อายุ 26 - ความมั่นใจเพิ่มขึ้นอย่างมากความวิตกกังวลทางสังคมแทบไม่มีอยู่จริงความวิตกกังวลทั่วไปและการโจมตีเสียขวัญเริ่มหายไปตั้งแต่วันที่ 54

บทนำ: ฉันเป็นเด็กอายุ 26 ปีที่ติดสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมาประมาณ 10 ปี…ฉันทำหลายครั้งต่อวันและต้องเผชิญกับผลลัพธ์มากมายเนื่องจากการเสพติดของฉัน

ทำไมฉันเริ่ม nofap? ในช่วงปี 2016 ฉันเป็นโรคลมบ้าหมูซึ่งเกิดจากความอ่อนแอของเส้นประสาทซึ่งทำให้ฉันรู้ว่าการเสพติดนี้อันตรายแค่ไหน

ตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหน? ฉันประสบความสำเร็จใน 60 วันในโหมดฮาร์ดโหมด nofap และยังคงแข็งแกร่ง เป้าหมายต่อไปของฉันคือ 90 วันและฉันจะเขียนเรื่องราวความสำเร็จครั้งที่สามของฉันหลังจากเสร็จสิ้น 3 เดือนที่มั่นคง .. ฉันใช้เวลาทั้ง 2 ปีในการพยายามไปให้ถึง 60 วันและนี่เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน ..

การเดินทางเป็นอย่างไร การเดินทางของฉันนั้นยากและท้าทายจริง ๆ เพราะฉันติดอย่างหนัก ... ฉันต้องเผชิญกับการถอนตัวออกมาอย่างหนักตั้งแต่วันที่ 1 ตัวเองเนื่องจากฉันหลงไหลในวงจรการถอนประมาณหนึ่งปี ...

การถอนตัว: การถอนตัวของฉันสูงมาก…ฉันมีความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญเมื่อถอนออกทุกวันจนถึงวันที่ 54 …ฉันต้องเผชิญกับอาการวิตกกังวลทั้งหมดเช่นอาการสั่นแรงดันศีรษะเวียนศีรษะขาวุ้นพลังงานต่ำเป็นต้นฉัน Bp สูง และฉันก็มั่นใจมากว่ามันเกิดจากการฟื้นตัวเนื่องจากสมองของฉันยังไม่รู้วิธีรับมือกับความเครียด ..

แบน: ฉันแบนสองครั้งในระหว่างการเดินทางนี้ .. แรกมาจากวัน 1 ไปวัน 14 .. อันที่สองโหดร้ายมากและมันยาวมาก…แฟลตไลน์ที่สองของฉันเริ่มต้นในวันที่ 24 และกินเวลาจนถึงวัน 54 ..

ประโยชน์: ผลประโยชน์เป็นของจริงและฉันสามารถรับประกันทุกคน ... ความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ... ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันเกือบจะไม่มีเลย ... ความวิตกกังวลทั่วไปและการโจมตีเสียขวัญเริ่มหายไปจากวัน 54 ... การนอนหลับของฉันดีขึ้น ... พลังงานดี แต่ฉันมี BP ปัญหายังคงฉันรู้สึกพลังงานลดลงอย่างฉับพลันหลังจากสถานการณ์ที่เครียด ...

ฉันสามารถเข้าถึง 60 วันได้อย่างไร ก่อนอื่นขอบอกกับจิตตานุภาพทั้งหมดนั้นไม่สามารถใช้เวลาถึง 90 วันหรือเกินกว่านั้นได้.. คุณต้องปฏิบัติตามนิสัยเชิงบวกทุกวันเช่นการเดินการออกกำลังกายการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ การพบปะเพื่อนฝูง ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้มีสมาธิในช่วง การเดินทางทั้งหมด ... ฉันจะขอให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุดและโปรดอย่าสงสัยเลยว่าไม่มีอะไรเพราะฉันเป็นแบบอย่าง ... ขอให้ฉันโชคดีในวันที่ 90!

คุณสามารถอ่านบันทึกประจำวันของฉันได้ที่นี่
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..

คุณสามารถจัดเตรียมเรื่องราววัน 30 ที่นี่
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992

ลิงค์ - จากไม่มีอะไรเลย - 60 วัน

by Suhail22