ฉันพบว่า NoFap เมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้วฉันอายุ 20 ปีในขณะนั้น ฉันอยู่ในสถานที่ที่ไม่ดีและฉันกำลังมองหาบางอย่างที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันให้ดีขึ้น ฉันอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของ NoFap ดังนั้นฉันจึงลองใช้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และฉันก็เริ่มได้รับประโยชน์มากมายที่ผู้คนโพสต์ในกลุ่มย่อยนี้ อย่างไรก็ตามริ้วของฉันกินเวลาเพียง 10 วันและฉันกลับไปที่นิสัยเก่าของฉันอย่างรวดเร็ว ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมานอกเหนือจากช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงเล็กน้อยฉันได้รับ PMOing เกือบทุกวัน ฉันละอายใจและโกรธตัวเองอยู่เสมอและลึกลงไปฉันรู้ว่าถ้าฉันสามารถเอาชนะสิ่งเสพติดนี้ได้ชีวิตของฉันก็จะดีขึ้น ฉันไม่เคยมีแรงขับที่จะกระทำอย่างเต็มที่
ฤดูร้อนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไป ฉันเดินทางคนเดียวทั่วยุโรปส่วนใหญ่อยู่ใน Airbnbs ด้วยตัวเอง เนื่องจากฉันอยู่คนเดียวและเบื่อฉันจึงใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำ PMOing (บางวันมากถึง 5 ครั้งต่อวัน) ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของวันหยุดฉันตัดสินใจเข้าร่วมโฮสเทลเพื่อสังคมมากขึ้น ที่นี่เป็นที่ที่ฉันได้พบกับสาวสวยที่สุดคนหนึ่งที่ฉันเคยพบ เป็นเวลานานแล้วที่ฉันตกหลุมรักผู้หญิงคนหนึ่งและฉันไม่สามารถหยุดคิดถึงผู้หญิงคนนี้ที่ฉันเพิ่งพบได้ ฉันอยู่ที่นั่นสองสามวัน แต่ Fapping เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะทำ ฉันยุ่งมากกับการหาเพื่อนสนุกสนานประสบการณ์ชีวิตและทำความรู้จักกับผู้หญิงคนนี้ ไม่มีอะไรน่าเสียดายที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงคนนี้ แต่ความรักที่ฉันมีต่อเธอทำให้ฉันเปลี่ยนไป ฉันรู้ว่าลึก ๆ แล้วฉันรู้ว่าฉันไม่ดีพอที่ฉันไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในตัวเอง
เมื่อฉันกลับมาฉันตัดสินใจว่าฉันต้องเปลี่ยน ตอนนี้หรือไม่เคย ฉันติดอยู่ในกิจวัตรเดิม ๆ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฉันไม่มีความสุขและ PMO เป็นเพียงการหลบหนีที่ฉันใช้เพื่อลืมสิ่งนั้นหากเพียงไม่กี่วินาที
นี่คือประโยชน์ที่ฉันได้รับ:
วัน 1-30
สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นคือฉันมีความฝันที่สดใสมากขึ้น สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในทุกช่วงเวลาที่ฉันมี แต่มันทำให้ฉันประหลาดใจอยู่เสมอว่า Fapping สามารถมีผลอย่างมากต่อการฝัน (ฉันแทบจะไม่เคยฝันเลยเมื่อฉัน Fapping)
ฉันเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้นในการติดตามความสนใจอื่น ๆ ฉันตระหนักว่าฉันกำลังพยายามค้นหาวิดีโอที่สมบูรณ์แบบมากแค่ไหนและ PMO นั้นระบายออกไปทุกคืนเท่าไหร่ ฉันเคยทำ PMO ทุกคืนหลังเลิกงานและฉันมักจะรู้สึกว่าฉันไม่เคยมีเวลาว่างนอกที่ทำงาน ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกเหมือนว่าฉันมีเวลาเพิ่มขึ้น 2-3 ชั่วโมงต่อวันเพื่อทำสิ่งที่ฉันต้องการ
ฉันสามารถมีสมาธิมากขึ้นและผัดวันประกันพรุ่งน้อยลง โดยปกติเมื่อฉันติดอยู่กับปัญหาหรือทำงานในสิ่งที่รู้สึกยากและท้าทายฉันจะผัดวันประกันพรุ่งเพียงโดย Fapping ตอนนี้มันหายไปแล้วฉันก็สามารถทำงานทั้งหมดที่ฉันต้องทำ
