สวัสดีฉัน (จอห์น), LoseMyselfToSaveMyself
ฉันไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับโปรแกรม NoFap ก่อนเดือนมกราคมของ 2018
เมื่อฉันร้องต่อพระเจ้าว่าฉันติด M แล้วก็ลึกลับ NoFap ก็เริ่มปรากฏในฟีดของฉัน อะไรคือคำศัพท์ใหม่พันปีชนิดใหม่
แต่เนื่องจากมีชุมชนออนไลน์ฉันก็รู้สึกตกใจ! ฉันไม่จำเป็นต้องซ่อนตัวอยู่ในเงามืดฉันไม่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ฉันเป็นซึ่งเป็นเหมือนขยะมูลฝอยภายใต้เศษขยะในสลัม
ฉันอยู่บน PMO เป็นเวลา 28 ปี (นี่เป็นเพียงก่อนวันเกิด 44 ของฉัน)
ในช่วงปีที่ 28 ฉันรู้สึกว่าเวลาที่ไม่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ฉันรวบรวมได้คือเดือน 2 ที่จะใจกว้าง
2 เดือน = วัน 60 หารด้วย ~ 30 ปี = 2 วันต่อปีฉันไม่ได้เป็น fap
ฉันหมกมุ่นอยู่กับข้อมูลใหม่ (หลังจากหาสิ่งที่มันเป็น) และรวบรวมแนววัน 16 มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดของฉัน
7 วันแรกไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนัก ฉันมีความอยากอยู่บ้าง แต่ก็เต็มใจที่จะต่อสู้กับพวกมันและดูว่าฉันจะทำสิ่งที่ "รีบูต" ใหม่นี้ให้เสร็จได้หรือไม่
วันที่ 8-12 ไม่ใช่เรื่องง่าย นั่นคือตอนที่ฉันป่วย! รู้สึกเหมือนเป็นไข้หรือเป็นไข้หวัด ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่ สาเหตุก็เพราะอาการยังคงเปลี่ยนแปลงทุก ๆ สองสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้น อุณหภูมิร่างกายของฉันกำเริบและดิ้นรนเพื่อรักษาสภาวะสมดุล
ในช่วงเวลานั้นซึ่งเป็นฤดูหนาวที่หนาวเหน็บฉันจะรู้สึกร้อนจากนั้นฉันก็จะเป็นน้ำแข็งและกลับมาอีกครั้ง บางครั้งคอของฉันจะไหม้และใบหน้าของฉันก็เย็น ส่วนที่แปลกที่สุดคือเมื่อครึ่งขวาของหน้าอกของฉันเย็นและอีกข้างร้อน ฉันไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้แม้ว่าฉันจะเป็นนักเขียนก็ตาม
ฉันทนทุกข์ทรมานผ่านเซลล์ในมือข้างหนึ่งพร้อมที่จะกด 9-1-1 แต่ฉันไม่ได้ทำ มันคุ้มค่ามากการถอนครั้งนี้ วันที่ 13 ฉันตื่นขึ้นมาหัวแตกบนเพดาน!
ฉันกำลังยืนเท้าสูง 10 เสียงของฉันดังขึ้นความกลัวของฉันหายไปฉันสามารถคิดได้อย่างชัดเจนและปฏิกิริยาตอบสนองของฉันก็เร็วขึ้น นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง! ตอนนี้ฉันเป็นใครซูเปอร์ฮีโร่หรืออะไร?
สิ่งแรกที่ฉันทำคือเขียนหนังสือ ฉันค้นพบว่าสามารถเผยแพร่ด้วยตนเองได้ฟรี (ไม่ต้องกังวลฉันจะไม่โปรโมตสิ่งเหล่านั้นในเว็บไซต์นี้!) ฉันสูบหนังสือออกภายใน 5 วัน ในวันที่หกฉันได้ทำการแก้ไขและเผยแพร่มัน
แต่เนื่องจากพลังงานของฉันหลุดออกจากชาร์ตมากฉันจึงมีปัญหา ฉันนอนไม่หลับฉันอยู่ในภาวะสมาธิสั้นเกือบคงที่ เนื่องจากฉันมีประวัติเป็นไบโพลาร์ฉันจึงกลายเป็นคนคลั่งไคล้และต้องเข้าโรงพยาบาลในวันที่ 16
มันน่าอายอยู่เสมอที่จะอยู่ในสภาพคลั่งไคล้ ฉันเกลียดมันและหลีกเลี่ยงมันเหมือนกับโรคระบาด
แพทย์ที่โรงพยาบาลตามปกติพาฉันออกจากยานอนหลับทั้งหมด ประมาณสี่วันฉันก็เดินไปรอบ ๆ บนเตียงในขณะที่คนขี้เมาที่อยู่ข้างฉันนอนกรนเป็นเดซิเบลแทน
ความเจ็บป่วยทางจิตของฉันมาถึงจุดใหม่ ฉันเริ่มเข้าขั้นโรคจิตลึก ๆ ฉันคิดไม่ออกอีกแล้ว ความคิดของฉันไม่สอดคล้องกันอย่างสิ้นเชิง ฉันจะเป็นแบบนี้ได้ยังไง? โรงพยาบาลได้หาวิธีที่จะทำให้จิตใจที่เปราะบางของฉันซับซ้อนขึ้นอีกครั้ง
ใจของฉันหมุนไปในวงกลมที่แปลกประหลาด การพยายามเข้าใจความคิดของฉันเป็นเหมือนการทำความเข้าใจแจ็คพอลแล็ค ฉันเอื้อมมือไปที่เต้ารับไฟฟ้าหวังว่าจะดูดกลืนตัวเองในโรงพยาบาล ไม่มีอะไรเกิดขึ้น.
