ดังนั้นวันนี้ฉันถึง 100 วันใน NoFap เป็นเวลา 100 วันแล้วที่อาการกำเริบครั้งสุดท้ายของฉันจากสตรีค 72 วัน
ใช่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ แต่ในครึ่งปีฉันเอาชนะมันได้เพียงครั้งเดียว และฉันไม่ได้วางแผนที่จะกลับไปในเร็ว ๆ นี้
ฉันก่อน NoFap
ก่อนหน้า NoFap ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์อายุ 21 ปีไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของเขาและไม่ได้วางแผนล่วงหน้าที่จะค้นพบในไม่ช้า ฉันชอบเล่นเกมดื่มมาก (เป็นนักเรียนดังนั้นตอนนี้อาจจะแตกต่างไปแล้ว) ไม่ปลอดภัยไม่มีความสามารถในการมองตาผู้คนในระหว่างการสนทนาและวางคนไว้บนแท่นเสมอ ฉันช่วยตัวเองทุกวันโดยมี P ประมาณ 1/2 ครั้งต่อสัปดาห์
จนกระทั่งฉันเริ่มต้นปริญญาโทเมื่อปีที่แล้ว ในโปรแกรมหลักของฉันมีหญิงสาวที่สวยงามคนหนึ่งซึ่งเป็นคนดีและฉลาดเช่นกัน
ฉันไม่ได้ดำเนินการใด ๆ เพื่อสนทนากับเธอเลยเหมือนปกติ แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแบบสุ่มสำหรับนักศึกษาปริญญาโทที่มหาวิทยาลัย แต่ฉันก็ลงเอยด้วยการนั่งข้างๆเธอและคุยกันได้ดีจริงๆประมาณ 2 ชั่วโมง ฉันกลับบ้านและมีบางอย่างเปลี่ยนไปในตัวฉัน ปกติฉันจะไปและ M แต่ไม่ใช่ครั้งนี้ ฉันเดาว่าฉันตกหลุมรักเธอ ไม่มีที่ไหนเลยฉันหมดความปรารถนาที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลาสามสัปดาห์ และสัปดาห์ที่น่ากลัว กีฬาเยี่ยมมากโรงเรียนเยี่ยมมากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมดีมากชีวิตโดยทั่วไปดีมาก ฉันได้รับผลกระทบจากการงด PMO และพบสถานที่นี้ (ดังนั้นจึงไม่ใช่ยาหลอกอย่างแน่นอนฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับชุมชนนี้หลังจากได้รับประโยชน์เท่านั้น) นี่คือจุดเริ่มต้นการเดินทาง NoFap ของฉันอย่างเป็นทางการ
ในช่วง NoFap
หลังจากสามสัปดาห์แรกฉันอาการกำเริบ แต่พบว่าที่นี่ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะไปอีกครั้ง สองสามครั้งแรกของความพยายามฉันไปถึง 2 สัปดาห์ ฉันมีพลังงานมากขึ้นมีสมาธิมากขึ้นและเริ่มคิดถึงอนาคตของฉัน ฉันพบช่อง YouTube ของ Elliot Hulse (ลองดูผู้ชายคนนี้) วิดีโอของเขากระตุ้นให้ฉันมองอนาคตมากขึ้นและดูว่าทำไมฉันถึงอยู่บนโลกนี้ ฉันพบความปรารถนาของตัวเองนั่นคือการเป็นผู้ประกอบการและสร้างผลกระทบที่แท้จริงผ่านทางธุรกิจ ในขณะเดียวกันฉันมาถึงช่วง 50 วัน ยังไม่ผ่านแฟลตไลน์มาจนถึงจุดนี้ฉันแค่มีพลังแรงจูงใจและแรงผลักดันที่จะพัฒนาชีวิตของฉันมากขึ้น ฉันเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งเป็นคนชอบเข้าสังคม (เริ่มต้นการสนทนา) และมั่นใจในตัวเองมากขึ้น หลังจากช่วงนี้ริ้วของฉันเริ่มสั้นลง ฉันรู้สึกไม่สบายตัวโดยการสอบมากมาย ฯลฯ ฉันเกือบจะยอมแพ้โดยสิ้นเชิง แต่ก็ตัดสินใจที่จะให้มันเป็นครั้งสุดท้าย สิ่งนี้จบลงด้วยการเป็นสตรีค 72 วัน ในช่วงสตรีคนี้ฉันเริ่มวิ่งเหยาะๆบ่อยๆทำตัวน่ากลัวที่โรงเรียนออกไปข้างนอกมากขึ้นสูญเสียความบริสุทธิ์ (ครั้งหนึ่งไปคุยกับเพื่อน) และปรับปรุงชีวิตโดยทั่วไป ฉันมีอาการกำเริบก่อนจะจบปีการศึกษาเพราะความเครียดในการทำวิทยานิพนธ์ ในช่วงเวลานี้ฉันพบว่า PMO เป็นทางหนีปัญหาของฉัน นี่คือจุดเริ่มต้นกระแสของฉัน
