อายุ 27 - หมอกในสมองหายไป ความวิตกกังวลทางสังคมลดลง ความถี่ในการแข็งตัวในตอนเช้ามากขึ้น

age.29.ersdg_.jpg

การพิจารณาส่วนใหญ่ของ 30 วันแรกเป็นแฟลตไลน์สำหรับฉันมันค่อนข้างง่าย ความท้าทายที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อความต้องการและสมรรถภาพทางเพศของคุณกลับมาและคุณต้องต่อต้านสิ่งล่อใจ ฉันจะไม่โกหกมันไม่ใช่เส้นทางที่ง่ายเนื่องจากการกระตุ้นกลับมา

ขอบบางกรณี แต่ไม่ถึงจุดสุดยอด สิ่งที่ฉันเคยทำคือการดูรูปภาพหรือวิดีโอของโมเดล Instagram ยอดนิยมและคิดว่ามันเป็นชัยชนะที่ฉันสามารถมองได้โดยไม่ต้องสัมผัสตัวเองหรือสัมผัสตัวเองมากเกินไป ฉันต้องปิดหน้าจอลงและบอกตัวเองว่าประเด็นทั้งหมดของเรื่องนี้ไม่ใช่เพื่อดูว่าคุณจะได้อะไรไปบ้าง แต่ต้องตระหนักว่าคุณไม่ต้องการมันอีกต่อไปและมันไม่ได้ให้ข้อมูลเชิงบวกใด ๆ กับชีวิตของฉัน

สิ่งประหลาดอีกอย่างที่เกิดขึ้นคือการสุ่มวันของการเกิดภาวะซึมเศร้าที่ไม่ดี ในวันนี้คงจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นที่บ้านที่ทำงานหรือกับคนที่ฉันเคยเห็นในวันนั้น โดยไม่ทราบฟอรัม NoFap ฉันจะกังวลมาก แต่ฉันรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติและเป็นเพียงกระบวนการในสมองของฉัน

ดังนั้นในสถานะปัจจุบันของฉันฉันมีความต้องการน้อยมากที่จะค้นหารูปภาพหรือวิดีโอโป๊หรือนางแบบบนเว็บ ทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งจะคืบคลานขึ้นมา แต่ฉันรู้ว่านั่นคือสมองที่ถูกพิษเก่าของฉันพยายามเอื้อมมือไปสูดอากาศครั้งสุดท้ายและไม่นานมันก็จะจมน้ำตายอย่างสมบูรณ์ นี่คือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่ฉันสังเกตเห็นและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ฉันทำตั้งแต่วันที่ 30:

  • หมอกสมอง
  • ความวิตกกังวลทางสังคมลดลงมากยิ่งขึ้น
  • ฉันสังเกตเห็นว่าขยะของฉันมีขนาดใหญ่ขึ้น… .. อดบ่นไม่ได้
  • ความถี่ที่มากขึ้นของการตื่นเช้าแม้มีความฝันเปียกอีกไม่กี่วันที่ผ่านมา
  • เริ่ม Keto / Intermittent Fasting: นี่เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฉัน เมื่อรู้ว่าสิ่งนี้สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายฉันไม่แน่ใจว่ามีการเปลี่ยนแปลงกี่อย่างที่จะมีส่วนช่วยในเรื่องนี้กับ NoFap

ฉันอาจจะล่องเรือผ่านรายงาน 90 วัน หากใครมีความคิดเห็นหรือคำถามใด ๆ โปรดแสดงความคิดเห็นและเราจะพยายามตอบกลับโดยเร็วที่สุด เข้มแข็งไว้.

[Intro:] หลังจากความสำเร็จ 30 วันของฉันฉันวางแผนที่จะเช็คอินในวันที่ 60 เพื่อรายงานผลของฉัน พูดตามตรงฉันมาถึงจุดที่ไม่ได้ติดตามวันอีกต่อไปแล้วนั่นคือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมาหาคุณในวันที่ 79

ลิงค์ - วัน 79 เปลี่ยนแปลง

by Cd23