ฉันตัดสินใจได้ดีที่สุดมีความสุขกับการมีเซ็กส์มากขึ้นค่อยๆใช้วิธีการ

เข้าร่วมย่อยนี้ในปี 2019 ฉันกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหลังจากเลิกกับแฟนเก่า เริ่มแรกฉันกำเริบไม่หยุดเหมือนเดือนแรกไม่สามารถอยู่ได้ตลอดทั้งวันโดยไม่มีความคิดเรื่องเพศ จากนั้นฉันก็เริ่มลองใช้วิธีการที่ก้าวหน้าเช่นการบำบัดด้วยการถอนการเสพติด:

อันดับแรกฉัน จำกัด ตัวเองให้สำเร็จความใคร่เพียงครั้งเดียวทุกๆ 3 วันในระหว่างนั้นฉันจะออกจากพื้นที่สบาย ๆ อย่างกระตือรือร้นทำสิ่งที่ทำให้ฉันกังวลและไม่สบายใจเช่นตั้งแคมป์คนเดียวตีกับคนแปลกหน้าในคลับ (ฉันเป็นคนเก็บตัว ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องเลวร้ายสำหรับฉัน) และการเรียนรู้ทักษะ / ความรู้ใหม่ ๆ สิ่งที่ทำคือตรงจุดโฟกัสของฉัน 100% และให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จในตอนท้ายของแต่ละรอบ 3 วันโดยที่ fapping จะกลายเป็นรางวัล

ฉันค่อยๆก้าวไปสู่การสำเร็จความใคร่ด้วยเสียงเท่านั้นโดยการเอาสิ่งเร้าทางสายตาออกไปฉันสามารถบังคับตัวเองให้มีส่วนร่วมกับจินตนาการของฉันได้มากขึ้น (ตามคำแนะนำของ redditor ที่นี่) แต่ฉันต้องบอกว่ามันสำคัญมากสำหรับคุณที่จะต้องเลือกไฟล์เสียงที่มีความคล้ายคลึงกับเพศที่คุณเคยสัมผัสมาก่อนมากที่สุดซึ่งหมายความว่าไม่มีสถานการณ์ "แม่เลี้ยงลูกขั้นตอน" ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเนื้อหาสำหรับมือสมัครเล่น กระบวนการนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลา 5 เดือนเต็มโดยที่ฉันจะกำเริบเหมือนทุกๆ XNUMX วัน แต่จุดสุดยอดนั้นแตกต่างจากที่คุณทำกับวิดีโอรู้สึกเหมือนมีเซ็กส์จริงๆมากกว่า

3 เดือนที่ผ่านมาฉันรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจอย่างเห็นได้ชัด: ความอยากอาหารของฉันเพิ่มขึ้น (อาจจะไม่ใช่เรื่องดีฮ่า ๆ ) ไม่มีอารมณ์แปรปรวนที่สำคัญผู้สอนบอกฉันว่าการประสานมือของฉันดีขึ้นมาก ฯลฯ และที่สำคัญฉันพบว่าตัวเองมีความสุข เซ็กส์มากกว่าที่ฉันเคยทำในตอนนั้น เมื่อมองย้อนกลับไปฉันคิดว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันทำและฉันก็ยึดติดกับมัน (ทำผิดพลาดมากมายในชีวิตตลอดทาง)

ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือใช้เวลาอย่างช้าๆเช่นคนสูบบุหรี่จะแทนที่บุหรี่ด้วยแผ่นแปะนิโคติน การฟังเฉพาะไฟล์เสียงก็เหมือนกับแผ่นแปะนิโคตินของ noFap