ฉันได้ทำมัน! ครบ 90 วันงดสปน.! บอกตามตรงว่าฉันไม่รู้สึกแตกต่างกับความรู้สึกในช่วง 60 วันมากนัก ฉันยังคงทำสิ่งดีๆทั้งหมดที่เขียนถึงใน https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
เมื่อคืนฉันไปปาร์ตี้และดื่มแอลกอฮอล์ แต่มันก็ไม่ได้ทำให้ฉันหงุดหงิดขนาดนั้น ครั้งต่อไปฉันรู้ว่าฉันจะเข้มแข็งขึ้นและจัดการงดเว้น
ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้คือสิ่งต่างๆดูเหมือนจะไม่รบกวนฉันอีกต่อไป ฉันใจเย็นขึ้นทนต่อความรำคาญเล็กน้อยและสามารถขจัดความคิดเชิงลบได้เร็วขึ้น
ยังคงมีอารมณ์แปรปรวนและมีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและยึดติดกับกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งเป็นระยะเวลานานขึ้น นอกจากนี้ฉันรู้สึกเหมือนได้เข้าสู่แฟลตไลน์อื่น สิ่งอื่น ๆ ที่ฉันยังคงดำเนินการ ได้แก่ :
- ไม่คัดค้านผู้หญิง
- อุทิศเวลาให้กับ YouTube / เว็บไซต์ข่าว / 9gag น้อยลง
- เสียดสีและเยาะเย้ยผู้อื่นน้อยลง
90 วันนั้นไม่เพียงพอในกรณีของฉันและฉันอยากจะไปเรื่อย ๆ
ในครั้งต่อไป! เข้มแข็งไว้!
ลิงค์ - การอัปเดต 90 วัน
by Aradesh
;
