สิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือการเรียนรู้ทุกอย่างที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับการติดสื่อลามก, PMO, การรีบูต, การเดินสายไฟใหม่และอื่น ๆ ลองดู yourbrainonporn.com และ rebootnation.org สำหรับข้อมูลที่น่าอัศจรรย์ ดูวิดีโอทั้งหมดและอ่านเรื่องราวความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจ
ฉันอยากจะแนะนำให้ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมาย จากนั้นตั้งกฎที่เข้มงวดบางอย่างที่คุณคิดว่าจะพาคุณไปที่นั่น
สำหรับฉันเป้าหมายคือการรักษาปัญหาทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก (ED, DE)
กฎของฉันเรียบง่าย:
ฉันจะไม่ดูสื่อลามกตลอดชีวิตของฉัน ระยะเวลา ฉันจะไม่ช่วยตัวเองตามที่ฉันต้องการจะรักษาให้หายขาด ระยะเวลา ฉันจะไม่โอจนกว่าฉันจะสามารถ O ภายในภรรยาของฉัน ระยะเวลา
ถ้าฉันจะทำอย่างใดอย่างหนึ่งในสามอย่างนั้นแม้แต่วินาทีเดียวฉันจะรีเซ็ตตัวนับของฉันและเริ่มต้นใหม่ที่ศูนย์ (แต่นั่นจะไม่เกิดขึ้น)
เพื่อให้การศึกษาแก่ตนเองตั้งเป้าหมายตั้งกฎรักษาความแข็งแกร่งไม่มี PMO ปฏิบัติตามกฎของคุณและไม่ปลดเปลื้อง
ค้นหาสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำเช่นทำสมาธิออกกำลังกายไปเดินเล่นในธรรมชาติ
อะไรก็ตามที่คอยจับตาดูพิกเซลและมือของคุณไม่ให้ทิ้งขยะ
ฉันเคยเป็นกังวลมาก บางครั้งฉันแทบไม่ได้ออกไปนอกบ้าน ตอนนี้ฉันสงบขึ้นมากในที่สาธารณะและหงุดหงิดกับผู้คนน้อยลง
นอกจากนี้ผมและภรรยายังใกล้ชิดทั้งทางร่างกายและอารมณ์มากกว่าที่เราเคยอยู่มานาน
ยังคงต้องการเวลามากขึ้นในปัญหาทางกายภาพ (ED / DE) แต่ฉันเข้มแข็งอดทนและเต็มใจที่จะรอ
ลิงค์ - 95 วัน - แค่คิดบางอย่าง
By 57ปี