“15 เดือนโดยไม่ต้องโป๊ในชีวิตของฉันและฉันตัวอย่างนั่งเล่นหนึ่งในประโยชน์ของการออกกำลังกายการเลิกบุหรี่ แทบจะในทันทีที่ฉันพบว่าคู่ของฉันมีเสน่ห์มากขึ้น - นรกฉันพบว่าตัวเองมีเสน่ห์มากขึ้น - และจุดสุดยอดของฉันก็นานขึ้น
รสนิยมทางเพศของฉันเปลี่ยนไปและแม่แบบการปลุกเร้าอารมณ์ของฉันไม่รวมถึงการเฝ้าดูผู้หญิงคนอื่นด้วยความเจ็บปวดอีกต่อไป”
[ผู้วิจารณ์คนอื่น] ประโยชน์ที่ได้รับบางประการจากการไม่ไปทำ PMO / NoFap มีศักยภาพมากมายที่จะเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมของเราให้ดีขึ้น
โดย Poppy Reid (บทความต้นฉบับ)