100 วันที่ผ่านมานี้น่าทึ่งมาก ฉันไปเที่ยววันหยุดและได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งที่นั่นจากประเทศบ้านเกิดของฉันซึ่งฉันไปเดทด้วย ในช่วงเวลานี้ความมั่นใจของฉันพุ่งสูงขึ้นมากฉันรู้ว่าฉันต้องการอะไรในชีวิตและเดินไปเพื่อมัน ในวันนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไป ทุกอย่าง. วันที่ไปดีมากฉันชอบเธอมากเธอหัวเราะตลอดเวลา ฯลฯ มันเป็นเดทแรกของฉันดังนั้นฉันจึงไม่แน่ใจจริงๆว่าจะปิดดีลได้อย่างไร มันจบลงด้วยการที่ฉันเป็นคนงี่เง่าไม่กล้าแสดงออกไม่ได้จูบหรืออะไรและต่างคนต่างไปตามทางของเราเอง ไม่ได้ส่งข้อความถึงเธอตั้งแต่นั้นมา (ประมาณ 70 วันที่แล้ว) แต่เดทนี้ทำให้ฉันรู้ว่าฉันต้องกล้าแสดงออกมากขึ้นเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย ชอบบ้ากล้าแสดงออก ฉันเริ่มนั่งสมาธิไปยิมเพื่อยกน้ำหนักอาบน้ำเย็นให้คำยืนยันกับตัวเองในตอนเช้าว่าฉันควรจะมั่นใจแค่ไหนและจะทำอย่างไรและส่งมอบวิทยานิพนธ์ของฉัน ฉันส่งวิทยานิพนธ์ของฉันได้รับปริญญาโทและเริ่มฝึกงานเมื่อเริ่มต้น ตอนนี้ฉันนั่งสมาธิ 10 นาทีดาวันซึ่งช่วยให้ฉันควบคุมอารมณ์ของฉันได้ฉันไปยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์และเล่นกีฬาเป็นทีมสัปดาห์ละสองครั้งฉันออกไปข้างนอกพูดคุยกับทุกคนสบตาระหว่างการสนทนาเช่น บ้าและฉันมั่นใจมาก ฉันมั่นใจ 100% ว่าวันหนึ่งฉันจะบรรลุเป้าหมายตราบใดที่ฉันมีโอกาสกล้าแสดงออกและมีวินัย
บทเรียนสำคัญ
- เมื่อคุณผ่านแฟลตไลน์อย่ายอมแพ้ นี่คือจุดที่การรักษากำลังเกิดขึ้น ฉันนอนหลับอย่างบ้าคลั่งในช่วงแฟลตไลน์เหนื่อยล้าทางร่างกายและรู้สึกเหมือนอึ มันคุ้มค่าเมื่อคุณได้รับจากมัน ความมั่นใจที่คุณได้รับจากการยึดมั่นถือเป็นสีทอง
-NoFap เป็นผู้อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงเอง มันช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยได้เพราะเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายอย่างมีวินัย นอกจากนี้ยังช่วยในการรับพลังงานแรงจูงใจและเวลาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและทำงานกับตัวเอง แต่จำไว้ว่ามันเป็นผู้อำนวยความสะดวกไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณต้องดำเนินการถัดจากนั้น
- ฝักบัวสายฝนช่วยให้คุณควบคุมจิตใจของคุณได้อีกครั้ง
-Meditation ช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์และจับตัวคุณเอง
- เมื่อสิ่งต่าง ๆ รู้สึกแย่และไม่เป็นธรรมชาติและคุณไม่ต้องการทำอะไรสักอย่างก็ทำมันซะ ทำมัน. มันเป็นแค่สมองของคุณไม่ต้องการให้คุณเปลี่ยนแปลงเพราะมันถูกตั้งโปรแกรมไว้เพื่อให้คุณปลอดภัย และสิ่งที่ไม่รู้จักแม้ว่าคุณจะรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นดีขึ้น แต่ก็เป็นสิ่งที่สมองของคุณกลัว ดังนั้นบางครั้งคุณต้องทำสิ่งที่คุณรู้ว่าช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากทำเลยก็ตาม
- ฉันอาจลืมบทเรียนการเรียนรู้มากมายเนื่องจากตอนนี้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติของฉัน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะถามอะไรฉันอยากจะช่วยคุณเพิ่มเติม
ลิงค์ - 100 วันใน NoFap: เรื่องราวของฉันและการรับรู้ที่สำคัญ
by gniffe
;
