เป็น fapper 2-3 ครั้ง / สัปดาห์อ่านเนื้อหาที่นี่และจากคุณ Brainonporn ตัดสินใจลองสิ่งนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 30-40 วัน - ความอยากอย่างบ้าคลั่ง แต่ฉันผ่านมันมาได้และมันก็คุ้มค่า
ผลลัพธ์ของฉัน:
- หลักอย่างหนึ่ง: การผัดวันประกันพรุ่งน้อยลงมาก เสร็จสิ้นโครงการบ้านหลังใหญ่ที่ฉันต้องออกนอกบ้านเป็นเวลาหลายเดือนทำให้คุณภาพชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เริ่มต้นโครงการอื่นที่ขึ้นอยู่กับโครงการแรก
- วินัยในตนเองที่ดีขึ้น: การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นง่ายกว่า ฉันฝึกการกินแบบ จำกัด เวลาและอาหารแบบคีโตไม่ใช่คีโตเต็มรูปแบบ แต่ค่อนข้างใกล้เคียง การปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกาย (3 ครั้งต่อสัปดาห์) ก็ดีขึ้นเช่นกัน - ฉันออกกำลังกายด้วย kettlebell (ยอดเยี่ยมสำหรับความแข็งแรงในการทำงานเมื่อเทียบกับภาระงานแยกที่ barbells / dumbbells ให้) หรือ 100 burpees
- เรียนรู้ที่จะก้าวตัวเอง: ฉันมีแนวโน้มที่จะละทิ้งสิ่งต่างๆแล้วยัดเยียดทุกอย่างในช่วงการทำงานที่ยาวนานและเหนื่อยล้า ตอนนี้ฉันเพิ่งรู้ตัวโดยธรรมชาติว่า“ ตกลงตอนนี้ฉันเหนื่อยแล้วพักไว้ก่อนดีกว่า”
- ยังคงมีความคิดเกี่ยวกับการดูสื่อลามกเป็นครั้งคราว แต่ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายมาก มันเหมือนกล้ามเนื้อจริงๆ - ฉันทำงานมา 90+ วันและตอนนี้กล้ามเนื้อแข็งแรงพอที่จะจัดการกับมันได้อย่างง่ายดาย
หมายเหตุแยกต่างหากเกี่ยวกับสถานการณ์กับเด็กผู้หญิง: ฉันมักจะเก็บตัวและการสนทนาของฉันมักจะเข้าสู่ดินแดนที่เป็นข้อเท็จจริงและมีเหตุผลซึ่งทำให้เด็กผู้หญิงเบื่อจนตาย หลังจากผ่านการรีบูตไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เพียงแค่ต้องการนำเสนอออกมาเพื่อลดความคาดหวังของคนที่ชอบเก็บตัวเนื่องจากรายงานบางส่วนที่นี่ (และใน reddit) ให้ความรู้สึกว่า NoFap เป็นกระสุนวิเศษ ฉันเดาว่ารายงานเหล่านั้นมาจากคนที่เปิดเผยโดยธรรมชาติซึ่งมีแนวโน้มการแสดงออกตามธรรมชาติที่ถูกปราบปรามโดย PMO ดังนั้นหากคุณเป็นคนเก็บตัวฉันจะบอกว่าอย่ากำหนดเพศเป็นส่วนหนึ่งของความคาดหวังของคุณที่มีต่อ NoFap ยังคุ้มค่า 100% ไม่ว่าจะมีเซ็กส์หรือไม่มีเซ็กส์
ลิงค์ - รายงาน 90 + วัน
;
