เอาล่ะเด็กๆ ฉันทำได้แล้ว การรีบูต 90 วันสุภาษิตทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกสนานยิ่งขึ้น ความท้าทายของฉันที่จะเลิกโป๊ด้วยตนเอง ตอนนี้ฉันอายุ 91 วัน เพื่อเอามันออกไปให้พ้นทางฉันก็แค่เลิกดูหนังโป๊ ฉันไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่มั่นคงฉันเพิ่งออกจากความสัมพันธ์และออกเดทอีกครั้ง นี่เป็นการปรับครั้งใหญ่หลังจาก LTR 6 ปี อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงมีเพศสัมพันธ์ในช่วงสามเดือนนี้ สองสามครั้งกับคน 4 คนที่แตกต่างกัน
เซ็กส์สนุกกว่า
ฉันคิดว่าไม่มีสื่อลามกใดที่ช่วยฉันได้อย่างมากในการมีแรงผลักดันในหลายๆ อย่างมากขึ้น รวมถึงแรงผลักดันของฉันที่จะไปพบกับผู้หญิง นอกจากนี้ ฉันยังไม่สามารถมีเซ็กส์ได้มากเท่าก่อนเลิกและหลังจากเลิกบุหรี่ ไม่เพียงแต่การมีเพศสัมพันธ์จะสนุกขึ้นเท่านั้น ฉันสามารถทำสิ่งที่ทางเพศที่ฉันไม่สามารถทำมาเป็นเวลานาน เซ็กส์สนุกกว่าในตำแหน่งต่างๆ และฉันสามารถถึงจุดไคลแม็กซ์ได้เร็วขึ้น สิ่งหนึ่งที่ฉันไม่เคยทำได้มาก่อนคือการจุดไคลแม็กซ์กับใครซักคนในเดทแรก มีความไวและเส้นรอบวงของสมาชิกเพิ่มขึ้น
ตอนนี้ฉันสามารถ M ถึง O ได้โดยไม่ต้องดู P ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่คิดว่าจะทำได้ ซึ่งไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ตั้งแต่วัยรุ่น ตอนนี้ฉันอายุ 41 แล้ว การพุ่งออกมาล่าช้าเป็นสิ่งที่ฉันมีมาตลอด ซึ่งฉันคิดว่ามันรุนแรงขึ้นและอาจเกิดจากการใช้สื่อลามก
เราสามารถเพิ่มตัวย่อ PIDE เพื่อใช้กับ PIED ได้หรือไม่ PIDE แตกต่างจาก ED เนื่องจากการอยู่ให้หนักแน่นไม่ใช่ปัญหา แต่จุดสุดยอดกลายเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ คุณคุ้นเคยกับการเอาเปรียบตัวเองและความเฉพาะเจาะจงของสื่อลามก ฉันคิดว่าความสดใสของสื่อลามกทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ สิ่งนี้สร้างนิสัยการไล่ตามโดปามีนที่น่าติดตามของการใคร่ครวญแบบเรื้อรัง เมื่อคุณเลือกการกระตุ้นทางสายตาเพื่อการช่วยตัวเอง คุณกำลังฝึกตัวเองให้พึ่งพาสิ่งนั้น เมื่อคุณลบออกในภายหลัง คุณจะพบว่าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้หากไม่มีมัน ตำแหน่งและความเร็วที่มีประสิทธิภาพจะฝังแน่นในโครงข่ายประสาทเทียมของคุณ และในที่สุด คุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับความหลากหลายได้ แย่จัง รู้สึกเหมือนคุณกำลังถูกจำกัดแทนที่จะเติบโตเป็นสิ่งมีชีวิตทางเพศ มันทำให้คู่ของคุณเบื่อและทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย
การติดสื่อลามกก็เหมือนกับการเสพติดอื่นๆ
