มันเป็นการเดินทางแบบขึ้น ๆ ลง ๆ (ความคืบหน้าไม่ใช่เชิงเส้น) แต่ฉันทำไปถึง 90 วันในโหมด PM (คู่สมรส) เพื่อความถูกต้องเป็นเวลา 90 วันที่ไม่มี P และมีเพียง 75 วันที่ไม่มี M เนื่องจากฉันทำผิดพลาดเล็กน้อยที่ไม่มีการศึกษาในช่วงต้นของการเดินทาง
การเดินทางไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องจ่ายราคาเพื่อกลับสู่สภาวะปกติ “ การกลับใจ” ถ้าคุณต้องการสำหรับพวกเราที่เลือกจิตวิญญาณ ฉันโหยหาความไร้เดียงสาในวัยเด็กและนี่เป็นวิธีเดียวที่จะเรียกคืน
อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่ได้รับ:
- การจราจรในใจน้อยลง ภาพที่ชัดเจนขึ้นและน้อยลง เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นประมาณวันที่ 65-67 จิตใจพยายามหลายครั้งเพื่อเอาคืนสิ่งที่ฉันได้รับ (อีกครั้งความคืบหน้าไม่ใช่เชิงเส้น) แต่คุณจะดีกว่าที่จะบอกให้เงียบ
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าน้อยลง เพื่อทื่อพวกเขาไม่ได้หายไป แต่พวกเขาไม่ได้มีผลเช่นเดียวกับเมื่อฉันเริ่มครั้งแรก อีกครั้งคุณจะดีขึ้นเมื่อบอกว่าสมองของคุณเงียบ เทคนิคการหายใจเล็กน้อยได้ช่วย สำหรับตัวฉันเองการอ่านความจริงบางอย่าง (ความจริงในพระคัมภีร์หรือส่วนตัว) ก็ช่วยได้เช่นกัน ฉันยังนั่งสมาธิในตอนเย็น (อ่าน: การอธิษฐาน) ด้วยเพลงและการอ่าน
- ความมั่นใจโดยรวมดีขึ้นนักสนทนาที่ดีกว่า! ฉันยังสังเกตเห็นภรรยาของฉันมากขึ้น!
มีมากกว่านี้ แต่ฉันจะไปยังส่วนที่เหลือ:
- ความคิดเชิงลบยังคงปรากฏขึ้นที่นี่และที่นั่น พวกมันน้อยลงแล้วสมองก็จะดีขึ้น แต่มันก็น่ารำคาญ
- ความคิดและภาพที่ทำให้สื่อลามกยังคงมีอยู่เป็นครั้งคราว การหายใจออกจากสมองเช่นเดียวกัน ฉันหวังและภาวนาให้สิ่งเหล่านี้เงียบลงทันเวลา ฉันรู้ว่าพวกเขาจะ
เคล็ดลับ:
- ออกกำลังกาย! ฉันเป็นหนูยิมมาระยะหนึ่งแล้ว แต่จุดเริ่มต้นของการรีบูตทำให้ฉันต้องพักการออกกำลังกาย ฉันป่วยเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา แต่กลับไปออกกำลังกายตั้งแต่วันที่ 45!
- หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเช่นเดียวกับที่ฉันเคยออกกำลังกายก่อน สารบางอย่างในช่วงก่อนออกกำลังกายทำให้คุณต้องโฟกัสซึ่งน่าเสียดายในกรณีของฉันทำให้ฉันต้องมุ่งเน้นไปที่ด้านลบเช่นกัน ฉันเลิกใช้สารกระตุ้นซึ่งรวมถึงกาแฟ (ไอ้ฉันคิดถึงกาแฟเคยมี 5 ถ้วยไร้น้ำตาลต่อวัน!) ฉันติดชา
- สารภาพบาปต่อกันเพื่อการรักษา หากคุณยังไม่มีให้หาคนที่คุณรักที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้ สำหรับฉันมันเป็นภรรยาของฉันและในที่สุดพ่อแม่ของฉัน มันเป็นสิ่งที่ไม่ต้องมีอะไรเหมือนกับความรักและการสนับสนุนของครอบครัว
ยังไงก็ตามถึงเวลาที่จะทำร้านขายของชำ! ขอขอบคุณเป็นพิเศษ @weddingnails
เรื่องราวของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้กับพวกเราหลายคนและฉันหวังว่าพวกเราทุกคนจะได้รับการเยียวยาและกลับมาที่โรงงานของเรา!
สันติภาพกับทุกคนและสวัสดีปีใหม่!
ลิงค์ - 90 วัน!
อัปเดต - 1 ปีสะอาด !! ไม่มี PM !!
