ฉันอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่ามันคุ้มค่า ฉันจะไม่รบกวนคุณในเรื่องการเสพติดของฉันมันคล้ายกับของคุณที่ฉันเชื่อ สิ่งคือฉันไม่รู้ว่าฉันมีทางออกสำหรับเรื่องนี้จริงบอกว่าฉันไม่รู้ว่าฉันหายไปในตอนแรก ตั้งแต่ฉันจำได้ว่ามีการแข็งตัวฉันก็จะช่วยตัวเอง และหลังจากอินเทอร์เน็ตมาถึงแล้ว ฉันถูกตะขอ
แต่ให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่อาจคล้ายกันและแตกต่างจากเรื่องราวอื่น ๆ
1- ทุกคนของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานในระดับที่แตกต่างกัน ในช่วง 3 วันแรกของฉันฉันรู้สึกตื่นเต้นมันเป็นเรื่องท้าทายที่จะไม่ดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเอง
แต่ความรู้สึกตื่นเต้นก็หายไปในไม่ช้า ฉันกลายเป็นโกรธ ฉันกลายเป็นอารมณ์สั้น ฉันเป็นวัวที่บ้าคลั่ง ให้ฉันบอกคุณว่ามันเป็นเรื่องปกติ มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการของคุณ
2- ความรู้สึกโกรธเป็นสิ่งที่ฉันไม่คาดคิด ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันไม่คิดว่าฉันจะเป็นแบบนี้ ฉันอยู่ตรงกลางและสงบสุขเสมอ ต้องบอกว่าฉันพยายามคิดว่าทำไมฉันถึงโกรธในตอนแรก ฉันไม่มีคำตอบเป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ในช่วงเวลานี้ฉันกังวลอย่างมากฉันเริ่มกลัวว่าจะมีอาการ ED ทุกคืนฉันจะเพ้อฝันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะได้รับมันขึ้นมาบางครั้งฉันจะได้รับมันขึ้นและบางครั้งฉันก็จะไม่ การคิดเกี่ยวกับมันทำให้ฉันเศร้าจริงๆในตอนนี้ แต่ฉันได้รับแล้วตอนนี้ เป็นปกติ. มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ
3- ในช่วงวิตกกังวลฉันจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศอย่างเป็นระบบฉันกลายเป็นปุโรหิตฉันหลีกเลี่ยงทุกอย่าง สำหรับฉันและบางทีสำหรับคุณอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพเพราะฉันหลีกเลี่ยงการตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมฉันถึงทำสิ่งเหล่านั้นตั้งแต่แรก ฉันกลัวตัวจริงของฉัน ก็โอเค มันไม่ใช่ความผิดของฉัน. ฉันยอมรับมันตอนนี้
4- ฉันอ่านมาก ฉันอ่านฟอรัมบทความเกี่ยวกับเคมีในสมองฉันศึกษาเรื่องนี้ แต่ฉันไม่รู้สึกเหมือนพระเจ้าฉันไม่รู้สึกเหมือนผู้ชายและผู้หญิงทุกคนรายงานตั้งแต่แรก ฉันมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด ทำไมต้องทำเช่นนี้ถ้าฉันรู้สึกกังวลกลัวและโกรธ? ให้ฉันบอกคุณฉันกำลังจะคลิก
5- ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าจมราบความรู้สึก 0 ตัณหา แต่ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับมันฉันรู้สึกผิดที่ฉันต้องการมีเพศสัมพันธ์ที่ฉันต้องการ O. ก็โอเค ฉันเข้าใจแล้วตอนนี้มันเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดการที่คุณต้องผ่านช่วงนี้ไป แต่ไม่ต้องกังวลมันจะดีขึ้น ความรู้สึก 0 LIBIDO ไม่เป็นไร มันเป็นสมองของคุณเองการควบคุม มันเป็นเรื่องปกติที่จะไม่คิดเกี่ยวกับเพศตลอดเวลาและไม่ใช่ความผิดของคุณ
6- การคลิกที่ฉันพูดถึงไม่ได้เป็นอะไรสักอย่าง มันเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่างไร? ทำไม? ฉันไม่รู้. แต่สำหรับฉันและบางทีสำหรับคุณความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความโกรธนั้นเป็นเพราะฉันไม่มีรางวัลสำหรับสมองของฉัน ฉันได้ปิดทุก ๆ ประโยชน์ของ PMO และร่างกายของฉันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจของฉันถูกปวดเมื่อยเพื่อตี ฉันอ่านเกี่ยวกับมันไม่ได้เชื่อมโยงกับความคิดของฉันทันที นั่นเป็นสิ่งที่สมองหมอกรู้สึกเหมือนจริง คุณสามารถอ่านคุณสามารถได้ยินบางสิ่งบางอย่าง แต่สมองของคุณรู้สึกห่างไกลจากความเป็นจริงที่เกิดขึ้นจริง
