สวัสดีทุกคนเพียงแค่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับ noFap และ PMO โดยทั่วไป ตัดสินใจที่จะออกจาก PMO ครั้งแรกฉันไปไม่กี่วัน จากนั้นหนึ่งสัปดาห์ ถ้าเช่นนั้นอาจเป็นวัน 8 จากนั้น 10 จากนั้น 12 มีลายเส้นสั้น ๆ มากมายที่ฉันกำเริบ เข้าร่วมโรงยิม
- เริ่ม MO'ing ก่อนวัยแรกรุ่น PMO เมื่อฉันตี 12-13 ฉันจำได้ว่าใครบางคนมีรหัสผ่านบัญชี BangBros ฟรีในตอนนั้นฉันรู้สึกว่าฉันโดนจอก แต่จริงๆแล้วมันคือปีศาจที่ปลอมตัวมา
- PMO ตลอดช่วงวัยรุ่นและช่วงปีที่วิทยาลัยของฉัน โอกาสล้มเหลวมากมาย ฉันรู้สึกอึดอัดและวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้น ฉันมีความกังวลที่น่ากลัวเกี่ยวกับเด็กผู้หญิง ไม่ค่อยลงวันที่และไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายในเวลานี้
- PMO ที่ตระหนักว่าเป็นปัญหาของฉันที่อยู่ในอันดับต้น ๆ ของปี 2017 การที่โดนัลด์ทรัมป์ได้รับรางวัลเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ ทุกคนพูดว่า“ เขาทำไม่ได้!” แต่เขาอยู่ที่นี่เขาทำ! ถ้าเขาสามารถทำลายระบบและแนวคิดในสิ่งที่เขา“ ทำไม่ได้” ทำไมฉันถึงทำไม่ได้?
- PMO ยังคงเป็นประจำไปที่คลับเปลื้องผ้าเป็นครั้งแรกในเดือนมีนาคม เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับอย่างจริงจัง เมื่อตระหนักได้ว่าที่นี่ฉันมีปัญหาร้ายแรงเพราะคนอื่น ๆ สนุกกว่าฉันอย่างเห็นได้ชัด - สำหรับฉันแล้วมันรู้สึกว่าฉันเสียเงิน (ฉันไม่สนับสนุนให้ไปคลับเปลื้องผ้าเพราะเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ แต่การได้เห็นผู้หญิงเปลือยมากมายและไม่รู้สึกอะไรเลยก็คือการโทรปลุก)
สิ่งสำคัญ แม้จะมีอาการกำเริบ แต่ฉันก็บอกได้ว่าความคืบหน้ากำลังเกิดขึ้นเพราะริ้วง่ายขึ้นและง่ายขึ้น และเมื่อฉันอาการกำเริบพวกเขาก็เป็นธรรมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ … .. อาการกำเริบครั้งแรกขึ้นตรงกับสำนักงานปลัดฯ แล้ว PMO อาจจะเบากว่า จากนั้น MO ด้วยภาพเพียงบางส่วน จากนั้น MO ด้วยความเพ้อฝัน จากนั้น MO เป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติล้วนๆไม่มีแฟนตาซีไม่มี P เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับ "ความรู้สึก" มากกว่าที่จะทำให้จิตใจของฉันแย่ลง และหลังจากการกำเริบทุกครั้งฉันไม่เคยได้รับความอับอายหรืออะไรเลย ฉันชอล์กความคืบหน้าเป็นความคืบหน้าและดำเนินการต่อ
- ในที่สุดก็เริ่มมีริ้วที่เหมาะสม แต่ยังคงสะดุดในรอบ 3 สัปดาห์ซึ่งทำเครื่องหมายไว้ไม่กี่ครั้ง อีกครั้งฉันชอล์กความคืบหน้าเป็นความคืบหน้าและไม่เอาชนะตัวเองมากเกินไป