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือพลังงาน อึศักดิ์สิทธิ์ !! ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกฉันเริ่มมีคลื่นพลังงานที่บ้าคลั่งเหล่านี้ ฉันไม่สามารถควบคุมพวกเขาได้ บางครั้งฉันต้องออกไปข้างนอกและเริ่มวิ่งในขณะที่ระเบิดเพลงที่ดังมากในหูของฉันเพราะฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพลังงานทั้งหมดนั้น ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากที่จะผลักดันตัวเองและทำงานหนักเพื่อไปสู่เป้าหมาย มันเหมือนกับว่าพลังงานทางเพศทั้งหมดของฉันที่ฉันเคยทำให้มึนงงมาตลอด 10 ปีที่ผ่านมาในที่สุดก็ออกมา ในที่สุดโพสต์ทั้งหมดเกี่ยวกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นก็สมเหตุสมผล
ในช่วงเวลานี้ฉันเริ่มรู้สึกมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น บางวันฉันก็แค่เดินไปรอบ ๆ และรู้สึกมีความสุขกับตัวเองและโลก เช่นเดียวกับพลังงานมีหลายวันที่ฉันจะได้สัมผัสกับคลื่นแห่งความสุขอันยิ่งใหญ่เหล่านี้โดยไม่มีเหตุผล
วัน 30-60
สิ่งที่เกิดขึ้นต้องลงมาในที่สุด ประมาณวัน 32-35 ฉันมีปัญหาครั้งใหญ่ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันรู้สึกสงบและไม่ซึมเศร้า พลังงานและแรงจูงใจหมดไป แต่ต้องขอบคุณชุมชนนี้ที่ฉันรู้ว่าฉันต้องผลักมันไปในช่วงเวลานี้
หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง พลังงานและแรงจูงใจกลับมา ไม่รุนแรงและไม่เสถียรเหมือน แต่ก่อนมันให้ความรู้สึกเหมือนเพิ่งเริ่มเป็นส่วนหนึ่งของฉัน
ในช่วงเวลานี้ฉันเองก็เริ่มรู้สึกถึงแรงกระตุ้นน้อยลง ในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกว่า NoFap กลายเป็นนิสัยที่แท้จริง ฉันยังคงต้องใช้ NoFap เกือบทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะไม่กำเริบ แต่ NoFap เริ่มรู้สึกเหมือนปกติใหม่
วัน 60-90
ฉันเริ่มลืมเรื่อง NoFap ประโยชน์ PMO เป็นต้นฉันเริ่มรู้สึกว่านี่เป็นสิ่งที่ฉันเป็น ฉันเริ่มรู้สึกมั่นใจมีความสุขและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น ฉันเพิ่งเริ่มรู้สึกดี ฉันยังคงประสบกับการกระตุ้นเป็นครั้งคราว แต่ฉันสามารถใช้เวลาทั้งวันที่บ้านได้อย่างง่ายดายและรู้สึกว่า 0 คะยั้นคะยอ (ซึ่งในอดีตฉันจะมี Fapped 3 + ครั้ง) ในที่สุดฉันก็รู้สึกเหมือนว่าฉันได้เริ่มเป็นเวอร์ชั่นของตัวเองที่ฉันอยากจะเป็น ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเอง
มองย้อนกลับไปจริงๆแล้วชีวิตของฉันไม่ได้เปลี่ยนไปมากนัก ฉันไม่มีแฟนที่ฉันรักฉันไม่ได้เดินทางไปทั่วโลกฉันไม่ได้เป็นเจ้าของ บริษัท ของตัวเองและฉันยังไม่บรรลุเป้าหมายในชีวิตอื่น ๆ แต่มุมมองเกี่ยวกับชีวิตและความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับตัวเองเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ฉันมีความสุขมั่นใจและมีแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าเดิม NoFap ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณเป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เปลี่ยนแปลงตัวเองได้
ลิงค์ - หลังจาก 5 ปีแห่งความพยายามในที่สุดฉันก็ถึง 90 วัน !!!
by newdanny
;
