ฉันครบ 90 วันอย่างไร โพสต์ยาว เคล็ดลับของฉันในที่สุด

ฉันเป็นชายวัยรุ่น การช่วยตัวเองเป็นเวลา 3 ถึง 4 ปีตั้งแต่วัยแรกรุ่น เมื่อฉันเข้าสู่วัยแรกรุ่นฉันก็เริ่มฝันเปียกมากมาย ฉันเคยช่วยตัวเอง แต่ไม่บ่อยนักและรู้สึกถึงแรงดึงดูดที่รุนแรงต่อเพศตรงข้าม ฉันยังไม่ได้ดูหนังโป๊ เมื่อใดก็ตามที่ฉันฝันเปียกฉันรู้สึกอายจริงๆ เมื่อฉันฝันเปียกฉันเคยเปลี่ยนกางเกงทันทีที่ตื่นนอนเพราะไม่อยากให้พ่อแม่เห็นกางเกงของฉันชุ่มไปด้วยน้ำอสุจิ หลังจากทำการค้นคว้าทางอินเทอร์เน็ตฉันพบว่าการช่วยตัวเองทุกๆสองสามวันเป็นเรื่องปกติและช่วยหยุดความฝันที่เปียกโชกได้ และจากนั้นฉันก็เริ่มการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำ

ฉันเคยดูผู้หญิงในเพลงรูปภาพหรืออะไรบางอย่างบน YouTube เพื่อทำสิ่งต่างๆของฉันและเห็นสื่อลามกที่แท้จริงในบางครั้งเท่านั้น ในช่วงแรกมักจะสัปดาห์ละสองครั้ง แต่บางครั้งก็จะกลายเป็นวันละครั้ง บางครั้งฉันเคยใช้ pmo แม้ว่าร่างกายของฉันจะไม่ต้องการก็ตาม สิ่งนี้ดำเนินไปเป็นเวลา 3 ถึง 4 ปีและฉันก็เริ่มคิดว่า“ ฉันเสพติดมันหรือเปล่า”,“ ฉันทำเพื่อความสุขไม่ใช่หรือเมื่อฉันถูกกระตุ้น”,“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในช่วงเติบโตของฉันต้องใช้เวลามากแค่ไหน สุขภาพของฉัน?” และนั่นคือตอนที่ฉันพบเกี่ยวกับ nofap

หลังจากเห็นประโยชน์ของมันและรู้สึกว่าเกี่ยวข้องกับปัญหาของ pmo ฉันก็ตัดสินใจและตัดสินใจที่จะลาออก หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันเริ่มรู้สึกถึงประโยชน์การไม่ได้ดูรูปผู้หญิงและสื่อลามกทำให้ฉันรู้สึกมีพลัง ฉันเก็บมันไว้ มีสองสามวันที่ฉันเกือบจะล้มเหลว แต่ก็ยังคงแข็งแกร่งและสตรีคครั้งแรกของฉันคือ 22 วัน สิ่งที่ได้เรียนรู้จากสิ่งนี้คือการอาบน้ำเย็นทุกวันช่วยฉันได้มากเพราะเมื่อก่อนไม่ได้อาบน้ำเลย ฉันช่วยตัวเองเหมือนเดิมจริงๆฉันจะปวดขาหนีบถ้าฉันไม่ช่วยตัวเองเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อย่าขอบผู้ชาย

เมื่อฉันถ่ายภาพหลังจากสตรีมครั้งแรกฉันรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งเพื่อให้ทันกับ nofap อีกไม่กี่ 20+ สตรีคแล้วสตรีคสูงสุดของฉันคือ 32 วัน ฉันยังคงท้าทายตัวเองซุ่มซ่อนอยู่ใน subreddit นี้เพื่อหาแรงจูงใจและหนึ่งในบรรทัดที่โดนใจฉันก็คือ“ ตอนที่คุณเริ่มต้นคุณหมดหวังที่จะอยู่ในจุดที่คุณอยู่ตอนนี้ แล้วทำไมคุณถึงอยากกลับไปล่ะ”. จากนั้นในเดือนถัดมาสถิติใหม่ของฉันกลายเป็น 34 วันฉันมีความสุขมากกับมัน วินัยในการออกกำลังกายและการไม่ถ่ายภาพทำให้ฉันรู้สึกดี ฉันสังเกตว่าฉันสามารถพูดคุยกับเพื่อนผู้หญิงของฉันได้อย่างสบายใจมากขึ้นเมื่อฉันมีริ้วรอยยาว ๆ และรู้สึกว่าพวกเขากำลังดึงดูดฉันในช่วงริ้วเหล่านั้น ความรู้สึกนี้หายไปอย่างแน่นอนเมื่อฉันเคยกำเริบ และเช่นนี้เมื่อหนึ่งปีผ่านไป ฉันสอบโรงเรียนของฉันได้สำเร็จและได้เลื่อนชั้นขึ้นไปในระดับถัดไป

