อายุ 23 - มีความสุขและเต็มใจที่จะเข้าสังคมมากขึ้น ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวและเพื่อน ๆ มากขึ้น ความวิตกกังวลของฉันเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก

ดังนั้นเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันฉันถึง 30 วันหลังจากความพยายามนับไม่ถ้วนในการผ่านวัน 14 โดยไม่ต้องกำเริบ
ฉันยินดีและมีความสุขมากที่ฉันอยู่บนเส้นทางที่จะเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดี

Me
ฉันอายุ 23 ปีและฉันใคร่ที่จะสื่อลามกวันละหลายครั้งตั้งแต่ฉันอยู่ที่ 12 ก่อนที่ฉันจะเริ่มต่อสู้กับสื่อลามกฉันมีความวิตกกังวลซึมเศร้าและเหงามากเกี่ยวกับสิ่งปกติที่ทุกคนทำในชีวิตประจำวันเช่นการทำความสะอาดการทำอาหารการออกกำลังกาย ฯลฯ
การเผชิญหน้ากับเซ็กส์ทั้งหมดของฉันเป็นหายนะ ฉันไม่สามารถเจาะผู้หญิงได้สำเร็จแม้ว่าฉันจะอยู่กับผู้หญิงไม่กี่คนก็ตาม ครั้งสุดท้ายที่ฉันนอนกับผู้หญิงคนหนึ่งคือในเดือนมีนาคมฉันจำได้ว่าเธอให้ BJ กับฉันและฉันก็ไม่ลำบาก มันยากมากสำหรับฉันและฉันเป็นคนขี้ขลาดที่ไม่อธิบายให้เธอฟังเกี่ยวกับปัญหาของฉัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำให้เธอรู้สึกเศร้าเกี่ยวกับเรื่องนี้บอกเธอว่าฉันตั้งใจจะทำให้เธอรู้สึกดีจริงๆ และเช่นเดียวกับการเผชิญหน้าอื่น ๆ เราไม่ได้พูดอีกเลยมันก็อึดอัดเหมือนอย่างเคย

ฉันรู้สึกเสียใจมากขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกคนที่อยู่กับฉันและฉันก็รู้ว่าฉันต้องเลิกสิ่งนี้เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น ฉันมี PIED และฉันไม่ได้ทานอาหารเช้าเลยตั้งแต่อายุ 19 ปี

7 วันแรก
7 วันแรกนั้นยากมากที่จะผ่านไปฉันมาถึงจุดต่ำสุดของชีวิตที่ฉันรู้สึกแย่และเศร้าหลังจากใคร่ที่จะสื่อลามก ฉันมีแรงกระตุ้นในช่วงเวลานี้ แต่พยายามฝ่าฟันมันด้วยความมุ่งมั่นและเขียนบนกระดาษของสิ่ง 3 ที่ฉันต้องการจะทำ (หรือไม่ทำ) ในระหว่างวันที่จะทำให้ฉันเข้านอนมีความสุขและขอบคุณ ฉันพยายามที่จะผ่านเจ็ดวันโดยพยายามอย่างหนักที่สุดที่จะต่อต้านสิ่งกระตุ้นทั้งหมด

2: สัปดาห์ที่แล้ว
ในวันที่ 9-10 ฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากและรู้สึกมีพลังมากขึ้น ฉันไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้จนกระทั่งฉันเข้านอนและนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับทำให้ฉันรู้สึกแย่มากและจนถึงวันนี้ก็ยังคงเป็นปัญหาสำหรับฉันฉันมีปัญหาในการนอนหลับเพราะฉันมีพลังมากเกินไปที่จะนอนหลับ

2: สัปดาห์ต่อวัน 30
แฟลตไลน์ที่น่าอับอายมาเยี่ยมร่างกายของฉัน ... อย่างน้อยฉันก็ถือว่ามันเป็น
อวัยวะเพศของฉันตายโดยทั่วไปแล้วมันหดลงจนถึงระดับที่น่าอายจริงๆสำหรับฉันและฉันไม่มีความใคร่ ตอนนี้ฉันแค่ขี่คลื่นเพราะตอนนี้ฉันเห็นว่าแฟลตไลน์เป็นโอกาสที่ดีสำหรับฉันที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่เป็นภาพทางเพศ
สำหรับตอนนี้การกระตุ้นให้ดู PMO นั้นง่ายกว่ามากที่จะต่อต้าน ฉันเดาว่าอุปสรรค 2 สัปดาห์เป็นสิ่งที่ยากที่จะปีนข้าม แต่เมื่อผ่านพ้นมาได้ฉันรู้สึกว่าฉันควบคุมจิตใจตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะควบคุมจิตใจฉัน

ประโยชน์

ประโยชน์ที่ได้รับจากการอยู่ห่างจาก PMO มีน้อยมากสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว แต่แหมมีคุณค่าและสร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้ฉันไปต่อ
พลังงานและแรงจูงใจในการสำรวจและทำสิ่งต่างๆมากขึ้น

