อายุ 37 - เพิ่มความปรารถนาในเรื่องเพศความใกล้ชิดความรักความเป็นเพื่อน

สถิติชายอายุ 37 ปีทำงานด้านไอทีให้กับธนาคารมีบ้านเป็นของตัวเองและรถสามคันมีชีวิตที่ดีโสดสูง 6 ฟุต 85 กก. มีไขมันในร่างกาย 12% ไม่มีลูกไม่เคยแต่งงานติด PMO 20+ ปี PMO 'ed หลายครั้งต่อวัน

สิ่งที่ฉันทำในช่วงเวลานี้:

• ฝักบัวน้ำเย็นทุกวัน

• 20 นาทีแนะนำการทำสมาธิด้วย headspace ทุกวัน

• ยกน้ำหนักอย่างหนักและบ่อยครั้งที่เป็นไปได้ 4 ครั้ง / สัปดาห์และ 2 ทำงานต่อสัปดาห์

• creatine และโปรตีนเสริมทุกวัน

• นอนหลับ 7-8 ชั่วโมง / วัน

• อาหารเพื่อสุขภาพ 3000 แคลต่อวันสำหรับกลุ่มและกล้ามเนื้อ

• ลบที่เก็บ 2TB แล้ว

สิ่งอื่น ๆ ทุกวัน:

• pullups ที่ pullup bar ในบ้าน

• Journaling - เขียนความคิดจิตใจลิง

• เข้าสู่ระบบความฝัน

• พยายามลดการดื่ม (ยากเพราะวงสังคม)

รายงาน:

• สิวเล็ก ๆ ที่หน้าผากฉันหลังจาก 7days ก้าวไปข้างหน้าหน้าผากมันเยิ้ม

• การเปลี่ยนแปลงขนาดลูกบอลของฉันอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่ฉันรักษาตัว

• มีเซ็กส์กับผู้หญิงสองคนที่แตกต่างกันในช่วงเวลานี้ระเบิดจำนวนมากและระเบิดเร็วฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ฉันมาก่อนที่ฉันจะลำบากดังนั้นจึงไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้ว่า PIED ของฉันหายขาดหรือไม่เนื่องจากฉันไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำในช่วง เวลานี้

• หยิบ 6kgs ส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อคนถามฉันว่าสเตอรอยด์มีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในร่างกายหรือไม่

• วิ่ง 5km park park วิ่งใน 25 ขั้นต่ำส่วนตัวดีที่สุดสำหรับปี

• ความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นสำหรับเพศ, ความใกล้ชิด, ความรัก, มิตรภาพ, ความมีเขา (ไม่สะดวกสบายมากและเสียสมาธิมาก!)

• ไม่มีประสบการณ์ flatline เลยจริง ๆ แล้วฉันมีสิ่งที่ตรงกันข้าม

• ความปรารถนาอย่างแรงกล้าสำหรับผู้หญิงในชีวิตประจำวันของฉันปรารถนาที่จะเข้าหาพวกเขาและพูดคุยกับพวกเขาฉันเป็นคนขี้อายเป็นธรรมชาติดังนั้นมันจึงน่าหงุดหงิดมากและยังพบกับความเหงาสั้น ๆ

• ความรู้สึกที่คงที่ของความหงุดหงิดใจร้อนและกระสับกระส่าย

• ภาพโป๊ในใจของฉันดูแข็งแกร่งน้อยลงเช่นทีวีที่มีสัญญาณหิมะ

• ความคิดที่แข็งแกร่งของเซ็กส์ที่ไหลผ่านใจตอนดึกและจับภาพตัวละครที่อยู่ในความทรงจำของฉันซ้ำ แต่ความคิดนั้นไม่สดใสอีกต่อไป

• ไม้ตอนเช้าเป็นประจำและการแข็งตัวเกิดขึ้นตลอดทั้งคืนเมื่อฉันหลับ

• มีเวลามากขึ้นในมือของฉัน

• โฟกัสที่เพิ่มขึ้น - เมื่อมีคนในที่ทำงานกำลังคุยกับฉันและอธิบายปัญหาที่ซับซ้อนฉันพบว่าตัวเองมีสมาธิอย่างมากเมื่อฟัง

• รู้สึกละอายใจน้อยลงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคนดูที่แล็ปท็อปหรือโทรศัพท์ของฉันไม่ต้องกังวลกับงานของฉันหรือ ISP รับการติดยาเสพติดลามกอนาจารของฉัน

มันยากที่จะบอกว่าผลกระทบของ 90 วันนี้ที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีเป็นอย่างไรเพราะฉันได้ใช้ระเบียบวินัยในด้านอื่น ๆ ฉันยังรู้สึกเหมือนจะกำเริบได้ตลอดเวลาและมีอาการเร่งด่วนในตอนดึก นี่เป็นความพยายามอย่างจริงจังครั้งแรกของฉันและมันก็ง่ายมากที่จะเลิกเมื่อฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเสียหายที่ PMO ทำกับตัวรับโดพามีนของคุณ

สรุปแล้วมันเป็นไปได้ด้วยดีและตั้งใจที่จะใช้นิสัยเหล่านี้ต่อไปเรื่อย ๆ