งและตกหลุมรักมัน
นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ฉันเริ่มรู้สึกเมื่อผ่านไป 60 วัน ตอนนี้ฉันมาถึงจุดที่ฉันไม่ต้องกลัวว่าจะกำเริบอีกแล้ว บางครั้งฉันมีความต้องการเล็กน้อยซึ่งฉันสามารถควบคุมได้อย่างง่ายดาย ฉันมีปราณยามะการทำสมาธิการวิ่งและการอาบน้ำเย็นในกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันเลิกสูบบุหรี่ดื่มหนักกาแฟน้ำตาลการกินมากเกินไป ฉันเคยเรียนและดูวิดีโอเกี่ยวกับจิตวิญญาณ แต่หลังจากนั้นฉันก็ฝึกโยคะและทำสมาธิอยู่ตลอดเวลาซึ่งฉันไม่มั่นใจเลยว่าฉันจะทำได้มานานแล้ว
นอกจากนี้ฉันกำลังเปลี่ยนจาก nofap เป็น Brahmacharya ฉันหมายถึง nofap นั้นยอดเยี่ยมมากไม่ต้องสงสัยเลยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เพื่อนเมื่อมีน้ำอสุจิสะสมในร่างกายและฉันสามารถควบคุมความต้องการที่เป็นอีกระดับหนึ่งของอัลฟ่าได้ ตอนนี้ฉันมีความมั่นใจและความมุ่งมั่นมันไม่ใช่แค่การละเว้นจาก PMO อีกต่อไป แต่ตอนนี้ฉันมุ่งเน้นไปที่การเก็บรักษาน้ำเชื้อและการเปลี่ยนเพศ และหลังจากมาถึงตอนนี้เป้าหมายระยะยาวแรกของฉันสำหรับ nofap คือ 1 ปีเต็มของการรีบูต หลังจากเสร็จสิ้น 365 วันที่ไม่มี PMO ฉันสามารถพิจารณาได้ว่าสมองของฉันมีการเดินสายและรีบูตจากผลกระทบของสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่ฉันมองไปที่เด็กผู้หญิงฉันเห็นมนุษย์ไม่ใช่แค่หน้าอกตูดและจินตนาการถึงร่างกายที่เปลือยเปล่าของเธอ ฉันสามารถควบคุมความคิดเรื่องเพศที่เคยครอบงำจิตใจของฉันได้อย่างสมบูรณ์ ก่อนที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์ความสัมพันธ์และการแต่งงานคือทุกสิ่งทุกอย่าง ฉันเคยคิดว่าถ้าฉันไม่หาแฟนไม่เคยแต่งงานเป็นงานที่ดีและ blah blah blah สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ฉันเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างหนักคือฉันจริงจังกับชีวิตและอาชีพของตัวเองมากเกินไป ฉันเคยคิดว่าถ้าฉันไม่ได้ทำงานเงินเดือนสูง ๆ รถใหญ่บ้านราคาแพง ฯลฯ ชีวิตของฉันก็คงไร้ความหมายและจะไม่มีใครเคารพและรักฉัน ฉันไม่ได้อยู่กับความหลงใหลความทะเยอทะยาน แต่มีความกลัวอยู่ตลอดเวลา
นั่นคือคนที่อึหีเบต้าเลวบริสุทธิ์ร่วมเพศ ฉันจะยังคงทำงานเพื่อให้ประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่ไม่ต้องกลัวความล้มเหลวและการปฏิเสธอีกต่อไป หากสิ่งหนึ่งไม่ได้ผลฉันจะย้ายไปที่อย่างอื่น ง่ายๆแค่นั้นเอง ฉันหมายถึงพวกเรามาดูสิ่งที่เราได้ทำกับตัวเองในศตวรรษที่ 21 นี้ ผู้ชายส่วนใหญ่แค่กลัวคนติดยาเสพติดที่ไม่ปลอดภัยซึ่งหมดหวังกับเซ็กส์และยากระตุ้นสมองอื่น ๆ เราต้องเข้าใจว่านี่เป็นโอกาสทองของเราที่จะดึงความมีชีวิตชีวาสุขภาพความแข็งแรงสติปัญญาและที่สำคัญที่สุดคือความเป็นชายของเรากลับคืนมา
ไม่มีข้อสงสัย nofap ใช้งานได้แน่นอน และยิ่งคุณทำนานเท่าไหร่ก็จะเป็นประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น และถ้าคุณเป็นคนบ้าอย่างฉันที่ไม่สามารถใช้ชีวิตได้โดยเฉลี่ยและต้องการใช้ชีวิตตามศักยภาพทางพันธุกรรมอย่างเต็มที่จากนั้นใช้เวลาอย่างน้อยสองสามปีข้างหน้าเพื่อเป็นโสดโดยสมบูรณ์ให้ศึกษาเกี่ยวกับพรหมามาชารี ไม่เพียงหมายถึงการเป็นโสดเท่านั้น แต่ยังมีวิถีชีวิตที่สมบูรณ์ของพระเจ้าด้วย และอาจฟังดูรุนแรง แต่ก็ค่อนข้างเรียบง่ายและต้องการทัศนคติที่ถูกต้อง Nofap เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันอย่างแท้จริง
ลิงค์ - เรื่องราวโหมด 90 Days Hard
by ครอง@#123
;