ฉันรู้สึกว่าฉันมีพลังมากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน เช่นไปวิ่งในวันที่ลมแรงหรือไปยิมเพื่อยกน้ำหนัก ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของฉันสังสรรค์กับเพื่อนในวิทยาลัยเวลา 11:30 น. ตอนกลางคืนและออกไปเที่ยวเรียนรู้วิธีทำอาหารต่างๆ ฉันเต็มใจทำสิ่งเหล่านี้โดยไม่รู้ตัวและฉันคิดว่าฉันมีอะไรมากมายให้ NOFAP ขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ ฉันต้องการนอนน้อยลงเพื่อให้รู้สึกมีพลังงานเพียงพอต่อวัน ข้อเสียของพลังงานทั้งหมดคือการนอนไม่หลับในเวลากลางคืนซึ่งฉันพบว่ามันยากกว่าเดิมที่จะหลับ

ความฝัน

ฉันเริ่มฝันที่สดใสขึ้นอีกครั้ง! ไม่ใช่ทุกคืน แต่จะมาบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ โอ้ฉันคิดถึงความฝันขณะนอนหลับ

มีความสุขและเต็มใจที่จะเข้าสังคมมากขึ้น

ฉันกำลังมองผู้คนในสายตาและพูดคุยกับพวกเขาด้วยรอยยิ้มแทนที่จะบังคับให้ฉันทำเช่นนั้น ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวและเพื่อนของฉันมากขึ้นและความวิตกกังวลของฉันก็น้อยลงกว่าเดิม

ความคิดและคำถามเกี่ยวกับการเดินทางของฉันตอนนี้และต่อไป

1. ในช่วงสองสัปดาห์แรกของวิทยาลัยฉันได้พบเพื่อนใหม่มากมาย ผู้ชายและผู้หญิง

ผู้หญิงคนหนึ่งสนใจฉันมากและฉันชอบเธอมากและเราคุยกันและคุยกันบ่อยมาก ฉันคิดว่านี่เป็นครั้งแรกในวัยที่ฉันรู้สึกถึงความเป็นผู้ใหญ่ที่มีต่อผู้หญิงคนหนึ่งไม่ใช่แค่คิดถึงการมีเธออยู่บนเตียง ปัญหาคือ .. เธอมี BF เธอบอกว่าไม่ชอบ ฉันไม่อยากทำอะไรกับเธอจนกว่าเธอจะโสดและพูดตรงไปตรงมาฉันไม่คิดว่าฉันจะเชื่อใจเธอได้ถ้าเธอยังโสด .. บางทีเราควรจะอยู่แค่เพื่อน .. แต่นั่นก็ไม่สำคัญสำหรับตอนนี้

อย่างไรก็ตามฉันได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้ที่เธอไม่ได้มานั่นคือที่ที่ฉันพบผู้หญิงอีกคนที่เข้ากับฉันจริงๆ (อาจจะไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ อีกหรือไม่?) ฉันไม่เต็มใจที่จะมีเซ็กส์กับใครเลยในระหว่างที่ฉันมีสตรีคเพราะฉันมี PIED และฉันไม่ต้องการที่จะลงเอยเหมือนครั้งก่อน ๆ เราพบกันและเธอเป็นคนตลกและสวยงามมาก เราลงเอยด้วยการจูบและกอดกันบนเตียงเมื่อเรานอนด้วยกันเราไม่ได้มีเซ็กส์และเราไม่ได้สัมผัสอวัยวะเพศของกันและกัน วันหลังฉันรู้สึกดีมากที่ไม่พยายามมีเซ็กส์กับผู้หญิงคนนี้

สิ่งนี้ทำให้ฉันกลับมาหรือช่วยฉันในการฟื้นฟูหรือไม่?

2. ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 30 และไม้ในยามเช้าของฉันก็ยังไม่มี ฉันอ่านเรื่องราวความสำเร็จมากมายที่ผู้คนได้รับ MW กลับมาภายใน 30 วัน ฉันรู้ว่าทุกการเดินทางและการซ่อมต่างกัน แต่ .. ฉันควรจะกังวลไหมว่าตอนเช้าไม้ของฉันยังไม่กลับมาเลยแม้แต่น้อยหลังจาก 30 วัน
(โปรดบอกฉันเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเองตอนเช้าไม้ของคุณกลับมาเมื่อไหร่อายุเท่าไหร่?)

3. ชีวิตมหาลัยค่อนข้างเร่งรีบ แต่สนุกจริงๆ ฉันชอบปาร์ตี้มากในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ฉันกังวลว่าการใช้ NoFap จะช้าลง การปาร์ตี้ / ดื่ม / สูบบุหรี่ / สูบบุหรี่วัชพืชในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจทำให้ความก้าวหน้าของฉันช้าลงหรือไม่?

ลิงค์ - 30 วัน ความคิดคำตอบและคำถาม

by Theworthywait