คำพูดไม่สามารถแสดงความรู้สึกของฉันได้ !! ชีวิตยุ่งอย่างไม่น่าเชื่อกับลูกชายคนใหม่ของฉัน แต่ฉันต้องการให้สั้น schpiel เพื่อสนับสนุนพวกคุณเพิ่งเริ่ม
เมื่อประมาณ 365 วันที่แล้วฉันอยู่ที่ 0 วัน มันดูดครั้งใหญ่ กำแพงพังตัวลงและฉันมีทางเลือก: ทำได้มากขึ้นหรือเปลี่ยนจากความบาปของฉัน ฉันเลือกที่จะพลิกชีวิตของฉันและมันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดตลอดกาล มันง่ายไหม ไม่มี แต่ด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้องจากครอบครัวของฉันฉันสามารถอยู่กับการตัดสินใจของฉันได้
หลังจากผ่านไปหนึ่งปีสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความคืบหน้าไม่ใช่เส้นตรง ฉันมีเดือนที่ดีและบางเดือนที่เป็นหิน บางสัปดาห์ที่ดีและสัปดาห์ที่ไม่ดี แนวโน้มของความดีขึ้นและการรักษายังคงสูงขึ้นตราบเท่าที่คุณยังคงซื่อสัตย์ต่อการตัดสินใจของคุณ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการเดินทางครั้งนี้ (หรือการต่อสู้ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณมอง) คุณต้องปลูกฝังความคิดเชิงบวกทุกวัน สำหรับพวกเราหลายคนเราประสบกับความคิดเชิงลบที่ล่วงล้ำความรู้สึกเชิงลบอารมณ์เชิงลบเชิงลบเชิงลบเชิงลบเนื่องจากการเสพติด / นิสัยเชิงลบของเรา สิ่งสำคัญคือต้องต่ออายุความคิดของคุณทุกวัน อย่างที่ฉันเคยพูดไปแล้วในอดีตแนวโน้มในการปรับปรุงนั้นสูงขึ้น แต่การต่อสู้เพื่อความคิดของคุณคือการต่อสู้รายวัน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาจิตใจให้แข็งแรง
สำหรับตัวฉันเองฉันเอนเอียงไปสู่ความเชื่อของฉันและกลับสู่รากเหง้าในฐานะคริสเตียน สำหรับคุณอาจเป็นศาสนาพุทธหรือศาสนาอิสลาม สำหรับคนอื่นแม้จะต่ำช้า โดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังของคุณอาวุธที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณมีในการต่อต้านการเสพติดนี้คือความเป็นบวก ทำให้เป็นนิสัยทุกวัน นั่งสมาธิสวดมนต์อ่านร้องเพลงไตร่ตรองอะไรก็ได้ ตราบใดที่คุณคิดบวก ให้ฉันบอกคุณว่าแม้จะผ่านไปหนึ่งปีแล้ว แต่ก็ยังมีวันที่มืดมน ยังมีวันที่ฉันมีความคิดและอารมณ์เชิงลบ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการปฏิเสธไม่ใช่สิ่งที่หายไปเมื่อใช้ clorox หรือยาสีฟัน คุณสามารถเอาชนะการปฏิเสธได้ด้วยการคิดบวกเท่านั้น
ตามที่กล่าวไว้ฉันอยากจะจบโพสต์นี้ด้วยฟิลิปปี 4: 8 คุณไม่จำเป็นต้องนับถือศาสนาเพื่อชื่นชมคำพูดและแนวคิด:
ฟิลิปป์ 4: 8
8 ในที่สุดพี่น้องทั้งหลายไม่ว่าอะไรก็ตามที่เป็นจริงอะไรก็ตามที่สูงส่งอะไรถูกอะไรไม่ว่าอะไรบริสุทธิ์อะไรที่น่ารักอะไรก็ตามที่น่าชื่นชมหรืออะไรก็ตามที่น่าชื่นชม - ถ้ามีอะไรที่ยอดเยี่ยมหรือน่าสรรเสริญ - คิดถึงสิ่งเหล่านั้น
PS: ฉลอง! ฉลองชัยชนะเล็ก ๆ ! หากคุณได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวของคุณจากนั้นทำอาหารเย็นที่ดีหรือออกไปดูหนัง ฯลฯ สำหรับภรรยาของฉันและฉันเรากินที่ร้านอาหารที่ดีในแต่ละเดือนเพื่อเฉลิมฉลองที่ดีและบวก ถ้าคุณโสดแล้วออกไปเที่ยวกับเพื่อน พบผู้คนใหม่ ๆ หาเพื่อนใหม่เชื่อมต่อเชื่อมต่อเชื่อมต่อ! ความเป็นไปได้หลังจากที่ PMO ไม่มีที่สิ้นสุด!
วันหลังของเจ้าจะยิ่งใหญ่กว่าวันก่อน ๆ ของเจ้า อยู่จริงจงเข้มแข็งและก้าวไปข้างหน้า!
;
