เป็นเวลาเพียง 3 เดือน แต่ฉันประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงของฉัน ตอนนี้ฉันเป็นคนใหม่ที่มีความสุข ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ที่ฉันรู้สึกและสิ่งใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันในโพสต์ก่อนหน้านี้ ผู้ที่อยากรู้อยากเห็นสามารถดูประวัติการโพสต์ของฉันได้
ไม่ห่วงใยสังคมขี้อายหดหู่ง่วงซึมหรือฆ่าตัวตาย ปกติและมีความสุข🙂
[จากประวัติ]
ชีวิตของฉันเกี่ยวข้องกับการทำงานการทำงานแบบครึ่งทางเพราะฉันมีหมอกในใจและไม่มีแรงจูงใจกลับบ้านกินอาหารอึเติมและเข้านอน
เมื่อฉันพูดว่า NoFap เปลี่ยนชีวิตของฉันฉันหมายถึงมันอย่างแท้จริง ตอนนี้ฉันเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิงและยากที่จะเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงมีผลในเวลาเพียง 90 วัน
ฉันมีอาการออทิสติกทั้งหมดยกเว้นความล่าช้าในการพัฒนาจิตใจและพยายามอย่างแข็งขันเพื่อนัดกับจิตแพทย์ (ซึ่งตัวมันเองยากเพราะความวิตกกังวลทางสังคมของการโทรหาแพทย์)
เมื่อฉันจับฉันเคยบินออกจากที่จับได้ง่ายมาก ตอนนี้ฉันใจเย็นและควบคุมได้
ก่อนที่ฉันจะเริ่มสตรีม NoFap ในปัจจุบันฉันกำลังซักผ้าในอ่างอาบน้ำเนื่องจากความวิตกกังวลทางสังคมที่จะลงไปในห้องซักรีดสาธารณะในอาคารของฉัน การไปเดทไม่ได้เป็นความหวังของฉันเลย แต่ใช่ตอนนี้ฉันเปลี่ยนไปแล้วโดยสิ้นเชิง
สำหรับอาการกำเริบใช่หนังโป๊มากเหมือนยาเสพติด ที่ผ่านมาฉันเสพยาอย่างหนักและการเลิกสื่อลามกก็เหมือนกับการเลิกยาเหล่านั้น บางทีการคิดแบบนั้นอาจช่วยให้คุณมีอาการกำเริบได้? คุณพูดถึงเรื่องง่ายที่จะติดยาเสพติดจากการแอบดูสื่อลามก…นั่นเหมือนกับการบอกว่ามันง่ายมากที่จะติดยาเสพติดเพียงแค่เอารอยแตกเล็ก ๆ คุณจะทำอย่างนั้นหรือไม่ถ้าคุณพยายามเอาชนะการติดยาเสพติด? ไม่หรอกคุณจะไม่อยู่ใกล้รอยแตกใด ๆ และคุณจะไม่ไปไหนมาไหนในสถานที่ที่มีการรมควันรอยแตก ทำเช่นเดียวกันกับสื่อลามกหยุดแอบมองและหยุดอยู่คนเดียวบนคอมพิวเตอร์ของคุณ: ออกไปข้างนอกไปยิมลงทะเบียนเข้าชั้นเรียนเพื่อที่คุณจะได้โต้ตอบกับผู้คนที่อยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ของคุณ นั่นคือสิ่งที่ช่วยฉัน
ตอนนี้ฉันโกนหนวดบน NoFap บ่อยและหน้าอกของฉันเต็มไปด้วยขน (เคยเป็นที่ว่างเปล่า 3 เมื่อหลายเดือนก่อน)
ฉันอายุ 33 ปีและเพิ่งมีเดทครั้งแรกเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน เพียงแค่ใช้ NoFap มันเปลี่ยนชีวิตของฉัน วันที่ไม่ได้อยู่ในสิ่งที่อยากได้ด้วยซ้ำ - ฉันมีปัญหาในการติดต่อกับผู้คนในเรื่องธรรมดา ๆ
