สวัสดีทุกคนฉัน Gaink, 29 ปีชายที่แต่งงานใหม่ที่มีปัญหา ED รับผู้อ่านที่เงียบในช่วง 6 ที่ผ่านมาและตอนนี้ต้องการแบ่งปันความก้าวหน้าเชิงบวกของฉันเพื่อเอาชนะปัญหา ED ของฉัน ขออภัยภาษาอังกฤษที่ไม่ดีของฉันเพราะไม่ใช่ภาษาแรกของฉัน พื้นหลังของฉัน:
- ตั้งแต่อายุประมาณ 15 ฉันรู้จักสื่อลามกและดูไม่สม่ำเสมอและไม่ใช่ทุกวัน ถ้าฉันทำได้โดยเฉลี่ยฉันดูสื่อลามกประมาณ 5-10 ครั้งต่อเดือน
- แน่นอนฉันยัง M ประมาณ 4-5 ครั้งต่อเดือนและถ้าฉันไม่ M ฉันก็ขยับขึ้นมาก
- ฉันบริสุทธิ์จนกระทั่งการแต่งงานเมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว ภรรยาของฉันยังบริสุทธิ์ ใช่ไม่มีประสบการณ์ทางเพศยกเว้นดูมากจากสื่อลามก
- รูปร่างดีและสุขภาพ อย่ามีความดันโลหิตสูง ฯลฯ
ฉันเริ่ม nofap ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วซึ่งเป็นเดือนก่อนการแต่งงานของฉัน ทำไมฉันเริ่ม nofap เพราะฉันรู้สึกว่าแม้ IM อวัยวะเพศของฉันก็ไม่ยากเหมือนก่อน (สมมติว่า 2 ปีที่แล้ว) ดังนั้นฉันจึงกังวลจนกระทั่งพบเว็บไซต์เช่น rebootnation, nofap เป็นต้น
การฮันนีมูนของฉันเมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมาเป็นเหมือนหายนะสำหรับฉัน มันทำให้ฉันลำบากใจเพราะอวัยวะเพศของฉันไม่สามารถแข็งได้มันเหมือนกับพลังงานเพียง 65% มันแย่ลงเมื่อฉันพยายามที่จะเจาะและฉันก็มี PE ฉันหลั่งด้วยอวัยวะเพศปวกเปียก ฉันมีอาการนี้หลายครั้งเมื่อพยายามมีเซ็กส์ในช่วงเดือนธันวาคม มีบางอย่างที่แปลกสำหรับฉันเมื่อภรรยาของฉันให้ HJ กับฉันอวัยวะเพศของฉันจะค่อนข้างแข็งมากกว่าตอนที่ฉันพยายามมีเซ็กส์ ข้อสรุปของฉันในช่วงเวลานั้นคือนิสัยของฉัน (M) ยังคงส่งผลกระทบอย่างมากต่อฉันและสมองของฉันก็ยังไม่ได้รับการปรับเปลี่ยน
ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นอีกครั้งเมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว ฉันพูดกับภรรยาเกี่ยวกับปัญหาของฉันและวิธีการรักษาตามธรรมชาติโดยทำ nofap อย่างน้อยเดือน 3 เป็นต้นฉันบอกเธอว่าฉันได้รับความรู้จาก nofap, rebootnation, Gary Wilson และโชคดีอีกครั้งที่เธอสนับสนุนฉันมาก
ตั้งแต่ฉันเริ่ม nofap อีกครั้งเมื่อเดือนธันวาคมที่นี่กิจกรรมของฉันคือ:
- ไม่โป๊ มันง่ายสำหรับฉันเพราะจริงๆแล้วฉันไม่ได้ติดหนังโป๊เหมือนนรก
- ฉันไม่ได้ทำสมาธิทุกวัน บางครั้งทุกวันและวันอื่น ๆ เพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง การลดความเครียดในจิตใจของฉันมีประโยชน์มาก
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายที่ฉันชอบกำลังดำเนินอยู่ ฉันฝึกวิ่งตอนบ่าย / เช้าสัปดาห์ละครั้งถึงสองครั้ง
- ฉันฝึก keggels แต่ไม่ใช่ทุกวัน เมื่อฉันจำได้เท่านั้น อาจจะ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ฉันไม่ได้ใส่ใจเรื่องอาหารการกินอย่างเคร่งครัด แต่ฉันเพิ่มผักผลไม้น้ำผึ้งทุกวัน