สุดท้ายฉันขอร้องให้จิตแพทย์ทดแทนให้ฉันคืนยานอนหลับ ฉันไม่ได้ลงรายละเอียดทั้งหมดของ“ ทำไม” แพทย์ไม่เคยเชื่อคนไข้ แต่เธอเห็นด้วย
จนถึงตอนนั้นฉันกำเริบในโรงพยาบาลเพราะการทำหมันเพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันคิดได้ว่าจะทำให้ฉันนอนหลับ มันเป็นความผิดพลาด. เมื่อยาเสพติดกลับมาฉันก็เริ่มนอนอีกครั้งและในที่สุดฉันก็ออกไป
กลับมาที่บ้านฉันอยู่ในตำแหน่งนักล่าจนถึงวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2018 และกลับมาอีกครั้ง - ฉันทำการรีบูตเสร็จ 97 วัน!
มันเป็นวัน 97 ที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันทำหลายสิ่งหลายอย่างมันน่าทึ่งมาก ฉันเขียนหนังสืออีกเล่มสร้างเว็บไซต์ได้รับการว่าจ้างจากสถานีวิทยุอินเทอร์เน็ตโดนสถานีวิทยุยิงตัวละครเริ่มเล่นเพลงอีกครั้งและอีกมากมาย
ใน 2018 ฉันบันทึกจำนวน 170 + วัน ฉันเลือกคนโสดจำนวนมากและมีลายเส้นปานกลาง
ความคิดสุดท้ายของฉัน (รายการความสำเร็จของฉันอยู่ที่ด้านล่างสุด) คือรายการนี้ทำงานได้ดีฉันหวังว่าฉันจะได้ยินเรื่องนี้เมื่อฉันยังเด็กกว่านี้มาก ฉันรู้ว่า PMO ไม่ถูกต้อง แต่ฉันก็ไม่สามารถหนีไปได้ ฉันคิดว่าผู้ชายทุกคนทำสิ่งนี้และยอมรับมัน
บุคคลภายนอกกลุ่มนี้ผู้เข้าร่วมและผู้สร้างไซต์นี้เป็นกลุ่มคนที่รู้ว่า NoFap มีความสำคัญอย่างไรหรือการละเว้นจาก PMo มันยอดเยี่ยมมากและคำอธิษฐานของฉันคือให้ผู้ชายทุกคนที่อยู่ในความบ้าคลั่งตระหนักถึงสิ่งที่อยู่ที่นี่และเต็มใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลง
อย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่ฉันทำได้ใน 2018:
1 ลงมือทำที่นี่ราวกับว่ามันกำลังมีสไตล์!
2 หนังสือ 6 ที่ตีพิมพ์ (หนังสือเล่มหนึ่งเขียนโดยฉันเมื่อหลายปีก่อนและจำเป็นต้องมีการแก้ไข)
3 ดำเนินการที่ประมาณ 60 หรือมากกว่าระยะเปิด
4 บันทึกอัลบั้มเพลง 10 (ร็อค)
5 เปลี่ยนสไตล์ดนตรีเป็น Christian Contemporary
6 ซิงเกิ้ล 3 ที่บันทึกไว้ (ซิงเกิ้ลออกมาในช่วงต้น 2019)
7 LOST 100 ปอนด์
8 กลายเป็นโยคี
9 เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล (ได้รับการรับรอง)
10 ในที่สุดก็ผ่านทุกขั้นตอน 12 ในขั้นตอนการฝึกอบรมซึ่งเป็นอารมณ์ที่โหดร้าย
11 ออกไปจากรถอึของฉันมีรถที่ดีกว่าไม่มีภาระ
12 กลายเป็นนักวิ่งระยะไกลฉันมักจะวิ่งประมาณ 3 ไมล์ต่อวันหรือมากกว่า ฉันเรียกใช้ไมล์ 8 สองครั้งในปีนี้ไม่หยุด
13 30 สามารถสร้างพอดแคสต์ได้ 1 ชั่วโมงหรือไม่
14 เริ่มต้นใช้งานด้วยความเร็วรับเวลารอบเดียวของฉันต่ำกว่า 30 วินาที (ภายใต้ไมล์ 6 นาที)
15 เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิอ่านสติสำหรับผู้เริ่มต้น
16 อ่านพระคัมภีร์ (ไม่ใช่ครั้งแรกแน่นอน)
17. "ฝันดี" (ไม่เปียก)
18. ติดต่อกับ“ เจ้าหน้าที่รัฐ” (ยังคงมีตัวอักษรเหล่านั้นอยู่)
19 ถูกเตะออกจากยิมเพื่อไปเร็วเกินไปที่เป็นวงรี
20 เลิกคาเฟอีนและน้ำตาล (ช่วยด้วยการลดน้ำหนัก)
21. ผ่านการทดสอบไอคิวสูงขึ้นมาก (ฉันเป็นคนงี่เง่าน้อยกว่า)
22 สนุกกับการปีนเขาในร่ม
วันนี้ฉันรักใคร ขอบคุณ Alexander & NoFap!
;