อายุ 30 - การเปลี่ยนแปลงที่ฉันสังเกตเห็นหลังจากผ่านไปนานกว่าหนึ่งปี

ฉันเขียนที่นี่อีกครั้งหลังจากผ่านไปนานแล้วคราวนี้จะไม่เกี่ยวกับการถึงวันที่กำหนด แต่จะพูดถึงจำนวนการเปลี่ยนแปลงที่ฉันสังเกตเห็นในตอนนี้เนื่องจากมันเกินกว่า ปีตั้งแต่ฉันเริ่มเดินทางเพื่อเป็นอิสระจาก PMO และมีชีวิตที่ดีขึ้น

ถ้างั้นฉันควรเริ่มจากตรงไหนดี?

สำหรับผู้เริ่มต้นฉันไม่ได้ใช้สื่อลามกในรูปแบบใด ๆ มาเป็นเวลานานแล้ว ฉันพยายามเข้ารับการบำบัดมานานกว่าหนึ่งปีฉันเริ่มทำเช่นนั้นในตอนแรกเนื่องจากการเสพติด PMO แต่สุดท้ายก็ดำเนินการต่อไปด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ได้แก่ กรณีที่น่ารังเกียจของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ (ซึ่งบางกรณีอาจเกิดขึ้น ช่วงเวลาที่ฉันตื่น) พร้อมกับการมีปัญหาในการนอนหลับและในบางวันก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่เช่นนี้ PMO เองก็กลายเป็นสิ่งที่ฉันกังวลน้อยที่สุด ฉันโกหกไม่ได้การต่อสู้การต่อสู้กับสิ่งเหล่านี้อาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันพบในระหว่างกระบวนการทั้งหมด แต่การเผชิญกับปัญหานั้นดีกว่าที่จะใช้วิธีการหลบหนีเช่น PMO เป็นไมล์ โชคดีที่หลาย ๆ อย่างดีขึ้นมากตั้งแต่นั้นมาการสนับสนุนจากคนใกล้ตัวช่วยได้มาก

สำหรับการเปลี่ยนแปลงผมพูดถึงสิ่งที่มีความหมายมากที่สุดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้

- เพิ่มความมั่นใจ: นี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำงานหนักอย่างแท้จริงและฉันยังต้องปรับปรุงอีกมาก แต่ความจริงคือฉันมีความมั่นใจมากขึ้นในสิ่งที่ฉันทำการทำผิดพลาดเป็นความเป็นไปได้ที่ฉันสบายใจเพราะฉันเห็นมัน เป็นโอกาสในการปรับปรุงและเติบโตต่อไป ดังนั้นความกลัวของความเป็นไปได้ดังกล่าวจึงลดลงอย่างมาก

- จัดลำดับความสำคัญให้ตรง: ในอดีตฉันรู้สึกหดหู่ใจเพราะฉันไม่ประสบความสำเร็จในการบรรลุความสัมพันธ์ฉันค่อนข้างหมดหวังที่จะเข้าไปหาคนที่ไม่รู้ว่าฉันไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของฉันให้ถูกต้อง แม้ว่าตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจกับความคาดหวังของความสัมพันธ์ แต่ความจริงก็คือฉันกังวลกับการแก้ไขสิ่งสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของฉันมากขึ้นเช่นพยายามทำสิ่งที่ฉันทำให้ดีขึ้นและลงทุนเวลาในสิ่งที่ฉันหลงใหลและมั่นใจมากขึ้น

- วินัย: ตอนนี้ฉันเต็มใจที่จะทำสิ่งต่างๆมากขึ้นซึ่งฉันอาจจะไม่เต็มใจที่จะทำเลยนั่นคือการก้าวออกจากความสะดวกสบายและทำสิ่งต่างๆให้เสร็จ

- ความยืดหยุ่น: การใช้ตัวกรองทางจิตเมื่อใดก็ตามที่ภาวะซึมเศร้าต้องการโจมตีด้วยเหตุผลเดียวกับที่ฉันรู้ว่าเกิดขึ้น อย่างที่ฉันพูดแม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าฉันก็อยากจะหันมาใช้สิ่งนี้มากกว่า PMO หรือพฤติกรรมที่ทำลายตนเอง

และสิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญโดยรวมที่ฉันได้เห็นหลังจาก Nofap มานานกว่าหนึ่งปี เป็นเรื่องจริงที่ฉันต้องรีเซ็ตตัวนับหลายครั้งไกลที่สุดที่ฉันไปคือมากกว่า 120 วันซึ่งฉันหวังว่าจะทำได้มากกว่านี้ด้วยความทุ่มเทที่เพียงพอ แต่การต่อสู้ทั้งหมดครั้งนี้ให้ผลลัพธ์ที่แน่นอน และในขณะที่สตรีทล้วนเป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่ต้องยอมรับว่าต้องใช้ความพยายามและมีวินัย แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆคือสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ระหว่างการเดินทาง หนึ่งอาจจะประสบความสำเร็จมากกว่า 700 วัน แต่ถ้าไม่มีอะไรเรียนรู้มันก็ไร้ผลและจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากนักทำให้ขาดประเด็นทั้งหมดของเรื่องนี้

ฉันยังมีงานอีกมากที่ต้องทำสิ่งที่ต้องแก้ไขความคิดที่ต้องการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ แต่ในตอนนี้ฉันมีความสุขกับสิ่งที่ฉันทำ ฉันหวังว่าในเวลานี้ฉันจะทำมากกว่าการก้าวสูงสุดของฉันจนถึงตอนนี้

นั่นจะเป็นทั้งหมดในตอนนี้
Der Kampf geht weiter
Bis หัวล้าน

ลิงค์ - การเปลี่ยนแปลงที่ฉันสังเกตเห็นหลังจากใช้เวลานานกว่าหนึ่งปี

by Der Drachenkönig