ใครก็ตามที่ยังใหม่กับกลุ่มย่อยนี้หรือกำลังดิ้นรนผ่านสตรีคฉันมาที่นี่เพื่อยืนยันว่า NoFap ใช้งานได้ และประโยชน์ที่น่าทึ่งนั้นเป็นอย่างไร ตอนนี้คุณควรรู้ก่อนว่า NoFap เป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนาที่ใหญ่กว่ามาก
การพัฒนาตนเองและความสุขขึ้นอยู่กับการทำงานหนักความมุ่งมั่นและความเข้มแข็งทางจิตใจ PMO สามารถทำให้คุณสมบัติเหล่านี้ปลดล็อกได้ยาก แต่ NoFap ทำงานเพื่อย้อนกลับ แม้ว่าผลประโยชน์เหล่านี้จะไม่ปรากฏออกมาจากอากาศเพียงเล็กน้อย แต่ความสำเร็จจะเกิดขึ้นหากคุณต้องการมันไม่ดี
โดยส่วนตัวแล้วฉันเคยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความมั่นใจต่ำมาระยะหนึ่งแล้ว ในขณะที่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เริ่มก่อตัวขึ้นตลอดช่วงวัยเยาว์ของฉันมันเริ่มต้นขึ้นในวิทยาลัยที่ฉันเริ่มสูบบุหรี่วัชพืชมากขึ้นแยกตัวเองแขวนคอกับฝูงชนที่ไม่ถูกต้องและเชือกระเบิดทุกวันบนแป้นพิมพ์ Mac
สิ่งที่อาจทำให้คุณมีความสุขในระยะสั้นเช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งระบุไว้สามารถทำร้ายคุณในระยะยาวและฉันเรียนรู้วิธีที่ยากลำบาก ฉันเสียใจกับการตัดสินใจทุกครั้งที่ทำ ฉันต่อสู้กับการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและยิ่งต่อต้านการกระตุ้นให้เข้านอนทุกครั้งที่ฉันต้องหนีออกจากโลก ฉันเป็น ฮิกิโกะโมะริร่างกายที่หลงทางวิญญาณที่หลงทาง
จากนั้นฉันก็เจอ subreddit นี้ NoFap เปลี่ยนชีวิตฉันไปรอบ ๆ คนไม่ต้องสงสัยเลย ในขณะที่ทุกคนประสบกับสิ่งต่าง ๆ ฉันแน่ใจว่ามีผู้คนมากมายที่รู้สึกแบบเดียวกับฉันโดยมองหาปุ่มฟื้นฟูนั้น
บน NoFap ฉันเริ่มรู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับฉันเลย ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะของจิตใจเนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง แต่สำหรับฉันมีบางอย่างคลิก
ฉันคิดว่าถ้าฉันแทนที่ความคิดแย่ ๆ ทั้งหมดของฉันด้วยความคิดที่ดีฉันก็จะไปในทิศทางที่ถูกต้อง และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ ฉันคิดว่าความสุขของฉันคือการดำรงอยู่ สิ่งที่ช่วยฉันได้ทั้งหมดนี้คือกิจกรรมมากมายที่ฉันได้รวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของฉัน บางสิ่งที่ฉันทำคือ:
- - คิดค่าวันละสองครั้งสำหรับ 10 นาที
- - ออกกำลังกายทุกเช้า
- - ทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและบริสุทธ์และไม่ทิ้งขยะ
- - อาบน้ำอุ่น (ฉันไม่คิดว่าการอาบน้ำเย็นจัดเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆเพราะน้ำอุณหภูมิห้องให้ประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมเหมือนกัน แต่อย่าลังเลที่จะอาบน้ำแบบอาร์กติก)
- ออกจากคอมพิวเตอร์และสัมผัสกับโลกแห่งความจริง
ทุกวันนี้ฉันกลับมาทำสิ่งที่รัก ฉันเล่นดนตรีมากขึ้นเล่นบอลในลีกภายในพูดคุยกับคนทั่วไปมากขึ้นและโดยรวมแล้วก็แค่ชอบผจญภัยมากขึ้น ฉันได้ควบคุม PMO วัชพืชและความเกียจคร้าน แต่การเล่น Xbox และการใช้นิโคตินยังคงดำเนินอยู่
ฉันสามารถพูดได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันเป็นผู้ชายที่มีความสุขมากกว่าก่อนที่ฉันจะเริ่ม NoFap ฉันรู้สึกสงบและเก็บตัวตลอดเวลาเหมือนกับว่าฉันสามารถรับมือกับทุกสถานการณ์ได้โดยไม่มีปัญหา ไม่ฉันไม่รู้สึกเหมือน Superman, the Rock หรือ Baker Mayfield ฉันไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนคนเลวที่ฉันเห็นในทีวี ฉันรู้สึกเหมือนฉันและนั่นก็ดีกว่าสิ่งอื่นใดที่ฉันสามารถขอได้
TLDR; เชื่อฉันสิแค่ทำมัน
ลิงค์ - มันได้ผล.
by มายากล 5
;