- ในช่วงริ้วรอยสั้น ๆ เหล่านี้พบกับเพื่อนหญิงเพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งบอกกับเพื่อนว่าเธอคิดว่าฉันร้อนและฉันตัดสินใจที่จะไล่ตาม
- ในวันที่ 8/8 ฉัน MO เป็นครั้งสุดท้าย
- ออกไปเที่ยวกับผู้หญิงสองสามสัปดาห์ต่อมามันเป็นไฟฟ้าเราจูบมีวันที่ดี
- การมีใครสักคนพบว่าคุณเป็นที่พึงปรารถนานั้นเป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง…. ฉันเล่นมือของตัวเองมากเกินไปในตอนเริ่มต้นและรู้สึกเบื่อหน่ายกับการมีความสัมพันธ์ เธอต้องใช้เวลาให้ช้าลงมาก นี่เป็นเหตุผลหลักที่ฉันไม่อยากแนะนำให้ออกเดทบน noFap โดยสิ้นเชิง… .. มีช่วงเวลาที่มีความสงสัยในตัวเองและความเกลียดชังตัวเองอย่างรุนแรงและความนับถือตนเองในระดับต่ำโดยทั่วไปที่ฉัน“ ร่วมเพศกับความสัมพันธ์นี้” ซึ่งจะทำให้ความมั่นใจของคุณลดลงและ IMO รับ ออกไปบางส่วนของประโยชน์เนื่องจากประโยชน์มากมายมาจากการมีความคิดที่มั่นใจในสุขภาพ
- แฟลตไลน์แย่มากตั้งแต่ต้น / กลาง 20 จนถึงประมาณวันที่ 50 สิ่งนี้ยังตรงกับเวลาที่ดูเหมือนจะลื่นไถลกับหญิงสาว ไม่แน่ใจว่าฉันแบนราบอย่างหนักจนทำให้ภูเขาหลุดออกมาจากเนินเขา (อารมณ์ของฉันผันผวนมาก) หรือว่าความเครียดจากเรื่องที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงคนนั้นทำให้เกิดแฟลตไลน์ของฉัน
- ฉันตียิมอย่างต่อเนื่องฉันอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน
- ฉันเอื้อมมือออกไปหาหญิงสาวในไม่กี่สัปดาห์ต่อมา (รอบวันฮัลโลวีน) และสร้างมิตรภาพในขณะที่ยังคงสนใจที่จะออกเดท เราพบกันทุกๆสองถึงสามสัปดาห์ต่อสัปดาห์ถึงหลายครั้งต่อสัปดาห์
- อารมณ์ความรู้สึกออกมา โดยทั่วไปฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและยิ่งงงมากขึ้น การแจ้งเตือนเพิ่มเติม ต้องการการนอนหลับน้อยลงเพื่อให้รู้สึกได้พักผ่อน กำลังไฟฟ้าทางสังคมสามารถสนทนาและมีความคมชัดและพูดได้ทันทีสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้จริง ๆ
- แหล่งท่องเที่ยวหญิง… .. ดูเหมือนจะเติบโตบน noFap ฉันไม่ได้เดทมาหลายปีแล้วและไม่เคยมีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลย แต่ที่นี่ฉันกำลังออกเดทกับนางแบบจริงๆ แฟนเพื่อนของฉันก็ดูเหมือน… .. มากกว่าฉัน ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะนอกใจแฟน แต่เป็นการเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อฉันอย่างเห็นได้ชัด เป็นมิตรโดยทั่วไป พูดเก่งมากขึ้น ผมหมุนวนมากมายฮ่า ๆ ฉันเคยเป็นคนที่ไม่ยอมพูดอะไรเลยและเพื่อน ๆ ของฉันก็ไม่ได้สนใจอะไรเลยแม้แต่น้อยที่จะคุยกันผ่านการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าอึดอัด ตอนนี้เมื่อเราอยู่ในกลุ่มคนโดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นคนแรกที่ทุกคนพูดด้วยและฉันก็ถือบทสนทนานั้นได้ดี
