ฉันเป็นผู้ชายอายุ 27 ปี ฉันได้รับการช่วยตัวเองมากตั้งแต่อายุ 13 ค้นพบกัญชาเมื่อ 19 ได้รับการสูบบุหรี่หม้อตั้งแต่นั้นมาจนถึงจุดนี้ การรวมกันของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและวัชพืชทำให้ฉันมีความสุขมากและสูง ฉันรู้สึกเงี่ยนถ้าฉันสูบบุหรี่คนเดียวและฉันไม่สามารถต้านทานมันได้และฉันก็สำเร็จความใคร่ ฉันเป็นผู้ชายหน้าตาดี ฉันมีโอกาสกับผู้หญิง แต่มีบางอย่างรั้งฉันไว้เสมอในขณะที่ลองคบผู้หญิงที่ฉันสนใจ
สื่อลามกและการช่วยตัวเองทำให้สมองของฉันยุ่ง ฉันมองหาโอกาสที่ฉันสามารถสูบบุหรี่และช่วยตัวเองได้ ฉันเลิกพบปะเพื่อน ๆ ของฉันและฉันก็บอกพวกเขาว่าฉันยุ่ง แต่สิ่งที่ฉันทำคือการสูบบุหรี่และการช่วยตัวเอง ฉันอ้วนขึ้นมากและดูน่าเกลียด จากการเป็นผู้ชายที่ดูดีไปจนถึงผู้ชายที่อ้วนและน่าเกลียด ฉันรู้สึกน่าเกลียดมากจนหยุดมองตาคนอื่น ฉันถือว่าตัวเองต่ำมาก ฉันเริ่มบูชาสาวฮอตทุกคนบนอินสตาแกรม ฉันยังเริ่มมองผู้ชายแม้ว่าฉันจะไม่ใช่เกย์ก็ตาม ฉันเคยถูกหนุ่มฮอตบางคนหันมามองเพราะฉันรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า
ดังนั้นคุณถึงจุดที่สถานการณ์ของฉันไม่ดี
ดังนั้นฉันจึงเริ่ม NoFap ฉันรู้เกี่ยวกับ NoFap มาโดยตลอดแม้ก่อนหน้านี้จะมีอยู่ทั้งหมด แต่ฉันไม่มั่นใจในเรื่องนี้ ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กในยุค 2000 ฉันเคยเล่าเรื่อง 'การไม่ช่วยตัวเอง' ให้เพื่อนฟังในขณะที่เรียนเพื่อสอบฉันรู้สึกว่ามันทำให้ฉันโชคดีในการสอบ แต่พี่ ๆ ในกลุ่มเพื่อนของฉันเคยบอกเราว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นดีต่อสุขภาพ . ดังนั้นเมื่อตอนเป็นเด็กฉันติดตามเขาแม้ว่าตัวฉันเองจะประสบกับความโชคดีที่ฉันเคยได้รับเมื่อฉันเลิกช่วยตัวเอง ดังนั้นฉันยังคงสำเร็จความใคร่
ดังนั้นตัดมาที่วันนี้สถานการณ์ของฉันแย่ที่สุดหน้าตาน่าเกลียดอ้วนยังคงอยู่กับพ่อแม่โดยใช้เงินของพ่อแม่ ... ฉันตัดสินใจที่จะทำอะไรสักอย่าง ครั้งแรกฉันตัดสินใจที่จะทำสตรีค 2 วัน ฉันทำสำเร็จแล้ว จากนั้นเป็นเวลา 3 วันแล้ว 5, 7 และอื่น ๆ และวันนี้ผมครบ 90 วันเต็มโหมดพระ
ดังนั้นฉันเรียนรู้อะไร
1. ฉันเข้าใจสิ่งที่ฉันอยากทำในอีก 2-3 ปีข้างหน้า นี่เป็นเพราะใน 90 วันที่ผ่านมาฉันต้องเผชิญกับแฟลตไลน์จำนวนมาก (รวมประมาณ 30 วัน แต่แยกออกจากกัน) ในแนวราบเหล่านั้นฉันเพิ่งเศร้าและหดหู่ แต่ฉันก็ไม่ได้กำเริบและฉันยังคงค้นหาสิ่งที่ฉันต้องการ ดังนั้นฉันจึงพบสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ ฉันพบสิ่งที่ให้ความสุขและไม่ใช่แค่ความสุขธรรมดา ๆ