เธออายุ 30 ปีเราเห็นด้วยกับการออกเดทครั้งที่สองในการออกเดทครั้งแรก แต่ในระหว่างการติดตามข้อความเธอบอกชัดเจนว่าเราจะพบกันในฐานะเพื่อนเท่านั้น เฮ้ชีวิตไม่ใช่เทพนิยาย แต่ฉันประหลาดใจที่ได้ออกเดทครั้งแรก (ฉันมีน้ำหนักเกิน 70 ปอนด์ในขณะที่เธอดูดีพอสมควร)
ฉันกำลังคุยกับผู้หญิงคนอื่นในเว็บไซต์หาคู่แห่งนี้และดูเหมือนว่าเธอจะชอบฉัน ย้อนกลับไปตอนที่ฉันถ่ายทำฉันไม่สามารถแม้แต่จะพาตัวเองไปอยู่ในเว็บไซต์หาคู่ได้นับประสาอะไรกับผู้หญิงที่ดี
หลังจากเลิกยาเสพติดอย่างหนักหลายตัวในอดีตฉันไม่ได้สนใจสิ่งที่ "นิสัยลดน้อยลง" เลย ไม่ใช่นิสัย มันคือการเสพติด บุหรี่ตัวเดียว หนึ่งเบียร์; การตีหนึ่งของการแตก; และคนที่แต่งตัวประหลาด พวกเขาทั้งหมดนำแกนกลางของการเสพติดทางกายภาพที่ขับเคลื่อนโดยสารเคมีกลับเข้าที่
หนังสือ“ วิธีง่ายๆในการเลิกบุหรี่” ยืนยันมุมมองของฉันและโต้แย้งกับการเลิกบุหรี่โดยการลดน้ำหนักลงเพราะคุณแค่ทรมานตัวเองด้วยความอยากที่นานขึ้นและนานขึ้นและในที่สุดคุณก็มีแนวโน้มที่จะไม่ยอมแพ้กระบวนการนี้ .
สิ่งที่บริสุทธิ์ ... พยายามอย่าให้เหงื่อออก ฉันหมกมุ่นอยู่กับการสูญเสียมันที่ฉันจ่ายเงินให้กับฉัน มันเป็นความผิดหวังและไม่สนุกมาก ฉันไม่เคยรู้จักชื่อของเธอและจำเธอไม่ได้ถ้าวันนี้เธอเดินผ่านฉันไป นั่นไม่ใช่วิธีที่จะจำครั้งแรกของคุณได้ เน้นตอบโจทย์สาวที่คุ้มไม่ใช่สาวจะเอาอยู่🙂
[ปัญหาการนอนหลับ] เพียงสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ จากนั้นจะดีขึ้น ดังนั้นอย่าคิดมาก
ไปที่โรงยิมวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อยเพื่ออธิบายการนอนหลับเป็นเวลานานขึ้น ที่แย่ไปกว่านั้นคือคุณจะอดนอนสองสามวัน มันจะไม่ฆ่าคุณ
~~~
วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันเคล็ดลับและคำแนะนำโดยหวังว่าจะมีคนพบว่ามีประโยชน์:
อย่าดูตัวนับสตรีค จะมีประโยชน์ในช่วง 2 สัปดาห์แรกเท่านั้นเพื่อให้คุณได้เห็นความคืบหน้าก่อนที่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลเสียของการเสพติดที่เริ่มลดลงเมื่อถึงจุดนั้นคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นจะเป็นแรงจูงใจของคุณ อย่าลืมว่าเป้าหมายไม่ใช่ 7 วัน 30 วันหรือ 90 วัน คุณกำลังเลิกเสพติดนี้ ตลอดชีวิตของคุณ และแทนที่จะนับวันคุณแค่เอามันทีละวัน
