ฉันอายุ 20 ต้น ๆ ฉันเริ่ม nofap ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย ส่วนใหญ่เลิกเพราะอาการจากส่วนเกิน หลังจากนั้นไม่นานมันก็กลายเป็นเรื่องจิตวิญญาณมากขึ้น ฉันได้รับผลประโยชน์ตามปกติมีวินัยและจิตตานุภาพมากขึ้นไม่รู้สึกผิดหรืออับอายอีกต่อไป ฯลฯ
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในทางปฏิบัติเช่นการใช้เวลาในการทำสิ่งต่างๆให้เกิดประสิทธิผลมากขึ้น ฉันเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่สามารถรักษาแรงบันดาลใจได้เป็นเวลานาน แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกสร้างสรรค์และมีแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา ความคิดและแนวคิดดูเหมือนจะผุดเข้ามาในหัวของฉันบ่อยขึ้นในช่วงนี้
แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกถึงแรงบันดาลใจใด ๆ แต่ดูเหมือนว่าฉันจะพัฒนาความสามารถในการออกมาจากความคิดสร้างสรรค์ได้เร็วและง่ายกว่าเมื่อก่อนมาก โดยรวมแล้วทุกอย่างจะดีขึ้นรวมถึงการตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้นในฐานะบุคคล
ในที่สุดฉันก็ทำได้หลังจาก… 5 ปีของการพยายาม ถูกต้อง 5 ปี! นั่นใช้เวลานานแค่ไหนที่ฉันจะไปถึงจุดที่ fapping ตอนนี้เป็นสิ่งที่ฉันจะไม่ทำอีกแล้ว อย่างจริงจังจะไม่เกิดขึ้นอีก ตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหนสักแห่งในช่วง 90 วันให้หรือใช้เวลาหลายวัน (ฉันหยุดนับทำไมต้องนับเมื่อฉันรู้ว่าฉันจะไม่มีวันรีเซ็ต)
แต่ฉันจะพูดซ้ำอีกครั้งต้องใช้เวลา 5 ปีในการพยายามเข้าสู่สถานะนี้ ฉันล้มเหลวหลายครั้ง แต่ฉันยังคงสำรองข้อมูลและพยายามอีกครั้งจนกระทั่งวันหนึ่ง 'สวิตช์' ดับลงในหัวของฉันและนั่นก็สำหรับฉันฉันรู้ว่าฉันจะไม่หันกลับมามองอีก อาจต้องใช้เวลามากขึ้นหรือน้อยลง แต่คุณจะไม่มีทางรู้เว้นแต่คุณจะพยายามต่อไปในที่สุดมันก็คุ้มค่า แม้ในช่วงเวลาที่ฉันล้มเหลว (และฉันก็ล้มเหลวมากมายจนควบคุมไม่ได้ในบางครั้ง) นั่นก็ยังดีกว่าไม่ได้ลองเลย
ฉันทำมันได้อย่างไร? อาวุธที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อต้าน PMO คือการหลีกเลี่ยงการล่อลวงสิ่งนี้ฟังดูง่ายและคิดโบราณว่าเป็นเรื่องจริง ยิ่งคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด PMO ได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น ประการที่สองการจดจำช่วงเวลาที่ตกต่ำที่สุดและเวลาที่เลวร้ายที่สุดอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นอีก
ครั้งต่อไปที่คุณกำลังจะกำเริบให้ลองคิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณกำเริบและรู้สึกแย่แค่ไหนคุณยังไม่ได้รับผลตอบแทนแค่ไหนหลังจากตัดสินใจที่จะทำผิด หากคุณจำได้จริงๆและเห็นว่าคุณไม่ต้องการมีชีวิตที่เจ็บปวดแบบเดิมอีกครั้งคุณก็จะมีโอกาสน้อยที่จะทำผิดซ้ำอีก
คุณรู้เรื่องนี้แล้ว แต่ PMO เป็นยาที่ทำให้คุณไม่มีเหตุผล มันยากที่จะคิดในช่วงเวลาที่ร้อนแรงเว้นแต่คุณจะฝึกฝนตัวเองให้ทำเช่นนั้น ยิ่งคุณฝึกฝนตัวเองให้หยุดและคิดจริงๆก่อนลงมือทำโอกาสที่คุณจะยังเดินหน้าและ PMO ก็จะยิ่งน้อยลง แรงกระตุ้นของคุณแข็งแกร่งและรวมถึงสิ่งที่ไม่ดีด้วยดังนั้นคุณต้องใช้เจตจำนงของคุณอย่างกระตือรือร้นและมีสติเพื่อต่อสู้กับมัน ดังนั้นอย่าลืมหยุดและคิดจริงๆ
ฉันยังถูกล่อลวงอยู่ใช่ไหม! ความเย้ายวนใจจะหายไปหรือไม่! แต่ฉันจะให้มันอีกครั้งไม่ ใช้เวลาสักครู่เพื่อไปยังที่ที่ฉันอยู่และคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน
สำหรับพี่น้องที่นับถือศาสนาของฉันโปรดถามตัวเองด้วย พระเจ้าต้องการอะไรสำหรับคุณ? คำตอบนั้นชัดเจนมาก อธิษฐานว่าพระเจ้าจะประทานพลังให้คุณทำสิ่งที่ถูกต้อง มีศรัทธาและเชื่อว่าสิ่งที่พระเจ้าต้องการสำหรับคุณนั้นยิ่งใหญ่กว่าสิ่งใด ๆ ที่คุณเคยทำได้ด้วยพลังของคุณเอง แล้วคุณจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
ลิงค์ - หลังจาก 5 หลายปีของ nofap
By เบิร์นบุช 2
;
