อายุ 36 - การเริ่มต้นการบำบัดและพูดคุยกับคนที่มีความเชี่ยวชาญซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่ไม่ใช้วิจารณญาณได้สร้างความแตกต่างอย่างมาก

…และฉันมีความสุขมากที่ได้มาที่นี่ ฉันอายุ 36 ปีและพยายามเลิกใช้สื่อลามกมาเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ปีโดยมองว่า 18 ฉันสามารถเขียนย่อหน้าเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของวันสัปดาห์และเดือนในชีวิตของฉันที่ฉันใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ออกไปดูหนังโป๊ แต่ฉันจะข้ามไป สองปีที่แล้วเมื่อฉันทำมันได้ประมาณ 35 วันจากนั้นฉันก็ล้มเลิกความพยายาม ฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำได้ ฉันนั่งดูสื่อลามกทุก ๆ สองสามวันเพียงแค่พยายามจัดการกับความรู้สึกผิดและความเกลียดชังตัวเองมากกว่านิสัยและไม่เชื่อว่าฉันจะเข้าสู่สภาพจิตใจที่ฉันมีความเข้มแข็งทางจิตใจที่จะต่อต้านสื่อลามกได้

สตรีค 90 วันนี้เริ่มต้นเมื่อฉันเฝ้าดูแฟนคนอื่นล่องลอยไปไกลขณะที่ฉันแยกตัวออกมาและถอนตัวออกจากความเกลียดชังและสื่อลามก ฉันไม่คิดว่าความสัมพันธ์จะไปรอดได้ แต่ฉันตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าของฉันแย่ลงและฉันต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก ฉันก็รู้ว่าฉันไม่ต้องการให้เธอเป็นคนที่สนับสนุนฉันผ่านมันไป การเริ่มการบำบัดและการพูดคุยกับคนที่มีความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำที่ไม่ใช้วิจารณญาณได้สร้างความแตกต่างอย่างมาก ฉันรู้ดีว่ามันไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยที่ทุกคนเข้าถึงได้ แต่ถ้าคุณสามารถเข้าถึงและพบคนดีๆแสดงความมีน้ำใจและปล่อยมันไป! ไปที่การประชุมของหนึ่งในกลุ่มสนับสนุนการติดเซ็กส์ เพียงแค่ไป. คุณมีทุกสิ่งที่จะได้รับและไม่มีอะไรจะเสียจากการไปครั้งเดียวแม้ว่าคุณจะเข้าร่วมการประชุมเพียงครั้งเดียวก็ตาม

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในครั้งนี้ซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ คือฉันรู้สึกประหลาดใจว่า LITTLE เป็นอย่างไรเกี่ยวกับสื่อลามกจริงๆและมันเกี่ยวกับสิ่งเดียวกับที่กระตุ้นให้เกิดการเสพติดทั้งหมด: การแยกทางอารมณ์และทำให้กลยุทธ์การรับมือยุ่งเหยิง การฟื้นตัวของฉันมีมากขึ้นเกี่ยวกับการเสริมสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเปิดกว้างกับผู้คนในชีวิตมากกว่าที่เคยคิดว่าทำไมฉันถึงดูหนังโป๊ แม้ว่าการแก้ไขไฟล์ hosts.ini บนคอมพิวเตอร์ของฉันเพื่อบล็อกไซต์ปกติทั้งหมดของฉันก็เป็นการยับยั้งในระยะสั้นที่มีประสิทธิภาพมาก

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อเริ่มต้นติดอยู่กับความพยายามที่จะทำให้ถึง 5 วันหรือ 10 วันและล้มเหลว ... คุณสามารถทำได้ทั้งหมด แต่คุณต้องเปลี่ยน บางทีคุณอาจต้องเตรียมพร้อมที่จะยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง บางทีคุณอาจต้องบอกคนอื่นในชีวิตว่าคุณรู้สึกอย่างไรแม้ว่าคุณจะละอายและกลัวก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการใช้สื่อลามกของคุณ แต่อาจเกี่ยวกับวิธีอื่นที่คุณรู้สึก ฉันไม่ได้มาไกลขนาดนี้ด้วยความเข้มแข็งทางจิตใจฉันทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองไม่ได้ ฉันมาที่นี่ด้วยการสนับสนุนและความรักจากผู้คนรอบข้างที่ฉันเปิดให้

ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาฉันได้ล้มเหลวไปสองสามครั้งฉันกลับมาที่ฉากออกเดทและนั่นอาจเป็นรถไฟเหาะตีลังกาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันมีอาการวิตกกังวลเล็กน้อย แต่ฉันกำลังหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพกว่าในการจัดการกับทุกสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับการระงับความเจ็บปวดด้วยการตีออก ขอบคุณมากสำหรับการสนับสนุนและคำแนะนำทั้งหมดจาก subreddit นี้ขอบคุณมาก

ลิงค์ - วันแรกของฉัน 90

by beaker82