การเต้นรำของคนอินเดีย ใช่ 90 วันในที่สุด ฉันรอวันนี้มานานในที่สุดฉันก็เป็นอิสระ ฉันจะพยายามทำให้มันสั้น นี่คือประโยชน์ของชีวิต NoFap และเคล็ดลับและกลเม็ดส่วนตัว:
- สมาธิดีขึ้น ฉันยัง จำกัด การใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของฉันด้วยดังนั้น clickbait จึงใช้ไม่ได้กับฉันอีกต่อไป
- พลังงานมากขึ้น ฉันสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นและฉันสามารถตื่นนอนได้ง่ายในตอนเช้า ตอนที่ฉันเป็น fapper ฉันก็จะงีบหลับหลายครั้งตอนนี้ฉันตื่นนอนสมาธิและพร้อมที่จะพิชิตวัน
- ความมั่นใจ; อันนี้ใหญ่มากในอดีตฉันจะต้องเมาสุด ๆ หรือเป็นตัวละครอีโก้ปลอม ๆ เพื่อเข้าหาหรือคุยกับผู้หญิง ทุกวันนี้ฉันไปที่สปีดเดตสาธารณะในสิ่งที่เพื่อนที่ "มั่นใจ" ของฉันบอกว่าพวกเขาขี้อายเกินไปที่จะไปต่อฉันพูดในที่สาธารณะฉันยืนตัวตรงพิงไหล่ของฉันเป็นค่าเริ่มต้นฉันสามารถมองตาคนอื่นได้นานและรู้สึก เงียบสงบ. ฉันไม่มีความละอายใจ แน่นอนทำไมฉันถึงมี? นี่เป็นประโยชน์สูงสุดที่ฉันเคยพบมา
- ความคิด; ความคิดของฉันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันเป็นคนมีวินัยฉันไม่ให้รางวัลตัวเองโดยเปล่าประโยชน์ ฉันทำความสะอาดห้องของฉันฉันจัดหาให้กับครอบครัวของฉัน ฉันเลือกเพื่อนอย่างระมัดระวังและ จำกัด จำนวนอิทธิพลที่มีต่อฉัน เลือกนิสัยที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มอ่านมากขึ้นปรับสมดุลนิยายด้วยความช่วยเหลือตัวเอง สำหรับทุกความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง ปฏิบัติกับตัวเองเหมือนเป็นลูกชายของตัวเองที่ต้องการคำแนะนำ
เคล็ดลับและลูกเล่น
1. กำเริบ ... กำเริบมาก. อาการกำเริบจนคุณรู้สึกละอายใจจนอยากเลิก NoFap ไม่ควรท้าทายให้คุณลองเล่นเพื่อความสนุก
2. ทำซ้ำทุกครั้งที่มีการกระตุ้นว่า“ คนที่ฉันอยากเป็นไม่ช่วยตัวเอง”
3. อาบน้ำเย็น - พวกเขาต้องการฆ่า ทำให้คุณสบายใจในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ เป็นหนึ่งในพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมีได้ คุณจะสงบเป็นพระเซนในโลกป่า
4 ปิดกั้นเว็บไซต์ลามก
การไตร่ตรอง: ทุกวันนี้ฉันไม่ได้ระบุอีกต่อไปว่าฉันเป็นใครมา 10 ปีแล้ว ทุกวันนี้เมื่อฉันได้ยินเพื่อนของฉันพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการถ่ายภาพความคิดนั้นสำหรับฉันมันแปลกและห่างไกลมาก แท้จริงฉันไม่มีความต้องการที่จะช่วยตัวเอง เมื่อฉันเห็นฉาก NSFW ในทีวีหรือที่ไหนสักแห่งฉันแค่ชื่นชมการแสดงในสิ่งที่เป็นอยู่โดยไม่จำเป็นต้องเสแสร้งและหลอกสมองฉันได้ทำบางอย่างสำเร็จ
อย่าสัมผัสอวัยวะเพศของคุณถ้าคุณอยากจะกำเริบก็ไปทำ จริงๆแล้วใครก็ตามที่บอกว่าคุณไม่ควรกำเริบและต่อสู้ต่อไปคือการสร้างความคิดที่ผิดให้กับคุณ มันควรจะง่าย NoFap ควรเป็นเรื่องง่าย NoFap เป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณเหนื่อยล้าและเบื่อหน่ายกับการกระทำของคุณเอง NoFap กลายเป็นทางออกเดียว และเมื่อคุณต่อสู้อย่างเร่งรีบในวันที่ X คุณก็แค่เลื่อนการกำเริบของโรคในที่สุด
;