- ฉันกินสมุนไพรดั้งเดิม (เป็นเรื่องปกติในประเทศของฉันที่จะบริโภคสมุนไพรดั้งเดิมเพื่อรักษาสุขภาพ) ซึ่งมีโสมไทรบูลัสม้าน้ำในเดือนมกราคมแล้วฉันก็หยุดเพราะฉันไม่คิดว่าจะได้รับผลกระทบ
- จากนั้นในเดือนมีนาคมฉันกินสารสกัดจากเมล็ดดำ (nigella sativa) เพียงเล็กน้อยทุกวันจนถึงตอนนี้ สิ่งนี้ดีสำหรับการไหลเวียนของเลือด
- เมื่อฉันลองอาหารเสริมสมุนไพรที่มีทั้งผลไม้ท้องฟ้าดาร์กช็อคโกแลตอเวตโต้และโสม
- ประสบการณ์ฝันเปียกของฉันเกิดขึ้นเป็นประจำตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ของเดือนมกราคม ตั้งแต่นั้นมาฉันก็แทบจะได้ WD ทุกสัปดาห์ บางครั้งกับความฝันบางครั้งก็ปล่อยออกมาตอนกลางคืน
- ไม้เช้ายังเกิดขึ้นเกือบทุกวัน จริงๆแล้วก่อนเริ่ม nofap ฉันก็มี MW เกือบทุกวัน
- Flatline เกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเริ่ม nofap จนถึงสิ้นเดือนมีนาคม นี่เป็นฝันร้ายสำหรับฉันจริงๆเพราะฉันไม่คาดคิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในระยะยาว มันทำให้ฉันประหลาดใจ อวัยวะเพศของฉันเล็กลงและแข็งตัวได้ยาก ไม่กี่ครั้งที่ฉันพยายามที่จะ M แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นยังคงปวกเปียก แม้ว่าฉันจะดูแค่ฉากเล่นหน้า (จูบ) อวัยวะเพศของฉันก็ตาย
- ตั้งแต่เดือนธันวาคมที่ผ่านมาจนถึงปลายเดือนมีนาคมฉันมีความสุขกับภรรยาเท่านั้น ฉันกอดมากฉันกอดกับภรรยาของฉันมากฉันจูบภรรยาของฉันมาก ฉันใช้เวลาคุณภาพกับภรรยาในช่วงเวลานั้น
- ฉันเป็นมุสลิมและฉันปฏิบัติภาวนาทุกวัน ฉันท่องอัลกุรอานอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อป้องกันไม่ให้ฉันคิดว่าสื่อลามกเป็นต้น
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในปลายเดือนมีนาคม ความใคร่ของฉันกลับมาอย่างช้าๆ เมื่อฉันพยายามมีเซ็กส์อวัยวะเพศของฉันแข็งขึ้นแม้ว่าจะไม่เต็มประสิทธิภาพก็ตามประมาณ 75% ความมั่นใจของฉันคือการได้รับ วันรุ่งขึ้นจะหนักขึ้นประมาณ 80% - 85% ฉันสามารถเจาะเข้าไปที่ V. ของภรรยาของฉันได้อย่างช้าๆตอนนั้นฉันรู้สึกตื่นเต้น แต่บางครั้ง ED ของฉันก็แย่ลงอีกครั้งเมื่อฉันอยู่ในความเครียดเนื่องจากการทำงาน อวัยวะเพศเดินปวกเปียกอีกครั้ง ฉันยังหลั่ง (เมื่อ M) เมื่องุ่มง่ามในกลางเดือนเมษายน นี่เป็นสตรีคแรกของฉันระหว่างโปรแกรม nofap แต่ ED ของฉันลดลงอย่างช้าๆและสามารถแข็งตัวได้ 90%! สอดใส่ได้อีกครั้งตอนมีเซ็กส์กับเมีย จนถึงตอนนี้ฉันยังมองโลกในแง่ดีฉันทำได้ 100% และ ED ของฉันจะหายไปตลอดกาลแม้ว่าบางครั้งปัญหา PE จะเกิดขึ้นกับฉัน
ตอนนี้ฉันยังอยู่ระหว่างการลด ED จากร่างกายของฉัน เชื่อใจฉัน nofap ใช้งานได้จริง อย่าลืมว่าจิตใจของเรามีบทบาทสำคัญใน ED (ในกรณีของฉัน)
ขอบคุณสำหรับการอ่านเรื่องราวของฉันและฉันหวังว่าเราจะสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกัน
-gaink
ลิงค์ - เรื่องราวของฉัน - แต่งงานใหม่ด้วยความก้าวหน้าในเชิงบวกเพื่อเอาชนะ ED
โดย - gaink
;
