อายุ 31-90 วัน: อะไรได้ผลอะไรไม่ได้

article-2296336-18CDB327000005DC-545_964x660.jpg

เป็นเช่นนี้มานานแล้ว ฉันไม่ได้ทำเพื่อพลังวิเศษ ฉันทำเพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้มานานกว่าครึ่งชีวิตแล้วมันดูดเวลาและความสนใจไปจากคนที่ฉันรักสร้างความหายนะให้กับความเคารพตัวเองของฉันและทำลายชีวิตและพัฒนาการของฉันในฐานะมนุษย์ในแบบที่ฉันทำได้ ไม่ต้องชดใช้ทั้งหมด

หนังโป๊ + อินเทอร์เน็ต = คอมโบที่อันตรายและเด็กคนหนึ่งเดินโซเซไปด้วยบริบทหรือการป้องกันเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้เกิดความเสียหายขึ้นได้

ในทางกลับกันฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าจิตตานุภาพสามารถเอาชนะได้เกือบทุกอย่างอาจจะไม่ใช่ด้วยตัวของมันเอง แต่ด้วยการสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์และความเพียรพยายาม

หากคุณประสบปัญหาในการเดินทางนี่คือคำแนะนำของฉันตามสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับฉัน:

  1. เตือนตัวเองทุกวันว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้สิ่งที่คุณต้องสูญเสียและสิ่งที่คุณต้องได้รับ อย่าลืม: สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณและทุกคนรอบตัวคุณ
  2. ความอยากรู้อยากเห็นฆ่าสตรีค: เตือนตัวเองทุกวัน (และเมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับการกระตุ้น) ว่าสื่อลามกก็คือสื่อลามกไม่ว่าจะเป็นแบบไหนมันก็จะจบลงในที่เดียวกัน: คุณคนเดียวกระตุกและรู้สึกแย่มาก น่าสังเวชและเสียใจ
  3. กำหนดผลที่ตามมาสำหรับตัวคุณเอง หากคุณกำเริบใหม่ให้นำสิ่งที่คุณชอบไปสัปดาห์หนึ่ง ทำให้มันเจ็บปวด (ไม่ใช่ทางร่างกาย แต่คุณรู้) เตือนตัวเองถึงผลที่จะเกิดขึ้นทุกวันและหากจำเป็น
  4. ตระหนักถึงตัวเองและความเร่งด่วนของคุณ นั่งสมาธิเตือนตัวเองให้อยู่ในช่วงเวลา ใช้วันละครั้ง นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะไปที่นั่น
  5. ให้ตัวเองทำอะไรบางอย่าง กำหนดตารางเวลา เข้าร่วมคลับ. หากอาการกำเริบหมายความว่าคุณกำลังประกันตัวตามแผนของคุณคุณมีความกดดันเพิ่มเติมในการมีอย่างอื่นที่คุณต้องการหรือจำเป็นต้องทำ การยอมแพ้จะง่ายกว่ามากหากคุณกำลังนั่งคิดว่าจะทำอะไรกับเวลาว่างของคุณ
  6. มันเหมือนกับการแสดงของทรูแมนที่นั่น หากมีคนต้องการติดตามและดูทุกสิ่งที่คุณกำลังทำทางออนไลน์พวกเขาอาจหาวิธีทำเช่นนั้นได้ อย่าคิดว่าไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เพราะบางคนมีโอกาส กิจกรรมการท่องเว็บของคุณอาจกลับมากัดคุณในสักวันหนึ่ง
  7. อย่ายอมแพ้. จริงๆ. ฉันบอกคุณไม่ได้ว่ากี่ครั้งแล้วที่ฉันล้มเหลวและกำเริบขึ้นมาหยิบตัวเองขึ้นมาได้จนถึงตอนนี้ล้มเหลวและกำเริบอีกครั้ง พยายามต่อไปและถ้าบางสิ่งได้ผลคุณก็ยึดติดกับมันเหมือนชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน มัน.

นี่คือสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับฉัน:

  1. Porn blockers: ฉันอยู่ใกล้ ๆ พวกเขา นอกจากนี้ยังพูดอะไรถ้าคุณไม่สามารถเชื่อใจตัวเองได้? ดีกว่าที่จะไปถึงต้นตอของปัญหาฉันคิดว่า
  2. เสียสมาธิกับการเสพติดอื่น ๆ : ดูเหมือนว่ามันจะไม่ทำงาน ฉันอาจกลับบ้านด้วยแรงกระตุ้นและเล่นวิดีโอเกมนานหลายชั่วโมงจนกระทั่งมันหายไป แต่ดูเหมือนว่ามันจะล่าช้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดีกว่าที่จะจัดการกับการกระตุ้นให้ปวดหัว
  3. รู้สึกเสียใจกับตัวเองเพียงแค่พรากจิตตานุภาพอันมีค่าไป หากคุณกำเริบอีกครั้งลองดูสิ่งที่เกิดขึ้นเรียนรู้จากมันตระหนักว่าผู้คนทำผิดพลาดหันไปทางบวก (เฮ้ฉันกำเริบ x ครั้งใน y วันที่ผ่านมานั่นคือการปรับปรุง!) ตัวเองและลองอีกครั้งด้วยการแก้แค้น!

อย่างไรก็ตามใช้เวลา 15 ปีหรือมากกว่านั้น แต่ฉันอยู่ที่นี่ ฉันรู้ว่ามันยังไม่จบ แต่รู้สึกเหมือนเป็นบทใหม่ ฉันยังคงได้รับการกระตุ้น แต่ฉันมั่นใจว่ามีเครื่องมือที่จะผ่านมันไปได้

ในระยะสั้น: มันยากมันใช้เวลานาน แต่ฉันทำให้มันเป็น 90 วันและมันให้ความรู้สึกที่ดีจริงๆในทางที่มีความหมาย

ฉันหวังว่าคุณจะไปที่นั่นด้วย

ลิงค์ - 90 วัน: อะไรได้ผลอะไรไม่ได้ผล

by therestofourlives