สวัสดีทุกคน ฉันเป็นผู้ใช้ใหม่ในฟอรัม และนี่คือโพสต์แรกของฉัน
ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊มา 123 วันแล้ว ฉันไม่ได้มองหามันอย่างจริงจังในช่วงเวลานั้น และผลลัพธ์ก็สอดคล้องกับสิ่งที่สมาชิกของชุมชนนี้ได้กล่าวถึง
ภูมิหลังเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับตัวเอง: ส่วนใหญ่ในชีวิตฉันเป็นคนขี้เหงา ไม่ค่อยมีเพื่อน ขี้อายและเอาแต่ใจตัวเอง ฉันเริ่มดูหนังโป๊ตอนอายุ 8 ขวบ ตอนนี้ฉันอายุ 28 ปี จะอายุ 29 ปีในเดือนกันยายนปีนี้ เท่ากับว่าฉันถูกพรากไปจากชีวิตฉัน 20 ปี เมื่อตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันใช้เวลาเกือบทั้งคืนในการดูหนังโป๊ บางครั้งนานหลายชั่วโมง บางครั้งก็ตลอดทั้งคืน ทำให้วัยเรียนของฉันสูญเปล่าแทนที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้หญิงอย่างแท้จริง ฉันเสียใจในชีวิตส่วนนั้นมาก และหวังว่าฉันจะย้อนกลับไปและลบมันทั้งหมดได้ แต่ฉันทำไม่ได้ ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือเดินหน้าต่อไปและอย่าดูหนังโป๊อีกเลย
tl;dr: ฉันเป็นคนขี้อายและสันโดษมาก และการดูหนังโป๊เป็นกลไกในการเผชิญปัญหาเพื่อหลีกหนีความเหงาของฉัน
วันนี้เป็นวันที่ 123 ของฉันที่ไม่มีสื่อลามก แม้ว่าฉันยังคงต้องทนทุกข์ทรมานจากการช่วยตัวเองและการถูกบีบบังคับ แต่ชีวิตเพศของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งมาสองสามปีแล้ว และในตอนแรก ฉันเคยดูหนังโป๊บ่อยมาก หลายครั้งก็ดูเป็นชั่วโมงๆ มันเป็นความสัมพันธ์ทางไกลในตอนแรก ซึ่งไม่ได้ช่วยฉันในเรื่องนิสัยการดูหนังโป๊อย่างแน่นอนเพราะฉันอยู่คนเดียวเกือบตลอดเวลา
หลายปีที่ผ่านมาฉันได้ปรึกษานักบำบัดที่ช่วยฉันให้หลุดพ้นจากการเสพติดสื่อลามก และตอนนี้ฉันก็ฟื้นความมั่นใจและความสามารถในการแสดงร่วมกับผู้หญิงบนเตียง เมื่อฉันเริ่มคบกับแฟนของฉัน PIED เป็นเรื่องธรรมดาและเพศก็ธรรมดา ฉันแทบจะไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับเธออย่างเต็มที่และสามารถจบได้เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วฉันจะสูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศก่อนที่จะเจาะ วันนี้ PIED เป็นเรื่องของอดีต ฉันมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้าและการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างรุนแรงระหว่างมีเซ็กส์ และยังสามารถทำครบวัฏจักร เสร็จสิ้น จากนั้นค่อยแข็งตัว 5 นาทีหลังจากช่วงที่สอง ดังนั้นการกำจัดสื่อลามกออกจากชีวิตของฉันจึงประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงและมีผลจริงและจับต้องได้
ปัญหาใหม่ของฉันคือการพบว่าตัวเองมีพลังงานทางเพศมากมายและต้องการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงจำนวนมาก ฉันดูผู้หญิงในที่สาธารณะในลักษณะทางเพศบ่อยครั้งและบางครั้งพบว่าตัวเองถูกกระตุ้นโดยพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นเมื่อฉันเคยดูหนังโป๊แบบบีบบังคับ เพราะผู้หญิงในชีวิตจริงไม่สามารถแข่งขันกับดาราหนังโป๊ได้ ตอนนี้ฉันพบว่าผู้หญิงในชีวิตจริงคือดาราหนังโป๊ ความไม่สมบูรณ์ของร่างกายของพวกเขาคือสิ่งที่ทำให้ฉันสนใจพวกเขามาก ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ฉันมีคือการช่วยตัวเองและพยายามบีบบังคับ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันยังคงดิ้นรนอยู่และจำเป็นต้องหยุดโดยเร็วที่สุด นานที่สุดที่ฉันไปโดยไม่ช่วยตัวเองคือ 37 วัน อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าการช่วยตัวเองช่วงสั้นๆ ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยๆ นั้นไม่ใช่ปัญหา ตราบใดที่ไม่พัฒนาเป็นเซสชั่นลับๆ ที่ใช้เวลานานเป็นชั่วโมง ฉันต้องการหยุดการเหยียดหยามและการช่วยตัวเองเป็นเวลา 30 วัน และดูว่าสิ่งนี้จะทำให้แรงดึงดูดทางเพศของฉันสำหรับผู้หญิงที่แท้จริงแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่
