วันนี้ฉันงดมีเพศสัมพันธ์และ PMO ครบ 120 วันแล้ว
37 yo - 17 ปีของสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
นี่คือข้อสังเกตของฉัน:
Positives:
1. สมองหมอก / มึนงง -> แทบไม่มีอยู่จริง
2. ความวิตกกังวลทางสังคม -> ดีขึ้น (เข้าสังคมเยอะ ๆ เจ้าชู้ออกเดทอีก)
3. อาการซึมเศร้า -> ดีขึ้น (ความเศร้ายังคงมีอยู่ แต่ทุกอย่างก็ดีขึ้นมาก)
4. ความนับถือตนเอง -> ดีขึ้น
5 กลายเป็นช่างฟิต
6. วินัยในตนเอง -> ดีขึ้น
7. ความเหนื่อยล้า -> เริ่มเห็นพัฒนาการบางอย่าง
8. อารมณ์แปรปรวน -> สงบเสงี่ยมมากขึ้น (สถานะของการเกือบจะร่าเริงในช่วงเวลาหนึ่งและหดหู่หรือ / และวิตกกังวลเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อมาส่วนใหญ่จะหายไป)
9. ป่าตอนเช้า -> แรงมากและเกือบทุกเช้า
Neutrals / เชิงลบ:
1 กังวลเกี่ยวกับปัญหาชีวิตและโอกาสในอนาคตมากกว่า
2. PIED -> ยังไม่หายขาด ยังไม่ได้กระตุ้นผู้หญิงเลย ฉันอาจจะได้รับความผิดพลาดเล็กน้อยด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อย แต่การมองไปที่ทารกที่ร้อนแรงไม่ได้ทำอะไรในตอนนี้
สรุป:
อย่างที่คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ กำลังพัฒนาแม้กระทั่งในวัน 90 ที่ไม่มีเพศ / ไม่มีเครื่องหมาย PMO
มันคุ้มหรือไม่ ใช่.
ยากมั้ย? มันเป็นนรกในช่วง 2 เดือนแรก (ปวดหัว, อารมณ์แปรปรวน, ซึมเศร้า, วิตกกังวลทางสังคม, ขาดพลังงาน, นอนไม่หลับ, แฟลตไลน์ทั้งหมด ... ) แต่ตอนนี้เริ่มง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ... อาการถอนส่วนใหญ่หายไปแล้วและฉันไม่ได้รับอะไรเลย ความอยากดูหนังโป๊หรือ mb อีกต่อไป
ฉันจะงดต่อไปหรือไม่? ใช่ -> จากสื่อลามกใช่ -> จากการช่วยตัวเองบางที -> จากเซ็กส์
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับหัวข้อโปรดอย่าลังเลที่จะถาม
ลิงค์ - 120 วันในโหมดฮาร์ด - ผลลัพธ์จนถึงตอนนี้
;