ฉันทราบดีว่ามีการโต้เถียงกันเกี่ยวกับเรื่องลามกและเรื่องเพศหรือไม่ ทางระบบประสาทคล้ายกับยาเสพติดฉันไม่ได้อ้างว่ารู้วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฟังดูเป็นวิทยาศาสตร์และฉันสามารถยืนยันจากประสบการณ์ว่ากิจกรรมที่น่าพอใจใด ๆ สามารถสร้างเป็นนิสัยได้และไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นความสุขที่คุณได้รับจากสิ่งนั้นลดลง ด้วยความถี่ ที่คล้ายกับการติดยาและการติดอาหาร นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนแสวงหามากขึ้นและมีความถี่มากขึ้นในการบรรลุผลที่เหมือนกัน นี่คือศาสตร์พื้นฐานของโดปามีน
ดังนั้นสื่อลามกจึงไม่จำเป็นต้องกระตุ้นวิถีประสาทแบบเดียวกับรอยแตกเพื่อให้ติดได้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการตกหลุมรักกระตุ้นสมองในลักษณะเดียวกับรอยแตก การเสพติดเซ็กส์ การเสพติดความรัก และการติดสื่อลามกนั้นใช้แทนกันได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถตกลงไปในอีกอันหนึ่งได้เมื่ออันใดอันหนึ่งไม่พร้อมใช้งาน หากคุณไม่สามารถเข้าถึงการเสพติดของคุณได้ คุณก็จะมีแนวโน้มที่จะแทนที่สิ่งเสพติดนั้นด้วยอย่างอื่น ผู้ติดสุราจะกลายเป็นน้ำตาลฟันหลังจากเลิกบุหรี่เป็นต้น
ก่อนเลิกใช้สื่อลามกและแอลกอฮอล์ ฉันใช้เวลาหลายเดือนในการหย่านม ฉันจะแนะนำให้ทำอย่างนั้น หากคุณยังมี “อาการกำเริบ” อาจจะเป็นการง่ายกว่าที่จะจัดวางใหม่เป็นช่วงหย่านม นั่นคือก่อนที่คุณจะเพิ่งเลิกอย่างถาวร
คลื่นของ anhedonia
ตั้งแต่ฉันลาออก ฉันก็ไม่รู้สึกอยากอะไรมากนัก แต่ฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันรู้สึกถึงคลื่นของแอนเฮโดเนียอย่างแน่นอน การตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เป็นโรคแอนฮีโดเนียช่วยไม่ให้เกิดอาการกำเริบอีกเพียงเพื่อกำจัดมันออกไปราวครึ่งชั่วโมง ไม่มีทางที่จะหายจากโรค anhedonia ได้ ยกเว้นเรื่องเวลา การออกกำลังกายการหายใจ การอาบน้ำเย็น การออกกำลังกายอย่างหนัก หรือบางทีอาจใช้ช็อกโกแลตจำนวนมากที่กระตุ้นออกซิโทซิน เมื่อถึงจุดนั้น เรากลับกลายเป็นสารที่เป็นกลไกการเผชิญปัญหา ซึ่งไม่ได้ช่วยคุณในระยะยาว แต่ฉันยอมรับว่าใช้ช็อกโกแลตอย่างมีสติเพื่อบรรเทาอาการถอนตัวจากความชั่วร้ายที่รุนแรงขึ้น ฉันแค่ต้องจำไว้ว่าอย่าติดช็อกโกแลตด้วย อายุของฉันยังมีส่วนช่วยในการขจัดความต้องการ เนื่องจากความใคร่ลดลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ดังนั้นฉันจึงปรบมือให้น้องๆ ที่สามารถทำสิ่งที่ท้าทาย NoFap ได้ มันคงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทำในฐานะหนุ่มโสด
ไม่ได้ออกจากป่า