สิ่งที่ฉันสามารถแนะนำแก่ผู้ที่ต้องการกำจัดสื่อลามกทั้งหมดออกจากชีวิตของพวกเขามีดังต่อไปนี้:
1) พบนักบำบัดที่สามารถระบุสาเหตุที่ทำให้คุณดูสื่อลามก และพยายามแก้ไขปัญหานี้ หรือกลไกการเผชิญปัญหา สำหรับฉัน ความจริงแล้วฉันเป็นคนขี้เหงาที่เป็นต้นเหตุของการดูหนังโป๊ทั้งหมดของฉัน นักบำบัดโรคของฉันจึงบอกให้ฉันไปที่นั่น หาเพื่อน ทำงานอาสาสมัคร กิจกรรมทางสังคมใดๆ ที่ขัดขวางไม่ให้ฉันอยู่คนเดียวก็สามารถทำได้ มันสามารถเป็นกีฬากลุ่มได้ ฉันเป็นโรคสมาธิสั้นด้วย ซึ่งไม่ได้ช่วยเรื่องพฤติกรรมการดูหนังโป๊ที่บีบบังคับและข่มขู่ ดังนั้นเขาจึงบอกให้ฉันกินยาสมาธิสั้น แต่ฉันปฏิเสธเพราะผลที่ตามมาของยาดังกล่าวคือความใคร่ที่ลดลง ซึ่งฉันเคยไปแล้ว ทุกข์ทรมานจาก. หลายคนบอกว่าคุณ "เสพติด" หนังโป๊ สิ่งที่นักบำบัดโรคบอกฉันว่า "การเสพติด" กับสื่อลามกนั้นเกิดจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณดูมัน เมื่อคุณแก้ไขสถานการณ์นั้นได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็น ความเหงา ความทุกข์ทางอารมณ์ ความไม่มั่นใจในสิ่งที่เป็นอยู่ คุณจะสามารถแทนที่กลไกการเผชิญปัญหา (โป๊) ที่คุณเคยใช้มาทั้งชีวิตเพื่อจัดการกับสถานการณ์นั้นด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (หาเพื่อน ออกไปเที่ยว ฯลฯ)
2) กำจัดสิ่งกระตุ้นทั้งหมด: อุปกรณ์ใดๆ ที่คุณใช้เพื่อดูสื่อลามก (แท็บเล็ต, พีซี, โทรศัพท์มือถือ) ล็อคมันไว้ วางไว้ในที่ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ ฉันถอดมือถือออกเป็นเวลา 123 วัน (เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ แต่ความเจ็บปวดที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จ) ถ้าไม่จำเป็นสำหรับการทำงานหรือชีวิตของคุณจริงๆ ให้กำจัดมันทิ้งไป คุณต้องกำจัดสถานการณ์ใด ๆ ที่อ่อนไหวเล็กน้อยจนทำให้คุณดูหนังโป๊อีกครั้งจากชีวิตของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 90 วัน
3) หากคุณจำเป็นต้องใช้พีซีหรืออะไรก็ตามที่คุณสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้สำหรับการทำงานของคุณ ให้ทำงานแบบออฟไลน์หากงานของคุณอนุญาต เปิดใช้งานโหมดเครื่องบินเช่น หากคุณไม่สามารถทำงานแบบออฟไลน์ได้ ให้ใช้ตัวบล็อกเว็บไซต์เพื่อบล็อกเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่บนเว็บและเปิดการค้นหาปลอดภัยเมื่อคุณใช้ Google
4) หาคู่ที่คอยสนับสนุนและพยายามสร้างความสัมพันธ์ทางเพศอย่างช้าๆ โดยเริ่มจากการเล่นหน้าและจากนั้นไปจนสุดทาง เมื่อคุณสามารถเจาะทะลุได้ ให้เริ่มด้วยตำแหน่งง่ายๆ เช่น มิชชันนารี และเมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น ให้เริ่มทำงานกับคู่ของคุณในตำแหน่งต่างๆ อย่าพยายามเร่งตำแหน่งหรือการเจาะที่แตกต่างกันเพราะ PIED อาจเกิดขึ้นอีก
การเลิกใช้สื่อลามกเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันยังคงมีภาพย้อนอดีตและความคิดเรื่องเพศ แต่มันลดลงอย่างมาก และฉันสามารถจดจ่อกับเรื่องปกติในชีวิตของฉันได้อีกครั้ง
ลิงค์ - วันที่ 123 การเดินทางของฉัน
โดย - tom62
;
