หลังจากเกือบยี่สิบปีของการดูสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในที่สุดฉันก็ตัดสินใจว่าฉันมีเพียงพอ จุดเริ่มต้นของฉันคือสารคดีโดยนักข่าวชื่อ Lisa Ling ฉันรู้ว่าฉันมีปัญหา ฉันตระหนักว่าฉันไม่ต้องการให้ชีวิตของฉันถูกจดจำจากเพื่อนและครอบครัวของฉันในฐานะผู้ติดสื่อลามกตลอดชีวิต ฉันดูสื่อลามกเฉลี่ย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งหมดนี้กับภรรยาและลูก ๆ
หลังจากดูสารคดีของ Mrs Ling แล้วฉันก็หาผู้เขียนเพิ่มเติม สองคนที่มีอิทธิพลมากที่สุดคือ Matt Fradd และ Dr Kevin Skinner Fradd พูดถึงปัญหาทางศีลธรรมเกี่ยวกับสื่อลามกในขณะที่ Dr Skinner เจาะลึกลงไปในวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความปรารถนาที่จะดูสื่อลามก ในวันที่ 24 ตุลาคม 2019 ฉันตัดสินใจว่าฉันมีเพียงพอแล้ว แต่ฉันจะหลุดจากกับดักและไม้ค้ำอันเลวร้ายนี้ได้อย่างไรที่ผลาญชีวิตฉันไปมากมาย ฉันตัดสินใจลองไปที่ Cold Turkey นอกเหนือจากคำแนะนำของดร. สกินเนอร์แล้วนี่คือสิ่งที่เหมาะกับฉัน
- จดบันทึกประจำวัน เขียนสิ่งล่อใจของคุณและติดตามเมื่อคุณเสี่ยงที่สุด
- บอกเพื่อนสนิท (และแน่นอนว่าคู่สมรสของคุณ) หากคุณมีเพื่อนที่ผ่าน AA หรือโปรแกรมประเภทอื่นที่คล้ายกันพวกเขาจะเข้าใจว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร จงภูมิใจในการตัดสินใจของคุณ! คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ คุณจะประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากที่ประสบปัญหานี้
- หาอะไรดูในทีวีที่ปกติคุณไม่มีเวลาเพราะปกติคุณจะดูหนังโป๊ ฉันพบรายการทีวีโง่ ๆ ใน Netflix และจะดูทุกครั้งที่ฉันเหงา สิ่งนี้ช่วยฉันได้เพราะฉันเดินทางไปทำงานนอกเวลา
- ไม่ว่าความเชื่อของคุณจะเป็นอย่างไรจงหาวิธีพูดคุยกับพระเจ้าและขอกำลัง อาการถอนต้องใช้เวลานานกว่าจะหายไม่ใช่เรื่องง่าย
- ค้นหาบางสิ่งบางอย่างทางกายภาพที่จะดำเนินการ ฉันค้นพบ Jiu Jitsu และสามารถพูดได้ว่ามันช่วยแทนที่สื่อลามกสำหรับฉันได้มาก การวิ่งหรือเดินในขณะที่รายชื่อ Dr Skinner ยังช่วยได้มาก
- ทุกก้าวที่คุณไปถึง (หนึ่งสัปดาห์เดือนหกเดือน) หาวิธีเฉลิมฉลองกับคนที่คุณรัก ท้ายที่สุดพวกเขาทนกับการเสพติดของคุณเป็นเวลาหลายปีได้อย่างไร? พวกเขาจะดีใจ ทุกวันที่ไม่มีสื่อลามกเป็นวันที่ดี!
- เมื่อคุณถูกล่อลวงให้หากลุ่มเพลงที่จะฟัง Eminem มีเพลง“ ฉันไม่กลัว” ที่ช่วยฉันได้มาก ฟังเพลงของคุณบ่อยๆ
- ใช้เวลาในแต่ละวันในแต่ละครั้ง แม้ว่าฉันจะสะอาดมานานกว่าหนึ่งปีแล้ว (ไม่มีสื่อลามกหรือ NoFap) ฉันก็ยังมีสิ่งล่อใจ อันที่จริงฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันสามารถปิดเว็บไซต์นี้และดูสื่อลามกได้ในไม่กี่วินาที แต่ฉันก็มีความแข็งแกร่งและมีประสบการณ์ในการเบี่ยงเบนพลังงานของฉันจากสิ่งล่อใจนั้น ฉันบอกตัวเองบ่อยๆว่า "วันนี้จะไม่ใช่วันที่ฉันกำเริบ"
ในการปิด ถ้าคุณถามฉันเมื่อสองสามปีก่อนว่าเป็นไปได้ไหมที่จะเลิกดูหนังโป๊ฉันคงสงสัยแล้ว ฉันไม่เคยมีแบบอย่างให้ค้นหา ฉันต้องการให้พวกคุณทุกคนรู้ว่าคุณสามารถกำจัดสื่อลามกในชีวิตของคุณได้ เป็นความรู้สึกที่ดีที่ได้เป็นอิสระจากกับดักนี้ การแต่งงานของฉันแข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมาและเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ "เป็นเจ้าของ" อะไรเลย ฉันไม่สามารถย้อนกลับไปได้
โชคดีทุกคน!!!! คุณสามารถทำมันได้!!! นี้คือชีวิตของคุณ.
ลิงค์ - ฉันเป็นหนี้ทุกคน ฟรีหนึ่งปี
;