ในหัวข้อ ฉันบอกว่าฉันไม่ได้ออกจากป่า สามเดือนนั้นไม่นานนัก และฉันเห็นสิ่งนี้เป็นชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ แม้ว่าฉันจะเลิกดูหนังโป๊ ดื่มเหล้า กินหญ้า กัดเล็บ และได้รับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วิตามินประจำวัน การออกกำลังกาย การยืดเหยียด การทำสมาธิ และการเรียน แต่ฉันก็ยังมีปัญหาทางอารมณ์ ฉันยังรู้สึกไม่สบายในบางครั้งและฉันก็ยังเอาชนะตัวเองได้ ฉันมักจะมีความคาดหวังสูงสำหรับตัวเองอยู่เสมอ แต่ฉันหวังว่าจะเป็นนายของโดเมนของฉันในแง่ของอารมณ์และนิสัย การพึ่งพาอาศัยกันน้อยลง มีเสน่ห์และมีค่ามากขึ้นในฐานะคนที่มีความสมดุล
วันที่หนึ่งที่ฉันเพิ่งทำฉันตกรางโดยสิ้นเชิง เพราะการมีเพศสัมพันธ์นั้นสนุกและน่าทึ่งมากขึ้น ฉันก็เลยติดใจและเกาะติดมากในสัปดาห์ต่อมา และทำให้เธอกลัวโดยสิ้นเชิง แผนการที่เรามีสำหรับการออกเดทครั้งที่สองนั้นเริ่มคลุมเครือเพราะฉันไม่เย็นพอและทำให้การส่งข้อความผิดพลาด
ฉันผ่านรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากฉันไม่ปลอดภัย โชคดีที่ฉันไม่ได้มีอาการกำเริบในกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ยกเว้นระดับพื้นฐานที่กระตุ้นให้ใช้ความชั่วร้าย ซึ่งคือการคิดมาก การคิดแบบสากล และการขาดมุมมอง ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ฉันลืมความรู้สึกและพื้นที่ว่างของเธอไปเพราะฉันอยากจะรู้ในสิ่งที่ไม่รู้ เธอรู้สึกอย่างไรกับฉัน เพื่อที่ฉันจะได้ตรวจสอบและบรรเทาความกลัวและความสงสัยในตัวเองหลังจากเดทครั้งแรก
เด็กที่เจ็บปวดในจิตใจของฉัน
ฉันไม่ได้ผูกเรื่องนี้กับสื่อลามกเป็นสาเหตุ แต่สื่อลามกและความชั่วร้ายอื่น ๆ เป็นกลไกการเผชิญปัญหาของฉันในส่วนของฉันที่หลงระเริงในความกลัวความเจ็บปวดจากปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่ฝังลึกซึ่งเกิดจากวัยเด็กที่โดดเดี่ยวเร่ร่อน ฉันโดดเดี่ยวมาก มักถูกรังแก ถูกปฏิเสธ และมีอาการซึมเศร้าและสับสนเกี่ยวกับผู้คนในวัยผู้ใหญ่นานหลายปี
เราทุกคนล้วนมีเด็กที่เจ็บปวดอยู่ในจิตใจ ซึ่งเรียกร้องความสนใจ และเราตักสารเคมีทับพวกเขาเพื่อกลบพวกเขา เหมือนให้จุกนมหลอกแต่ไม่เปลี่ยนผ้าอ้อมที่สกปรก เมื่อเราขจัดความชั่วร้ายเหล่านั้นออกไปได้แล้ว เราก็จะเริ่มฟังตัวเองอย่างเจ็บปวดที่สุด จากนั้นเราก็สามารถบรรเทาความกลัวของเราได้ด้วยการทำให้ตัวเองมั่นใจ ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้เราเข้มแข็งพอที่จะแสดงความกลัวนั้นไม่ได้