- โดยปกติฉันสังเกตเห็นหลังจากออกไปเที่ยวกับคู่รักแล้วในตอนกลางคืนเจี๊ยบดูเหมือนจะโกรธเพื่อนของเธอจริงๆ มันเกิดขึ้นกับคู่รักหลายคู่ ราวกับว่าพวกมันไม่มีออร่าที่ฉันมี have หรือลูกไก่รู้สึกถึงออร่าของฉันและรู้สึกผิดหวังที่พวกเขาไม่มีมัน ฉันรู้สึกโง่ที่เพิ่มสิ่งนี้เป็นประเด็น แต่มันเกิดขึ้นหลายครั้งมากพอที่ฉันรู้สึกว่ามันคุ้มค่าที่จะเพิ่ม
- ฉันเชื่อว่าคุณมีออร่า แต่ฉันเชื่อว่ามันมาจากความมั่นใจในตัวเองและความรู้สึกประสบความสำเร็จมากกว่าประโยชน์ไบนารีใด ๆ ของ "การกักเก็บน้ำอสุจิ"
- ไม่เคยฝันเปียกมาทั้งชีวิตมีฝันเปียกยักษ์ในวันที่ 127 กังวลว่ามันจะทำให้ฉันแย่ลง แต่ก็เตรียมใจไว้ว่าจะไม่เครียดกับ WD มากเกินไปและพลังมาจากภายในไม่ใช่น้ำอสุจิไบนารี การเก็บรักษา ด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกเฉียบคมน้อยลงในวันรุ่งขึ้น (เห็นได้ชัด แต่แทบจะไม่) แต่โดยทั่วไปแล้วฉันไม่รู้สึกอับอายและไม่รู้สึกว่าตัวเองสูญเสียความมั่นใจหรือพลังไปเลย ผม do ลองคิดดูว่าถ้าฉันกดดันมากขึ้นกับแนวคิดที่ว่า“ การกักเก็บน้ำอสุจิเป็นประโยชน์หลัก” ที่ฉันได้รับยาหลอกอาจทำให้ตัวเองสูญเสีย“ ออร่า” ไปได้ - เกือบจะเหมือนกับคำทำนายของตัวเอง เนื่องจากฉันไม่ได้ใส่สต็อกไว้เลยมันแทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อฉันเลย แต่ถ้าฉันเครียดและเก็บสต็อกไว้มากมายฉันจะรู้สึกเหมือนอึ ฉันคิดว่านี่เป็นสาเหตุที่หลายคนได้รับความอับอายหลังจากอาการกำเริบ (สิ่งที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน)
- บิตของแฟลตไลน์ / ฉุนในเดือนที่แล้ว แรงจูงใจยังคงมีอยู่ แต่บางทีฉันอาจจะชินและมันก็กลายเป็นบรรทัดฐานใหม่ของฉัน ฉันต้องผลักดันตัวเองอย่างแข็งขันเพื่อปรับปรุงทุกวันเมื่อก่อนรู้สึกว่าตัวเองดีขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เปลี่ยนกลับไปใช้พฤติกรรมที่ขี้เกียจแบบเก่าไม่มี PMO แต่ออกกำลังกายน้อยลงดื่มมากขึ้นมีเวลาว่างมากขึ้นเล็กน้อย เป้าหมายคือเติมเวลาว่างนั้นต่อไปด้วยสิ่งที่ปรับปรุงตัวฉันในฐานะปัจเจกบุคคล
- ฉันคบกับผู้หญิงคนนี้จากความสัมพันธ์จริงครั้งแรกที่ฉันพูด มันเป็นไปได้ดี เธอสมบูรณ์แบบสำหรับการรีบูตของฉันไม่ใช่ว่าฉันบอกเธอ แต่เธอบอกชัดเจนว่าเธอต้องการเวลาก่อนที่จะสนิทสนม ฉันเลยให้เวลากับเธอเพราะฉันไม่อยากทำให้นัทเหมือนกัน🙂ฉันตื่นเต้นที่การเปิดตัวครั้งต่อไปของฉันจะอยู่กับคนอื่นไม่ใช่มือของฉัน!
