ก่อนที่ฉันจะเริ่มต้นความท้าทายนี้ฉันเป็น Dog Shit ที่กำลังผ่านทุกสิ่ง (ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ความเครียด, สุขลักษณะที่ไม่ดีและอื่น ๆ ) ฉันสามารถสะบัดออกได้ทุกที่ที่ฉันไป ที่ฉันจะเป็นเหมือนที่ฉันต้องการสิ่งนี้หรืออย่างอื่น คุณสามารถพูดได้ว่ามันเป็นเหมือนการสูบบุหรี่ (เมื่อคุณเริ่มคุณไม่สามารถหยุด) แต่ทุกอย่างก็หยุดเมื่อฉันรู้เกี่ยวกับ PMO และ nofap สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเจอ
ฉันรู้ว่าฉันได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายและฉันต้องการติดป้ายกำกับพวกเขาทั้งหมดและสิ่งที่ฉันรู้สึกตลอดระยะเวลาของการท้าทาย
พลังงานและแรงจูงใจ - ฉันเริ่มรู้สึกถึงพลังงานมากมายในช่วงสองสามวันแรกของความท้าทายนี้จากนั้นฉันก็มีแรงจูงใจที่จะออกไปเดินเล่นตอนกลางคืน ฉันยังเริ่มทำความสะอาดห้องของฉันเมื่อจำเป็นต้องสะอาดและอาบน้ำเย็นเป็นระยะ ๆ
ความมั่นใจในตัวเอง - ความมั่นใจเพิ่มขึ้นประมาณสัปดาห์ที่สองในการที่ฉันสามารถพูดคุยกับผู้คนอย่างจริงจังมากขึ้นโดยไม่ต้องพูดอย่างห้าวหาญเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งนี้ก่อนที่ฉันจะขี้อายเกินไปที่จะสนทนากับเขาและพยายามเว้นวรรค ตัวเองจากคนอื่นไม่ได้อีกต่อไป! ฉันเคยเห็นสิ่งนี้ในหลาย ๆ โพสต์และฉันสามารถพูดได้ว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่จริงๆแล้วสาว ๆ มองคุณเป็นผู้ชายไม่ใช่แค่เด็กผู้ชาย! ฉันหมายความว่า F * CKN น่ากลัว
สุขอนามัยที่ดีขึ้น - ฉันซื้อเสื้อผ้าที่ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นและเริ่มลงทุนด้วยเงินเพื่อซื้อสเปรย์ / โคโลญจ์และฉันหมายถึง HEAPS ผิวจะรู้สึกสุขภาพดีและดีขึ้นด้วย
คลายความกังวลและอารมณ์ให้น้อยลง - ไม่ต้องโกรธกับสิ่งเล็กน้อยที่ฉันใช้โกรธตลอดเวลาในขณะที่เล่นวิดีโอเกมอีกต่อไป
ความคิดที่ชัดเจนและไม่วิตกกังวลอีกต่อไป - สิ่งที่ฉันรู้ก็คือเหตุผลที่คุณคิดมากเกินไปเพราะจิตใจของคุณอยู่ในการควบคุมของคุณ! ฉันเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของตัวเองและนั่นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันเน้นมากขึ้น
ไม่เครียดอีกแล้ว - ฉันมีความสุขมากกับสิ่งนี้ เริ่มเห็นคุณค่าครอบครัวของฉันมากขึ้นและเริ่มรักตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็น ไม่ให้มีเพศสัมพันธ์ในสิ่งที่ผู้คนคิด
การนอนหลับที่ดีขึ้น - ฉันมักจะนอนหลับอย่างน้อย 8/9 ชั่วโมงหรืออาจจะมากกว่านั้นก่อนที่ฉันจะไม่สามารถทำได้! ยังจะตื่นขึ้นมาด้วยไม้ตอนเช้าเกือบตลอดวัน! ฮ่า ๆ (ฝันเปียกด้วย)
สิ่งอื่น ๆ ที่ฉันเริ่มได้รับเมื่อสิ้นสุดความท้าทายด้านล่าง!
เสียงที่ลึกกว่า, ยิ้มได้ดีขึ้น, เข้าสังคม, โดปามีนเป็นเรื่องปกติ, สุขภาพดีกว่าที่ฉันเคยเป็น, ผู้หญิงมีเสน่ห์ x100, เทสโทสเตอโรนมากขึ้น, ดีกว่าด้วยเงิน, ไม่ต้องคิดถึงเรื่องสื่อลามกเลย ผม!!!!!
! สิ่งพิเศษที่ฉันเพิ่มในขณะที่อยู่ในความท้าทาย!
Mewing การทำสมาธิท่าที่ดีกว่า
ฉันจะเดินหน้าต่อไปเพื่อความท้าทาย 150 วัน! ขอบคุณทุกคนสำหรับแรงจูงใจใน subreddit ที่ฉันเคยเห็นในขณะที่ความท้าทายนี้ไม่สามารถมาที่นี่ได้หากไม่มีคุณ
ลิงค์ - 90 DAYS ไม่มีความท้าทายแบบ FAP!
by PrinceXLoFi
;