เห็นได้ชัดว่าฉันยังคงดำเนินการเรื่องนี้อยู่ แต่เมื่อฉันยังคงมุ่งมั่นที่จะเติบโต ฉันพบว่าความมั่นใจเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างช้าๆ ครั้งต่อไปที่ฉันพบคนที่ฉันชอบบางทีฉันอาจจะไปเดทครั้งที่สองนั้น ใช้ชีวิตและเรียนรู้ และลุกขึ้นมาลองอีกครั้งในวันหน้า
ความสำคัญของการเชื่อมต่อ
การขาดการเชื่อมต่อทางสังคมอาจเป็นสาเหตุหลักของการเสพติด ความชั่วร้ายที่เราหลงระเริงคือการแฮ็กเพื่อความอิ่มเอมของการพึ่งพาสารเคมีตามธรรมชาติที่ทำให้เราผูกพันและสานต่อสายพันธุ์ ทุกคนต้องการความเชื่อมโยงทางสังคมและความใกล้ชิด และยุคสมัยใหม่ของเรากำลังสร้างโครงสร้างวัฒนธรรมและเศรษฐกิจทั้งหมดขึ้นใหม่ โดยมุ่งแสวงหาผลกำไรจากความพึงพอใจในทันที บริษัทต่างๆ เสนอความพึงพอใจในทันทีที่ทำให้เราไม่ต้องทำงานที่ยากกว่าในการสร้างพันธะทางสังคม เราไม่เพียงแต่มอบเงินของเราให้กับบริษัทเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังมอบเวลาและอสังหาริมทรัพย์เพื่อสังคมของเราอีกด้วย ยิ่งเรายอมให้มันมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งกลายเป็นเด็กขี้โมโหที่ไม่สามารถตัดสินใจหรือต้องลำบากกับกระบวนการใด ๆ เพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ
หนังโป๊ทำให้คุณอิ่มเอมในผ้าห่มที่ไม่ต้องการคน ผู้คนทำร้ายฉัน ฉันจึงหาวิธีที่จะไม่ต้องการพวกเขา ฉันตัดขาดการไล่ล่าไปจนถึงผลลัพธ์ของการเดินทางทั้งหมดที่มีเพื่อน ได้รับการพิสูจน์ทางสังคม สร้างความประทับใจให้ผู้หญิงคนหนึ่งและมีความสนิทสนม และเพียงแค่ปรนเปรอตัวเองด้วยภาพหลอนที่สดใสของ เพศ. คุณต้องเชื่อ คุณต้องพยายาม
มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต
ฉันมองโลกในแง่ดีว่าในอีก 90 วันข้างหน้าฉันมีระเบียบวินัยและเชี่ยวชาญในตนเอง ฉันจะปลอดจากโรคแอนเฮโดเนีย ฉันสามารถฟื้นตัวจากความผิดหวังได้เร็วขึ้น จัดการเวลาได้ดีขึ้น และตัดสินใจเรื่องยากๆ เกี่ยวกับเส้นทางชีวิตของฉันด้วยความเชื่อมั่นที่มากขึ้น ฉันใช้เวลาตลอดเวลาที่ฉันจะดูหนังโป๊ดูวิดีโอเกี่ยวกับประสาทวิทยาศาสตร์ การศึกษาโรคซึมเศร้า การเพิ่มความสั่นสะเทือน ประโยชน์ของการทำสมาธิ พุทธศาสนานิกายเซน และหัวข้ออื่นๆ อีกมากมายที่ช่วยเสริมความสามารถในการขจัดความรู้สึกสิ้นหวังที่เกิดจากการแยกตัวและซึมเศร้า ผลลัพธ์คือ ไม่เพียงแต่การมีเพศสัมพันธ์จะสนุกมากขึ้นเท่านั้น ฉันยังรู้สึกว่าฉันมีสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนที่ฉันห่วงใยและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ นั่นคือเป้าหมายสูงสุดของฉัน ที่จะเป็นส่วนสำคัญในโลกนี้ ให้และรับความรักอย่างไม่สิ้นสุด
ความเจริญรุ่งเรือง.
ลิงค์ - รีบูต 90 วันเสร็จสมบูรณ์ แต่ฉันไม่ได้ออกจากป่า
โดย - คุณ/เวอร์วิล
;