- ฉันเพิ่มปีนี้ด้วย ทำงานได้ดีขึ้นมากในช่วงเดือน noFap ของฉัน
- ฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน
โดยรวมแล้วมัน เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำได้อย่างง่ายดาย บางครั้งคุณจะยังคงเรียกร้องให้ฉันเพิ่งทำเมื่อคืนนี้ แต่มันผ่านไปอย่างรวดเร็วและทำให้ตัวเองยุ่งคุณจะสบายดี ur การกระตุ้นจะน้อยลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปใน IMO
ตอนนี้ฉันมีผู้หญิงเป็นคนรอบตัวและมีไม้ตอนเช้าที่ดี เสียงของฉันลึกลงไปฉันมีขนบนใบหน้ามากขึ้นมีขนมากขึ้นดิ๊กของฉันโตขึ้นเล็กน้อยฉันคิดว่านี่เป็นเพราะตัวรับแอนโดรเจนของฉันกำลังใช้ T ในที่สุดอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด Fapping fucks ผู้รับแอนโดรเจนของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นวงแหวนลิมบาลหรืออะไรก็ตามที่อยู่รอบดวงตาของคุณ
ฉันไม่อาบน้ำเย็นฉันนั่งสมาธิ… .. ชอบหมักในความคิดของตัวเองและสะท้อนตัวเอง
ฉันใช้วัชพืชเกือบทุกวัน แต่ไม่เกิน
ฉันสูบบุหรี่การใช้งานเพิ่มขึ้นในระหว่างแฟลตไลน์ของฉัน แต่การใช้งานลดลงโดยรวม
ฉันดื่ม……มากขึ้น แต่นี่เป็นเพราะฉันไม่มีอะไรมากรอบตัวฉันและหลุมรดน้ำในท้องถิ่นเป็นสิ่งที่ต้องทำในระหว่างสัปดาห์ ฉันไม่ดื่มมากเกินไปหรือเสียหน้าอย่างสิ้นเปลืองโดยทั่วไปแล้ววันที่ฉันบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณใด ๆ นั้นสูงกว่าที่เป็นอยู่ แต่ฉันก็เข้าสังคมมากขึ้นและทำให้ตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ ไม่เคยมีใครดื่มคนเดียวที่บ้าน
ฉันออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์แม้ว่าฉันจะป่วย แต่วันหยุดและความเกียจคร้านเล็กน้อยทำให้ฉันกลับมาในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาและไม่ได้ไปบ่อยเท่าที่ฉันต้องการ จะไปวันนี้!
เคยเล่นเกมฮาร์ดคอร์ยังไม่เคยเล่นเกมเลยตั้งแต่มีสตรีค เป็นครั้งคราว. ค่อนข้างจะอ่านหรือเรียนรู้หรือออกไปข้างนอกแล้วซอมบี้หน้าทีวี ฉันไม่เชื่อว่าจะมีปัญหากับการเล่นเกมในปริมาณที่พอเหมาะอย่าใช้มันเป็นร้านขายโดพามีน เช่นเดียวกับบุหรี่วัชพืชแอลกอฮอล์ ฯลฯ การกลั่นกรองเป็นสิ่งที่ดีอย่าแทนที่นิสัยชอบแกล้งของคุณด้วยนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ
เป้าหมายของฉันคือการเป็น PMO ฟรีตลอดไป ฉันรู้สึกว่าฉันปิดบังอะไรไว้ แต่ถ้าใครมีคำถามอย่าลังเลที่จะถามหวังว่านี่จะให้แรงบันดาลใจและมุมมองสำหรับผู้ที่กำลังมองหาที่จะเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา
ฉันอายุ 26 ปีมีอาการ PIED เชื่อว่าหายเป็นปกติแล้ว🙂
ลิงค์ - รายงานความก้าวหน้าเดือน 5
;