ตอนนี้ปัญหาครอบครัวเล็กน้อยเรียนรู้จากแรงกดดันพาฉันออกไปจากสาขาวิชาของฉัน ฉันดาวน์โหลด Instagram เพื่อให้ฉันสามารถส่งข้อความถึงเพื่อนได้ง่ายขึ้นซึ่งกลายเป็นความผิดพลาดของ nofap ฉันแค่จะสะดุดรูปของแบบจำลองและจะขอบ เมื่อหลายสัปดาห์ผ่านไปและฉันทำผิดวินัยฉันเริ่มทำใหม่อีกครั้ง หลังจากหนึ่งปีของความพยายามฉันได้กลายเป็นเวอร์ชันเก่าของตัวเองอีกครั้ง สิ่งนี้ดำเนินต่อไปประมาณ 6 เดือนเมื่อฉันสูญเสียผลประโยชน์ทั้งหมดของฉันและเป็นเหมือนตัวตนเดิมของฉัน

เมื่อสิ่งนี้ทนไม่ได้เพราะฉันเคยคิดว่าตัวเองดีแค่ไหนฉันจึงตัดสินใจเลิกลานอกเวลาอีกครั้ง คราวนี้ริ้วแรกของฉันกินเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากฉันยังคงเห็นภาพไม่กี่ภาพและคิดที่จะถ่ายภาพพวกเขา หลังจากสัปดาห์แรกความคิดของฉันยุ่งเหยิงฉันจึงนั่งลงเปิดภาพทั้งหมดในใจและถ่ายเป็นครั้งสุดท้าย หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกพึงพอใจเล็กน้อยและจากนั้นก็เริ่มแนวที่ชั่วร้าย

ฉันทำใจให้เข้มแข็งว่าฉันจะไม่เห็นภาพหรือเพ้อฝันเกี่ยวกับเรื่องเพศหรือผู้หญิง สิ่งนี้ช่วยฉันมากยิ่งขึ้น หลังจากหนึ่งเดือนของ nofap หลังจาก 6 ถึง 7 เดือนของการถ่ายทำฉันเคยรู้สึกถึงอาการถอนตัว เช่นรู้สึกกังวลเล็กน้อยและปวดหัว บางครั้งลูกของฉันจะรู้สึกหนักเหมือนมีลูกบอลสีน้ำเงิน แต่การทำให้จิตใจจดจ่อกับเป้าหมายเดียวและเบี่ยงเบนความคิดเรื่องเพศช่วยได้มาก ฉันไม่ได้นับวันหลังจากนั้นไม่นานและพวกเขาก็บินผ่านไป

กรอไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วและฉันในวันที่ 96 ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ ฉันมีความสุขมากที่ได้อยู่ใกล้ 100 วัน ชอบเกือบหนึ่งในสามของปีที่ไม่มี PMO

ตอนนี้เคล็ดลับที่ฉันต้องการเขียนที่นี่เพื่อให้ง่ายต่อการอ่าน: -

• อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง

- ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ ดูแลร่างกายของคุณ

- ลองทำกิจวัตรประจำวันเพื่อรักษาวินัย

- คุณอยู่ที่ nofap แต่รักษาองคชาตของคุณให้สะอาด ถูกสุขลักษณะ

- ตั้งสติไว้ที่เป้าหมายเดียว อย่ามีความคิดที่ขัดแย้งกัน มีความเข้มแข็งเกี่ยวกับการไม่ใช้ pmo และไม่ใช้ความคิดสร้างสรรค์หรือเพ้อฝัน ความคิดใด ๆ ที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่าพูดกับมันทันที อย่าปล่อยให้มันใหญ่และถ่วงความคิดของคุณทั้งวัน

- ความฝันเป็นเรื่องปกติ ฉันเคยฝันเปียกชื้นอย่างต่อเนื่อง 2-3 วัน แต่ช่วยให้ตัวคุณเองอยู่ห่างจากสิ่งกระตุ้น ฉันเริ่มใส่กางเกงสีดำเพื่อซ่อนความฝันที่เปียกชื้นซึ่งช่วยฉันด้วย

• อย่าขอบ. อย่าแม้แต่เพ้อฝัน

- ลืมเกี่ยวกับวันทำให้ nofap วิถีชีวิต

- อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปเวลานอนโดยเฉพาะกางเกงรัดรูป

- พยายามตื่น แต่เช้า Idk ทำไม แต่การตื่นสายทำให้ฉันฝันเปียก ความฝันที่เปียกชื้นของฉันส่วนใหญ่เป็นเพียงก่อนที่ฉันจะตื่นสายจากปกติ

โพสต์นี้ยาวมากดังนั้นหากคุณต้องการให้ฉันเขียนผลประโยชน์โปรดแสดงความคิดเห็นฉันและฉันจะเขียนโพสต์ใหม่

ขอบคุณสำหรับการอ่าน.

ลิงค์ - ฉันครบ 90 วันอย่างไร โพสต์ยาว เคล็ดลับของฉันในที่สุด

by drokrizudizu