7- ในช่วงนี้ฉันพบว่าตัวเองไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ต้องทำตามแผนและงานอดิเรกเก่า ๆ ที่ฉันทิ้งไว้ อย่างจริงจังฉันไม่ได้สร้างเรื่องนี้ขึ้น ฉันเริ่มโครงการโรงเบียร์ส่วนตัวและทำให้มันค่อย ๆ อ่านบางอย่างซื้ออุปกรณ์และเริ่มทำงานทุกวัน ฉันทำอย่างนั้นได้อย่างไร ตอนนี้ฉันรู้แล้ว แต่ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง
8- สิ่งนี้คือฉันไม่ได้ทำวิจัยให้เสร็จ แต่ก็ยังดำเนินการอยู่ แต่ฉันเริ่มให้รางวัลกับสมองของฉันด้วยความสุขเล็กน้อย มันทำให้ฉันมีรอยยิ้มที่จะพิมพ์สิ่งนี้ แต่ฉันก็รู้สึกหดหู่และวิตกกังวลน้อยลงในขณะที่ฉันกำลังทำงานกับสิ่งใหม่นี้ สมองหมอกกันมันทำให้รู้สึกในขณะนี้ ฉันให้รางวัลตัวเองด้วยอย่างอื่นนอกเหนือจาก PMO ทุกวันฉันมีการพัฒนาจิตใจเล็กน้อยความคิดของฉันก็ชัดเจนขึ้นทุกวัน ฉันไม่ได้โกรธ แต่ฉันยอมรับว่าอารมณ์สั้นของฉันยังคงอยู่ที่นั่น ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วฉันกำลังจะค้นพบตัวตนที่แท้จริงของฉัน
9- ก่อนที่ฉันจะรู้ตัวฉันตื่นขึ้นมามีพลังมากขึ้น ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคม ฉันอาจเจ้าชู้หลายครั้งโดยไม่ได้สังเกต EQ ของฉันคือ 100% แต่ฉันไม่ได้อยากให้ O เหมือนที่เคยทำ ใจที่ฉันต้องการดู P และ M แต่มันเป็นระดับของความต้องการที่แตกต่างถ้าคุณได้รับจุด ทันใดนั้นฉันก็มีเป้าหมายฉันกำลังกำหนดวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนเป็นเวลาหนึ่งวันและหนึ่งสัปดาห์ ฉันกำลังอยู่ที่นั่นเมื่อฉันรู้ว่าฉันคลิก
10- ข้อ 9 คือช่วงกลาง 70 วัน ในช่วง 20 วันที่ผ่านมาฉันพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจภายในฉันตระหนักถึงความรู้สึกของผู้อื่นมากขึ้นและฉันเป็นคนขี้เหวี่ยงในบางสถานการณ์ได้อย่างไร ฉันยังไม่พ้นอารมณ์ชั่ววูบ แต่ฉันก็เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและทำงานกับมัน เพื่อเป็นการตอบแทนฉันรู้สึกดีมาก ดีเพียง. ตอนนี้ฉันมีโครงการต่อเนื่องสามโครงการเกี่ยวกับชีวิตของฉันนอกเหนือจากงาน (ฉันบอกคุณหรือเปล่าว่างานของฉันดีขึ้นหรือยังทำได้ดี ... ) ฉันมีงานอดิเรกสามอย่างนี้และพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ PMO แต่พวกเขาตอบแทนฉันมากกว่านั้น มันแปลกมากที่ฉันค้นพบสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่ทำให้ฉันต้องการชีวิตมากขึ้น (ซ้ำซากมาก) แต่มันก็เป็นความจริง
ฉันภูมิใจในสิ่งที่ฉันได้ทำและฉันสื่อสารกับผู้อื่นอย่างไร ฉันสามารถแสดงความรู้สึกต่อคนอื่นได้อย่างไรและทั้งหมดนี้เป็นความจริงของฉันได้อย่างไร ฉันค้นพบในช่วงวัน 90 ที่ผ่านมาว่าฉันเป็นคนดีฉันมีข้อบกพร่องหลายอย่าง แต่ฉันกำลังทำงานเพื่อออกไปดีกว่าไม่ใช่สำหรับคนอื่น แต่สำหรับตัวฉันเอง ฉันเริ่มออกกำลังกาย (ฉันยังไม่ได้ทำงาน แต่ฉันยังไม่กระตือรือร้น) และสูญเสีย 6kg โดยรวม ฉันกำลังประหยัดสำหรับเสื้อผ้าใหม่และการฟอกสีฟัน (ฮ่า ๆ ฉันต้องการทำสิ่งนี้เสมอ)
เป็นการดีที่จะดูแลตัวเอง กระตือรือร้นเล็กน้อยกับสิ่งที่คุณได้รับ ภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่ยากที่สุดคือยอมรับตัวคุณเองมันจะดีขึ้นเท่านั้น
สำหรับ 90 วันถัดไปฉันจะทำงานต่อไป ฉันไม่ได้นับในแต่ละวันจากการฟื้นตัวฉันพยายามจดจ่อกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากการนับซึ่งช่วยฉันได้มาก
ฉันจะไม่สัญญาว่าจะไม่มี PMO เพราะ O ดี, P นั้นยอดเยี่ยมและ M รู้สึกดี แต่ไม่มีอะไรที่เกี่ยวข้องกับ PMO มาใกล้เคียงกับสิ่งที่ฉันรู้สึกตอนนี้
ดังนั้นหากคุณต้องการคำแนะนำหรือมีแรงจูงใจในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณ ทำมัน.
มันเป็นหนทางที่จะทำความรู้จักกับตัวคุณเองทำไมคุณทำตัวแบบนี้และทำไมการกำจัดการดื่มสุราจนทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไป
มันไม่ใช่ความผิดของคุณ
ขอขอบคุณคุณ NOFAP
ลิงค์ - 120 + วันและ 10 CLIFF บันทึกไว้สำหรับคุณ AMA [ต่อเนื่อง]
by ไม่ชอบ
;