มันเป็นการเสพติดที่เหมาะสม ฉันเคยทำยาเสพติดอย่างหนักในอดีตและมีความคล้ายคลึงกันอย่างมากระหว่างการเลิกยาเหล่านั้นกับการเลิกทำยา สมองของคุณเสพติดและจะพยายามหลอกล่อให้คุณได้รับยามากขึ้น รับรู้ว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นและระวัง“ ข้อแก้ตัว” เช่นคุณไม่สามารถหลับไปได้โดยไม่ต้องแกล้งทำเป็นเหงาหรือชีวิตนั้นจะไม่ดีเลยหากไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี มันเป็นเพียงการเสพติดที่บิดเบือนความเป็นจริงของคุณ เมื่อคุณเลิกเสพติดความชัดเจนจะกลับคืนมาและคุณจะสบายดี
ยุ่ง นี่เป็นสิ่งที่ใหญ่ที่สุดสำหรับฉัน คุณไม่สามารถกำเริบได้เมื่ออยู่ในชั้นเรียนภาษาต่างประเทศ 10 คน คุณไม่สามารถกำเริบได้เมื่อคุณกำลังปั๊มน้ำหนักที่โรงยิม คุณไม่สามารถกำเริบได้เมื่ออยู่กับกลุ่มเพื่อนกลางห้างสรรพสินค้า การติดตั้งตัวบล็อกสื่อลามกเป็นล้านตัวในขณะที่คุณกำลังนั่งลาหน้าคอมพิวเตอร์เรียกดู "มส์" เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ไม่ได้ผลเท่ากับการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสองสามปอนด์เพราะคุณออกกำลังกายและรับประทานอาหารถูกต้อง
อยู่กับผู้คนมากขึ้น และฉันไม่ได้หมายถึง hookers หรือ hookups ขอให้เป็นวันที่ดีกับคนแปลกหน้าหรือสมัครเรียนเพื่อทำงานอดิเรกของคุณ แม้เพียงแค่ไปที่พื้นที่สาธารณะและยิ้ม พยายามทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการนั่งในห้องของคุณโดยจ้องไปที่พิกเซลของคอมพิวเตอร์
เคล็ดลับเหล่านี้มาจากความเข้าใจส่วนตัวของฉันว่าเหตุใดการถ่ายภาพจึงส่งผลเสียต่อฉัน เมื่อคุณถึงจุดสุดยอดสารเคมีจะกระตุ้นให้สมองของคุณต้องการและทำซ้ำการกระทำที่คุณเพิ่งทำไป สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงสารเคมีเฉพาะสำหรับการสำเร็จความใคร่เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อบังคับใช้การกระทำเล็กน้อยอื่น ๆ อีกครั้งเช่นการดูแลสุขภาพของคุณหรือการทำตัวให้ดีกับผู้คน เมื่อคุณ fap คุณจะปรับสภาพสมองของคุณให้ปรารถนาที่จะล็อกตัวเองให้ห่างจากคนอื่นและเฝ้าดูอาการป่วย ไม่เพียงแค่นั้น แต่เมื่อคุณทำมันมาก ๆ สมองจะท่วมท้นไปด้วยสารเคมีเหล่านี้จึงเริ่มตอบสนองน้อยลง ดังนั้นเมื่อเกิดการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการทำตัวดีกับผู้คนสารเคมีเหล่านี้เพียงเล็กน้อยก็ไม่ทำให้สมองตอบสนองอีกต่อไปคุณจึงกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดและไม่ใส่ใจคนอื่น
และนั่นคือรูปแบบตามหลักวิทยาศาสตร์ของฉันในการติดยาเสพติดสภาวิชาชีพบัญชีที่ช่วยในการคัดท้ายฉันในช่วงเดือน 3 ที่ผ่านมา
ขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุนและขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จในการเดินทางของตัวเอง!
;