2. ความสุขและความสุขเป็น 2 สิ่งที่แตกต่างกัน การตัดสินใจในชีวิตของเราต้องมุ่งสู่ความสุขมากขึ้นและมุ่งสู่ความสุขน้อยลง เมื่อคุณหยุดช่วยตัวเองคุณจะพบแหล่งโดปามีนแหล่งต่อไปอาจจะเป็นอาหารขยะน้ำตาลเป็นต้นดังนั้นฉันจึงทำสิ่งเหล่านั้น แทนที่จะช่วยตัวเองฉันกินขยะดื่มขยะและดู YouTube ทุกวันอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในที่สุดหลังจากผ่านไป 20-25 วันฉันเริ่มเบื่อนิสัยเหล่านี้และเริ่มกินคลีนและเริ่มออกกำลังกายด้วย ดังนั้นการหยุดช่วยตัวเองจึงนำไปสู่นิสัยที่ดีอื่น ๆ
3. พลังงานมากขึ้นในขณะออกกำลังกาย หญิงสาวที่น่าสนใจ แม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกเดทกับใครในช่วง 90 วันเหล่านี้ แต่ฉันก็ยังมีเบอร์โทรศัพท์ของผู้หญิงที่ดูน่ารัก ฉันยังไม่ได้ดำเนินการเพราะฉันต้องการเก็บข้อมูลน้ำเชื้อเต็ม 90 วัน ฉันแค่เอาตัวเลขของพวกเขาเพื่อดูว่าฉันจะได้หมายเลขมาหรือไม่ ฉันจดจ่อกับงานของฉันมากขึ้นและเสียสมาธิน้อยลงเพราะฉันรู้ว่าฉันจะไม่ช่วยตัวเองดังนั้นฉันจึงหยุดคิดถึงสาวร้อนแรง
4. หลังจาก 60 วัน - จะมีคุณจะรู้สึกเศร้ามากเพราะคุณไม่ได้มีความสุขกับการสำเร็จความใคร่มานานและตอนนี้คุณต้องการปลดปล่อยมัน แต่อย่าเพิ่งปล่อยเพราะถ้าไม่สำเร็จสมองจะถามว่าคุณต้องการอะไร? ในเวลานี้ไม่มีทั้งอาหารและสิ่งใดที่ทำให้คุณมีความสุขคุณเพียงแค่พยายามหางานที่ทำให้คุณมีความสุข คุณจึงเริ่มค้นหาความสุขซึ่งเป็นสิ่งที่ดี
หนังโป๊ล้อเลียนคุณ มันแสดงให้คุณเห็นว่าคุณไม่มีอะไร ดังนั้นคุณจึงรู้สึกอยากสำเร็จความใคร่ ดังนั้นอย่าแม้แต่มอง ถ้าคุณแอบมองคุณจะใกล้จะกำเริบเชื่อฉันฉันรู้ดีถึงความเงี่ยน และสิ่งที่คุณใช้งานได้หลังจาก 90 วันไม่จำเป็นต้องตรวจสอบ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการแอบมองค่าใช้จ่ายทั้งหมด
5. เริ่มออกกำลังกายให้ร้อนแรง…เพราะหลังจากที่คุณมีกระแสมานานคุณคงอยากให้ตัวเองร้อนเพราะคุณจะเป็นสัตว์ร้ายที่สาว ๆ อยากจะเย็ดคุณ ล้อเล่น ... ฮิฮิ เหตุผลในการออกกำลังกายคือการออกกำลังกายจะสอนให้คุณรู้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างความเจ็บปวดและความสุข เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะต้องมีวันที่คุณรู้สึกเหมือนไม่ได้ออกกำลังกาย แต่เมื่อคุณออกกำลังกายคุณต้องผ่านความเจ็บปวดและหลังการออกกำลังกายมีเพียงความสุขของการเสร็จสิ้นที่อยู่ ดังนั้นความเจ็บปวดจึงนำไปสู่ความสุข
ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากมายที่ฉันไม่มีประสบการณ์ที่จะทำต่อไปฉันจะหยุดต่อไป
แต่หลังจาก 90 วันฉันเพิ่งกำเริบและฉันแค่อยากจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน ตอนนี้ฉันกำลังจะเริ่มแนวใหม่และคราวนี้ฉันวางแผนที่จะใช้เวลานานถึง 120 วันโดยไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง การเดินทางใหม่นี้จะสอนสิ่งใหม่มากมายให้ฉัน หากได้รับมากกว่า 1000 upvotes ฉันจะโพสต์เกี่ยวกับคำแนะนำใน NoFap
ลิงค์ - เสร็จสิ้น 90 วันเป็นครั้งแรกฉันได้เรียนรู้อะไรจากการเดินทางครั้งนี้?
by gutka_9833
;
