อายุ 33 - 90 วัน P และ M ฟรีหลังจาก 9 ปีที่พยายามเลิก !!

หลังจากพยายามเอาชนะปีศาจตัวนี้มาหลายปีฉันก็สามารถบรรลุเป้าหมาย 90 วันได้

ฉันเริ่มต้นกับ P ในทีวีเมื่อฉันอายุ 12 ปีและมันก็กลายเป็นปัญหาเมื่อฉันมีอินเทอร์เน็ตในห้องตอน 15 การเสพติดของฉันรุนแรงมาก ก่อนอื่นฉันเริ่มดูหนังโป๊เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือ 2 เมื่อถึงวันที่ 23 ฉันดูและขยับไปที่ P เป็นเวลา 12 ชั่วโมงจนถึงจุดหนึ่ง .. ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ทุกวัน…ส่วนใหญ่จะเป็น 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ การกินเวลาหลายชั่วโมงทำให้สมองของฉันเปลี่ยนไปในทางที่แย่ที่สุด !!

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันรู้สึกหดหู่วิตกกังวลทางสังคมเครียดและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลเล็กน้อย 9 ปีที่แล้วฉันพบ YBOP และตัดสินใจลาออก ฉันไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่าการทิ้งแฟนตาซี P และ P ไว้ข้างหลังจะเป็นเรื่องยากและความรุนแรงของการถอนตัวทำให้ฉันประหลาดใจเมื่อฉันพยายามจะเลิกเป็นครั้งแรก

ตั้งแต่นั้นมา (9 ปีที่แล้ว) ฉันอยู่ในแวดวงนี้เพื่อพยายามกู้คืนการกำเริบของโรคและการถอนตัว ฉันพยายามที่จะไม่อยู่ที่ไหนก็ได้ตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์จนถึงสูงสุด 55 วัน

ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร?

จริงๆแล้วฉันคิดว่าจะใช้เวลานานกว่า 90 วันในการฟื้นตัว ฉันมีอารมณ์แปรปรวนมากมาย ... วันที่ฉันรู้สึกเหมือนอึไม่ปลอดภัยวิตกกังวลมากอารมณ์ไม่ดี ฯลฯ และวันหรือช่วงเวลาของวันที่ฉันรู้สึกมั่นใจโกรธความใคร่และมีพลัง

บางวันฉันรู้สึกว่าหมอกในสมองกำลังทำให้ฉันหายไปอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 4 หรือ 5 ชั่วโมงและฉันรู้สึกถึงความชัดเจนของจิตใจที่น่าทึ่งนี้สมองของฉันเงียบสงบฉันสงบและมั่นใจมาก (ที่เกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลาสองสามชั่วโมงและแรงมาก)

ฉันมีไม้ตอนเช้าอาจจะทุกๆ 10 วันหรือมากกว่านั้น ความใคร่ของฉันไม่น่าอัศจรรย์ในตอนนี้ แต่บางวันที่หายากฉันรู้สึกว่ามันแข็งแกร่งมาก

ฉันยังคงมีภาพย้อนหลังและภาพอยู่ในหัวทุกครั้ง แต่ตอนนี้มันง่ายกว่าที่จะต่อต้าน .. 90 วันที่แล้วฉันยอมแพ้ในเวลา 2 นาทีและออนไลน์ ...

ฉันมีเซ็กส์กับแฟน (เรามีความสัมพันธ์กันเมื่อ 6 เดือนก่อน) ประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ซึ่งฉันพยายามลดให้เหลือ 2-3 ครั้งหรือต่ำกว่านั้น เซ็กส์เริ่มดีขึ้นเล็กน้อยและมีขึ้น ๆ ลง ๆ

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ฉันพบเมื่อเร็ว ๆ นี้คือภาพย้อนหลังที่ท่วมหัวของฉันเมื่อฉันมีเซ็กส์และพาฉันออกไปจากช่วงเวลานี้ ... ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อฉันยังไม่ลำบากพอและรู้สึกว่าสมองของฉันพยายามหาสิ่งที่ดีที่สุดต่อไป เพื่อกระตุ้น

ฉันกำลังทำอะไรเพื่อเอาชีวิตรอดจากแฟลตไลน์และการถอนตัว?
- วิ่งวันเว้นวัน
- Calisthenics 4 วันต่อสัปดาห์
- อาบน้ำเย็นทุกวัน
- ทำสมาธิอย่างน้อย 20 นาทีทุกวัน
- การจัดทำบันทึกประจำวัน
- สวดมนต์

ขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุน !!

ลิงค์ - ฟรี 90 วัน P และ M หลังเลิกกัน 9 ปี !!

By Mkwaror214


 

อัพเดท

วันนี้ฉันปลอดสื่อลามกหรือการช่วยตัวเอง 6 เดือน
นอกจากนี้ฉันตัดสินใจที่จะไม่มีเซ็กส์กับแฟนของฉันสักระยะหนึ่งแล้ว (เป็นเวลา 16 วันแล้ว)
เซ็กส์ทำให้ฉันอารมณ์ไม่ดี (อาจจะเป็นเส้นแบนและวิตกกังวล) ประมาณ 5-6 วันในตอนนี้
มันค่อนข้างน่าเศร้า แต่มันคือสิ่งที่เป็น
สงครามยังไม่จบแน่นอน!
6 วันที่ผ่านมาฉันฝันถึงฉากโป๊และมีภาพโป๊ย้อนหลังในอดีต

ฉันภูมิใจในตัวเองและสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จจนถึงตอนนี้และฉันจะก้าวต่อไป
ฉันเริ่มหลักสูตรใหม่ในวิทยาลัยเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อนซึ่งอาจเป็นไปได้
ช่วยฉันกำหนดอนาคตของฉัน (ฉันตกงานมาหนึ่งปีแล้ว)

โพสต์การถอนแบบเฉียบพลันการเรียกร้องการย้อนหลังสื่อลามกอารมณ์แปรปรวนภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลยังคงอยู่ที่นี่ แต่ไม่ใช่ตลอดเวลา
ฉันจะบอกว่าฉันมีวันหรือช่วงเวลาที่ดี 60% ของวันและวันแย่ ๆ 40% หรือช่วงเวลาของวัน

เรื่องตลกที่ฉันคิดว่ามันจะจบลงหลังจาก 90 วันและฉันจะรู้สึกมหัศจรรย์ ฉันติด PMO มา 20 ปีแล้วดังนั้นฉันจึงไม่คาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ของดีต้องใช้เวลา!

ฉันยังอยู่ที่นี่และสู้ต่อไป!
ฉันจะโพสต์ความคืบหน้าต่อไป
ขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุน!