ฉันคือ 26 เคยช่วยตัวเองวันละครั้ง แต่ฉันไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะติดมัน ฉันเริ่มเพราะฉันต้องการท้าทายความมุ่งมั่นและบุคลิกภาพที่ดึงดูดใจของฉัน การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกหลายอย่างเกิดขึ้นกับชีวิตของฉันในปีที่ผ่านมา แต่มันก็ยากที่จะชี้ให้เห็นว่าอันไหนคือ 100% เนื่องจาก NoFap แน่นอนเซ็กซ์ไดรฟ์ของฉันขึ้นและฉันหมายถึงไดรฟ์เพศที่มีสุขภาพดี คนที่ทำให้คุณอยากคุยกับผู้หญิงบนลิฟต์
สิ่งที่เปลี่ยนไปหรือไม่
- ความคิดเรื่องการใคร่ครวญผ่านหัวของฉันไปน้อยมาก
- ฉันไม่มีโฟลเดอร์โป๊หรือบุ๊กมาร์ก
- ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและมีความมั่นใจโดยรวมแล้วความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันมาหลังจากวันที่ 1
- ฉันรู้สึกว่า Nofap เป็นก้าวแรกของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า ฉันไม่รู้อะไรเลย แต่ความรู้สึกมันเหลือเชื่อมาก
Nofap ปลดล็อคศักยภาพของฉัน แต่ฉันยังต้องเชี่ยวชาญ ฉันเดาว่า NoFap เป็นขั้นตอนแรกในการจัดการสิ่งเร้าทั้งหมดในชีวิตของคุณ
คุณมีสติมากขึ้นเมื่อคุณสูญเสียการควบคุมบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ การกินการดื่มสุราการเล่นเกมการเลื่อน Facebook เป็นต้น
การจัดการสิ่งเหล่านั้นไม่ง่าย แต่จะเห็นได้ชัดว่าคุณต้องจัดการกิจกรรมที่ต้องเติมโดปามีนเหล่านี้
อาจเป็นศักยภาพศักยภาพในการปลดล็อคของการควบคุมตนเอง NoFap เป็นนิสัยที่ เธอ ควบคุมมันไม่ได้ควบคุมคุณ เมื่อคุณเชี่ยวชาญเรื่องง่าย ๆ อย่าง NoFap คุณก็พร้อมที่จะฝึกฝนนิสัยที่น่ารังเกียจซึ่งควบคุมคุณ การถ่ายภาพเป็นเพียงหนึ่งในนั้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งการประสบความสำเร็จใน NoFap ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นว่าคุณสามารถควบคุมได้
ทำตามคำแนะนำทั่วไปของการหลีกเลี่ยงความเบื่อ ความเบื่อหน่ายเป็นแม่เหล็กที่แข็งแกร่งสำหรับการกำเริบของโรค เก็บธุรกิจของคุณเอง
ขั้นตอนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้นยิ่งคุณอยู่ได้นานเท่าไรก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเนื้อหา NSFW ใด ๆ คิดว่าตัวเองเป็น 5 โยที่ไม่ควรเห็นอะไรเลย ถ้าคุณเห็นคนโง่
และในที่สุดการเห็นภาพผลกระทบเชิงลบจากการกำเริบของโรคก็ช่วยได้มาก ถ้าฉันกำเริบก็หมายความว่าฉันจะมีความสุขในวันต่อมาและฉันจะโทษการกำเริบของโรคที่เกิดขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน
ความกลัวต่อผลกระทบด้านลบจากการกำเริบของโรคช่วยให้ฉันทำอย่างต่อเนื่อง
ลิงค์ - เช็คอิน 190 วัน
By alexqndr
;